洗澡的正確順序，洗澡的正確步驟是什麼？ - 極客派

洗澡的正確順序，洗澡的正確步驟是什麼？ · 1、水溫在24至29℃為宜。

· 2、洗浴時間不宜過長。

· 3、如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必 ... 洗澡的正確順序，洗澡的正確步驟是什麼？ 2022-01-1910:37:44字數5426閱讀8841 1樓：赤楊烏浩波 沐浴第一步：洗臉 為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

沐浴第二步：洗身 臉洗乾淨之後就可以清潔身體了。

值得注意的是，洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。

若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使**毛孔緊閉，不利於清除汙垢，也會令體內熱量散發不出來，浴後感覺四肢無力。

此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。

沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

沐浴第三步：洗頭 洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

最後，用清水徹底衝淋全身。

至此，沐浴三部曲就大功告成了。

2樓：進如冬曹女 不知你是男是女，男女兩個的洗澡重點都講一講好了。

先講一下洗澡的問題啊！ 洗澡也就必備：毛巾、肥皂、沐浴露、洗髮露和沐浴鹽。

第一步：洗臉 洗臉呢！是第一步，也是最簡單的一步，就用溼毛巾擦一下，但不要過大力，不要用洗面奶。

第二步：開始洗身體 男生重點：包皮洗乾淨就可以了。

女生重點：洗的時候不過太大力就是了。

洗澡步驟：先洗上身，用沐浴鹽（一些雅芳啊！千色店有賣3-5元）擦一下，這時候男士要大力，女士用一般的力氣就可以了。

擦完下半身也擦一下，最好用手擦。

擦完用水衝乾淨。

接下來就用沐浴露柔一下身體，先抹在身體上，再按摩一下身體。

就可以用水沖掉了。

最後就是洗頭，洗頭也很簡單，先用水衝一下頭髮，再用肥皂塗在頭髮上面，抓一下頭髮，一般力氣就好。

再用洗髮露抹在頭上，抓一下，再兩隻手抓，洗乾淨了就可以把頭髮衝乾淨了。

洗澡就是這麼麻煩，這套洗澡方法的順序：洗臉--洗身體--最後洗頭（這是醫生肯定的了）這樣慢慢洗20分鐘，快快洗就10分鐘，但不乾淨，還是慢慢洗的好。

希望能讀到最後，我也很榮幸為你解答你的問題。

3樓：許祺崔建業 怎樣洗澡才能有效去除汙垢，洗的更乾淨? 先充分沖洗身體，讓身體的每一個毛孔都舒張開，可以先洗臉，臉的話因為每天都洗，所以髒東西比較少，但是洗澡的時候洗臉是做一個徹底的清潔，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然後抹在臉上，多按摩幾下，充分洗乾淨。

洗完臉之後，身上也衝的差不多了，可以開始用搓澡巾搓了，搓的時候不要太用力，小心會傷到自己，背後如果擦不到的話，可以選擇那種拉的搓澡巾，這樣沒人幫忙擦背也可以洗的到背後了。

身上衝乾淨之後，洗頭，如果要想髮質好，就不要怕在頭髮上花時間，各種發膜，護髮素，營養水都要常備。

洗頭的時候記得把洗髮水塗在頭皮上，慢慢按摩到頭髮上，然後慢慢抓一抓，如果頭髮比較髒，那可以洗兩遍，要確保衝乾淨，洗完之後可能有些幹，這時候要趕緊塗發膜，不要抹在頭皮上，抹在髮尾，要抹得均勻。

抹完之後用梳子梳一梳，然後再紮起來，選擇不傷頭髮的那種皮筋。

抹沐浴乳，你可以選擇用沐浴乳或者肥皂，其實差別不大，如果你**出油比較多，那推薦肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皁。

等你把身上洗完之後，頭髮估計也差不多了，洗乾淨就可以了。

最後整體衝一下，一定要衝乾淨，不要忘了你的腳，搓一搓最好。

不要選擇過涼或者過熱的水，對身體都不好。

4樓：微志科技 洗澡時順序怎樣才是最正確的？這些細節不容忽視，對**影響很大 洗澡的正確步驟是什麼？ 5樓：百度網友 洗澡沐浴應有序——先洗臉，再洗頭，後洗澡。

進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。

如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“汙染”，所以還是自上而下的好。

6樓：匿名使用者 洗澡也要講方法，如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法： 1、水溫在24至29℃為宜。

水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。

3、如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。

而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，**乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對**進行診斷後對症下藥。

1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。

2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對**有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。

水溫過熱蒸汽太強，**過於發紅發燙反而不好。

常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進**老化。

一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染**。

4、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。

在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。

身體滑爽的感覺是對**呵護的結果，像保護膜。

6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。

睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/2354091.html 7樓：天天科技會 寶寶洗澡的正確步驟，家長們知道嗎？ 8樓：匿名使用者 你也太。

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幾歲了啊？ 洗澡的正確順序以及科學方法？ 9樓：仝臻惲清寧 正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭 為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。

沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使**老化，所以為保持**的青春請一定要用溫水洗臉。

二：洗澡 洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。

人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。

讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！ 在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。

洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。

讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

三：洗頭 頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上火局油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。

最後，用清水徹底衝淋全身。

10樓：微志科技 洗澡時順序怎樣才是最正確的？這些細節不容忽視，對**影響很大 洗澡的正確順序是什麼？ 11樓：我是你謙 無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15?30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或香皂必然會破壞油脂層，導致**乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致**提早老化。

老年人因本身**就比較乾燥，皮脂分泌少，要儘量減少衝涼次數，尤其是乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次。

有人就問，難道活這麼多年還不會洗澡嗎？還別說，洗澡這麼容易的事還真有人犯錯的，否則也不會有那麼多事故發生在浴室。

在這2個時間洗澡，會“洗”出病的！洗澡的正確順序是什麼？ 1.運動完之後，很多人運動完之後，因為感覺到身上出汗比較多，會感覺到非常的難受，這個時候很想去衝一個熱水澡。

但是其實是運動之後立刻去洗澡的話，很容易導致大腦的缺氧、呼吸不暢。

因為運動後，你身上的毛細血管和毛孔已經處於擴張的狀態，這個時候立刻去洗澡的話，如果你的體質不好，還很容易著涼、感冒。

因此建議在運動完之後最好休息30到40分鐘左右再洗澡，洗澡也要選擇溫水浴會比較恰當。

飽餐後和飢餓時不應洗澡。

另外飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2.按摩完之後，按摩是一種新興起的解壓方式，被很多人追捧，很多人在按完摩後都會去洗澡。

但是實際上，按完摩後洗澡不僅對你的身體沒有任何好處，還會是你受涼受涼。

這是為什麼呢？這是因為在按摩的時候，人的**達到了一種充血的狀態，血液迴圈迅速加快。

如果按摩後立馬去洗澡，熱水將會刺激到你的**，讓你感覺不適。

同時你的機體，尤其是胃部和大腦洗澡時就會感覺到缺氧，以至於你可能會產生虛脫或暈厥。

因此我們建議在按摩之後也不要立刻的去洗澡，應該靜臥一到兩個小時，讓機體恢復正常的運轉後再洗。

另外老年人洗澡不宜過頻。

老年人體力較弱，**變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，**容易變得乾燥，引起瘙癢。

洗澡時水溫過高，體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。

什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。

睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但注意不要溼頭睡覺，長期溼頭髮睡覺易患病。

沐浴應該有順序：先洗臉，再洗頭，後洗澡。

進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人說的“青春美麗疙瘩痘”。

如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“汙染”，所以還是自上而下的好。

用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，身體裡面的髒東西隨著汗排出體外；第二，熱水使血液通暢，促進新陳代謝，使人精神爽快；第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。

血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。

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