【主題單字】甩掉脂肪也甩掉菜英文，減肥英文特輯！ - Engoo

小編聽到大家的心聲，要與你們分享一些變瘦的好方法以及相關的英文用法！ ... 接著，很多人可能會透過不吃澱粉的方式來瘦身，但其實，這種只攝取蛋白 ... 夏天吃得多，當然也要動得多才行！小編聽到大家的心聲，要與你們分享一些變瘦的好方法以及相關的英文用法！讓你在減肥之餘還能充實自我，是不是很一舉兩得呢？好了廢話不多說讓我們趕快看下去吧！  首先，我們來看看一些描述身材的用法吧。

 Obese  肥胖的這個字是非常直白的「肥胖」的意思，基本上直接對別人這樣說是不太禮貌的行為喔。

Chubby  圓胖的這個字沒有obese那麼直接，帶有一點可愛的感覺。

有點像是一般我們說的嬰兒肥，是一個比較中性的字。

Slim  苗條的slim基本上是一個相當討喜的單字，也是許多減肥的人在追求的狀態。

可以代表纖細的、苗條的，總之被別人稱讚slim絕對是開心的。

Curvy  玲瓏有緻的Curvy的原意是「曲線的」的意思。

拿來形容人的身材就是代表一個人身體的線條很美。

雖然沒有slim那麼強調纖細的感覺，但是該豐滿的地方豐滿，該瘦的地方瘦，也是一個正面的詞喔。

像NickiMinaj的身材就可以用curvy形容喔。

 Skinny   枯瘦的skinny是個負面單字，用來形容一個人不健康的瘦。

如果你要稱讚朋友變瘦了千萬不要用這個字，像是非洲難民那種缺乏營養的瘦用skinny才比較適當。

  接下來，就讓我們繼續看看一些減肥的小撇步，以及他們的英文用法吧。

 首先飲食方面，最重要的就是要減少熱量的攝取，但這不代表你應該要不吃早餐或是不吃晚餐，而是應該在正餐時間好好吃飯補充營養，但不要再其他時間攝取過多零食！Eatondiet  節食Eatregularly  規律進食Junkfood  垃圾食物 接著，很多人可能會透過不吃澱粉的方式來瘦身，但其實，這種只攝取蛋白的方式卻很容易造成復胖。

因此在正餐時間正常的以飯配菜，不僅可以給身體適當的能量，也能增加飽足感，讓你不想再吃其他垃圾食物！Starch 澱粉Satiety  飽足感 很多人因為怕水腫而不敢喝水，但其實因為水而增加的體重往往只佔很少的比例。

水不但沒有熱量，還能增加循環，幫助身體代謝掉不好的廢物，因此多喝水絕對是瘦身的好秘訣。

Dropsy  水腫Substitution 代謝  最後當然還是要適度運動啦！其實不用把運動想得那麼困難，不一定是要去球場奔馳，其實爬樓梯取代電梯，走路取代開車，都能達到運動的效果。

而且常常走動的話也能提高基礎代謝率，讓自己更容易瘦喔。

下次大家也可以一邊上Engoo的課程，一邊踩腳踏車機啊！Exercisemoderately  適度運動Climbstairs  爬樓梯Goforawalk  散步 看完了這篇文章大家是不是覺得收穫滿滿呢？不僅學會了英文，也知道了一些減肥的正確觀念。

那麼這學期的願望就是英文變超溜跟身材變超棒！心動不如馬上行動，大家快點上Engoo網站跟老師們練習英文，上完課再去散散步騎騎腳踏車散心一下吧！ 註冊會員即可立即享有兩堂「免費」完整課程！  資料來源：黃慧如...等人/天下雜誌.2013.沒有吃不胖的體質！瘦子不告訴你的七個秘密 .[Online.][Access2016/3/8.]https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051544 文/沙向銓分享：相關文章【時事英文】強尼戴普毀謗案你知多少？1分鐘搞懂法庭用語主題類【基礎英文】haveto和needto有什麼不同？主題類【美食英文】你也愛吃烤的食物嗎？那你必須知道英文5種「烤」的說法！主題類【精選語句】10句鼓勵他人的實用英文句子主題類送你Premium試聽註冊立即領取