為什麼我們總是在逃避？：全美最受歡迎心理學家14堂自我療癒課

《為什麼我們總是在逃避？》電子書- 其實，一切心理防衛，是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。

☆執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課， ... 首頁 分類導覽 商業理財 為什麼我們總是在逃避？ 2592則劃線 3篇書評 為什麼我們總是在逃避？ 全美最受歡迎心理學家14堂自我療癒課 WhyDoIDoThat? 共20人評分 作者： 約瑟夫．布爾戈 關注 原文作者： JosephBurgo 關注 譯者： 曲貝貝 關注 出版社：今周刊出版 關注 出版日期：2020/06/04 語言：繁體中文 ISBN:9789579054607 字數： 104,711 紙本書定價：NT$340 電子書售價：NT$238 限時特價 7/31前，今周刊全書系，單本88折 限時特價 7/8前，2022科技商管閱讀馬拉松，選書3本78折 限時特價 7/31前，今周刊全書系，3本79折 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡 ★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安 喜歡這本的人，也看了... 4.5 全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練 李佳達 究竟出版 電子書售價：NT$245 密涅瓦憑什麼比哈佛難進？ 因為他們敢教傳統大學不教的！ 創新教育模式＋根植人心的科學學習法＝ 應對未知挑戰的必修課 特別收錄：〈密涅瓦思考清單〉，完整解析所有思考習慣！   試讀 4 與焦慮和解：認知療法先驅克萊兒．維克斯的教導 茱蒂絲．霍爾 行路 電子書售價：NT$385 她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性 以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠，然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。

試讀 5 器物的象徵：佛教打造的中國物質世界 柯嘉豪 遠足文化 電子書售價：NT$364 柯嘉豪教授是美國史丹佛大學宗教研究系的教授，是世界聞名的漢學家。

本書為其最重要的代表作，書中討論了佛教的傳入如何影響中國的物質文化，從而深刻地改變了固有的生活方式，角度非常新穎且具有啟發性。

試讀 5 【圖解】波段、當沖、美股三贏！日本股神的線圖獲利法：97張圖╳5種獨門技法╳3大判讀關鍵，讓你一出手就有8成勝率，高效累積千萬資產！ 相場師朗 采實文化 出版日期：2022-03-31 電子書售價：NT$294 股市高點震盪， 天災、疫情、升息、戰爭危機⋯⋯讓股價隨時可能暴跌， 只有落袋為安，才算真正的報酬， 屢戰屢勝近40年的日本股神公開「神級技術分析」， 無論波段、當沖、美股，都能讓你獲利出場！ 試讀 5 盒內思考：有效創新的簡單法則 德魯．博依 天下文化 電子書售價：NT$315 跳脫框架是創意的迷思，盒內思考才是創新的門道。

不需碰運氣，不必等開竅， 五個方法，鍛鍊你的創新力，點亮你的創意腦！ 創新並不是企業預算與人力的軍備賽，而是反轉思維的挑戰。

在人員、財力、資源都有限的經營環境裡，本書論述的「系統性創新思考」（SystematicInventiveThinking... 試讀 4.8 不完美的墜落：羅伊．哈勒戴 陶德．左勒茨基 堡壘文化 電子書售價：NT$336 作者與哈勒戴的家人、朋友、教練、隊友和對手們進行超過一百次訪談，還有與哈勒戴的妻子布蘭蒂有深度的對話，深度考究資料，蒐羅許多未公開的哈勒戴自我剖析。

這本書紀錄了哈勒戴在二○一七年過世前，他在多倫多與費城的精彩棒球生涯，還有他青春期、人生低潮還有回饋棒球的動機與成就偉大人生哲學。

試讀 4.1 快樂錢：買家和賣家必讀的金錢心理學 伊莉莎白．鄧恩 天下文化 電子書售價：NT$225 有了錢，卻買不到幸福？花了錢，為什麼還不快樂？ 沒搞懂影響快樂指數的金錢心理學， 不管是消費或銷售，都少一片拼圖！ 本書中，一位心理學家和一位行銷學教授帶我們展開一場消費與快樂的探索之旅，一窺金錢裡的人性心理，揭開花錢快樂的五大心法：　　 　　◎花錢買體驗； 　　◎樂在難得； 　　◎花錢買時間；... 試讀 文明的代價 傑佛瑞．薩克斯 天下文化 電子書售價：NT$315 當1%的人口擁有社會四分之一的財富 經濟出了什麼問題？ 歷史的一個陰錯陽差，我們直到今日還在承擔它的苦果。

執迷的腳步已經走到懸崖邊緣，還要繼續往前大步邁進嗎？ 數十年來崇尚鬆綁解禁的結果讓我們見識到，政府如何自甘墮落，變成為利益團體跑龍套的角色，而國家菁英又是如何運用其聰明才智，在... 試讀 特價 人本體制：策略大師哈默爾激發創造力的組織革命 蓋瑞．哈默爾 天下文化 電子書售價：NT$382 策略大師哈默爾耗時八年最新力作 在組織內部建立創業家精神的務實指南 國內外企業領導人強力推薦 大多數組織會停滯不前，不是因為擁有笨重的營運模式，或是失敗的商業組織，而是習於僵化的管理模式。

這個模式就是科層體制，它把人看成可以替換的資源，讓組織失去適應力、創意力與活力。

在一個不斷變化... 試讀 4.3 人性的弱點 [美]戴爾.卡內基著 方集出版社 出版日期：2016-02-01 電子書售價：NT$220 作為《人性的優點》的姊妹篇《人性的弱點》一書從卡耐基的《美好人生》、《快樂人生》及《語言的突破》等書中精心篩選內容編輯而成。

全書分為八篇六十七個小專題，從社會人性可能具有的一般弱點入手，著眼創造快樂人生、構建協調人際環境為目的，涉及同事、朋友、領導以及家庭關係；全面地介紹了人性弱點類別，盤點了如何觀... 試讀 4.5 白袍：一位哈佛醫學生的歷練 艾倫．羅絲曼 天下文化 出版日期：2020-01-17 電子書售價：NT$375 本書作者羅絲曼從自身經驗出發， 以生動的文筆道出在哈佛醫學院四年的故事。

從前兩年學習醫學知識、訪談病人記錄病史、熟悉醫療現場， 到後兩年完全投入臨床實習、更多精進醫療技術與經驗。

從懵懵懂懂的醫學生到成為醫生， 羅絲曼看過許多醫病關係的矛盾與糾葛， 也曾為醫療專業與道德責任孰輕孰重... 試讀 4.4 大象與跳蚤（經典珍藏版）：組織與個人的新關係 查爾斯．韓第 天下文化 電子書售價：NT$338 率先提出自由工作者、斜槓工作趨勢的經典著作 當終身雇用制消失，每個人都得擁抱組合式工作 1980年代，英國當代管理思想大師韓第就預言，在這個更加彈性的世界，每個人都會經歷到離開組織，變成獨立工作者的情況。

如今，實行終身雇用制的企業愈來愈少，職場轉換跑道已成常態。

我們（跳蚤）與組織（大象）該維... 試讀 經濟學．INFOGRAPHICS視覺資訊大繪解 托馬斯．蘭姆格 野人 電子書售價：NT$525 　　本書以前所未見的精緻圖表搭配淺白講解，不用繁複數學就能讀懂經濟學！ 　　只用105個關鍵主題，就為初學者提供「經濟學」最完整的輪廓： 　　一本涵蓋個經、總經，橫跨在地與全球，從古典理論展望未來趨勢及應用！ 試讀 4.4 在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐 徐豫 寫樂文化 電子書售價：NT$225 受夠了「不只會做事，還要會做人」的辦公室老人文化嗎？ 讓專業能力說話，不再為人際關係屈膝 全球職場掀起「在家遠端工作」數位轉型浪潮 將是讓你從職場裡自由，在生活中冒險的唯一解方。

  試讀 小數據獵人：發現大數據看不見的小細節，從消費欲望到行為分析，創造品牌商機 馬汀．林斯壯 寶鼎 電子書售價：NT$315 探索大數據尋找趨勢的同時，「小數據」給你更細膩、貼近人心的解答。

全球首席品牌大師將訪察世界各地的故事， 以偵探小說般的精采敘述，帶你抽絲剝繭，發掘小數據的力量！ 試讀 4.6 蕭明道教你主升段獨門獲利絕技 蕭明道 今周刊出版 電子書售價：NT$224 技術分析大師蕭明道征戰股市30年不藏私分享 跟著蕭明道，從量價、角度看出大漲訊號， 從「扣抵」預測股價翻揚時機， 只靠1個方法反覆練習抓，順勢獲利真簡單！ 試讀 4.4 工作的教養－贏得好工作的吸引力法則 洪雪珍 尖端出版 電子書售價：NT$125 ★態度就是關鍵！學校學不到，主管不會告訴你！ ★yes123求職網經理與你分享搶手人才的34個秘密！ 職場競爭是一場數十年的馬拉松賽，若要在職場出類拔萃、長期領先，軟性能力才是關鍵的競爭力！這種能力，我們稱它為工作的教養。

它不是專業知識或技術，很難在學校課堂上學習得到，它和家庭教養一樣，依... 試讀 翻轉未來的人：從計程車司機到韓國新首富，徐廷珍如何擠下三星、打敗財閥神話？ 郭禎秀 一起來 電子書售價：NT$294 　　在韓國，「財閥」遠比「慣老闆」可怕，單憑己力爬上頂端的機會趨近於零。

徐廷珍卻帶領賽特瑞恩衝出困境，成為韓國憤怒一代的新希望。

在本書中，你將看見這位企業家在人生中如何取捨、他的未來洞見，以及他不為人知的真實一面。

試讀 詳細書訊 其實，一切心理防衛， 是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。

★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡 ★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安 你毫無怨言地包容另一半長期埋首工作，直到有一天，當他記不得第幾次取消赴約時，你才意識到內心積累的寂寞與憤怒。

母親因病離世，你說服自己，這對彼此都是一種解脫，但當你觀看一部家庭電影時，忍不住抽泣，才發現傷痛從未遠去。

一生中，總有人告訴我們應該擁有什麼樣的情緒。

從第一本睡前故事開始，直至長大成人，我們都被教導要寬宏大量、心懷感激、多諒解少批判；我們一直被灌輸著「正確的」感受方式。

然而，憤怒、仇恨、嫉妒——這些不為社會所接受的情緒，同樣屬於內心不可或缺的部分。

學會接納一切情感，與之相安共存，是我們能為自己獻上的最美好贈禮。

透過本書，每天挪出片刻的靜謐，將思緒從萬般雜訊中抽離。

閱讀過程中，你將成為自己的心理治療師，帶著耐心，同時也帶著堅定，尋求人生所有困境的解答。

當我們願意對自己誠實，方能擺脫大腦中的謊言，回歸真正的平衡與自由。

»這些問題，其實都是防衛機制在作祟！ 鴕鳥心態──壓抑與否認 因為懂得，所以慈悲──轉移與反向作用 非黑即白思維──分裂 沉溺美好童話——理想化 到處散播負能量——投射 為避免痛苦，放棄所有開始——控制 用狡辯回避真相——「思考」 「一本正經」地胡說八道——羞恥防衛 »閱讀本書，迎接更理想的自己 擁有深刻的感受力——而不擔心被情感淹沒。

獲得寬容的接納力——對外界的看法不再激烈，內心自然而平和。

掌握強大的思考力——平衡不同的觀點，不滿足於絕對的答案。

作者簡介 約瑟夫・布爾戈（JosephBurgo） 美國精神分析師、臨床心理學家。

從事心理治療三十多年，曾任國際精神分析協會組成協會董事及講師，是熱門部落格AfterPsychotherapy的作者。

美國國家公共電台（NPR）、今日美國（USATODAY）、《魅力》雜誌（Glamour）、《紐約時報》（TheNewYorkTimes）專業評論家、美國備受信賴的雜誌《大西洋月刊》（TheAtlantic）定期撰稿人。

媒體推薦 石瀝新（諮商心理師） 武志紅（資深心理學家） 洪仲清（臨床心理師） 洪培芸（臨床心理師／作家） 張德芬（身心靈作家） 蘇益賢（《練習不壓抑》作者） 專業推薦 目錄列表 目錄封面前言第一部　心理防衛，是為了逃避痛苦向自己撒的謊第一章　你不認識的自己第二章　只要活著就會受傷第三章　我們的情緒地圖第二部　十種消極且無用的心理防衛機制第四章　「鴕鳥心態」的本質：壓抑與否認第五章　因為懂得，所以慈悲：轉移與反向作用第六章　非黑即白思維：分裂第七章　她在我心中很完美，我不想破壞這份完美：理想化第八章　別到處說你的苦，沒人願聽你的負能量：投射第九章　為避免痛苦，放棄所有開始：控制第十章　你相信的，只是你想讓自己相信的：「思考」第十一章　「一本正經」地胡說八道：羞恥防衛第三部　告別逃避：如何解除無益的心理防衛第十二章　與生活正面對決的勇氣第十三章　壓力面前，不逃避，去面對第十四章　我們終將活成內心無比強大的自己結論關於作者版權頁 書評 完整書評列表（3） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（2592） 出版社簡介 今周刊出版 出版社作品 投資的奧義【10周年紀念版】 台股老先覺杜金龍的技術分析入門 一周七天，晴天雨天 MORE 試讀 購買