失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥 ...

失眠（英語：Insomnia）是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）。失眠​一般 ...

失眠症的基本概念 ... 失眠症(Insomnia)是指您很難入睡、入睡後易醒，或兩者兼具的狀況。它可能是一種慢性疾病，讓您在即使想睡時，也沒辦法入睡。失眠時，​常會 ...

根據世界衛生組織(WHO)研究發現，大約27％的患者有「睡眠困難」，失眠、淺眠.​.等睡眠問題已成了都市人的文明病。疫情期間，更容易因 ...

入睡困難、無法維持連續的睡眠、或睡醒之後仍無法恢復體力時，導致日間不適，​例如：疲倦、無精神、煩躁、易怒、精神不集中等情況。 失眠的原因：. 環境因素： ...

疫情擴散延燒，許多人每天下午緊盯指揮中心記者會，心情隨著新增感染人數高低而起伏，甚至失眠、難以入睡。精神科醫師楊聰財表示，最近 ...