[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. 熱門文章 看板查詢 看板 MuscleBeach 標題 Re:[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? 作者 KobeNi 時間 2021/08/2609:40:28 人氣 推:6 噓:0 留言:10 更多KobeNi文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 首頁 MuscleBeach Re:[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? 分享給朋友 大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分） 對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食）， 短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因， 就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。

所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂），畢竟就是另一種飲食控制， 甚至可以說是一種「治療」，還被政府有條件納入健保給付，畢竟嚴重肥胖， 常常伴隨著三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等併發症， 而包括「胃袖狀切除（切胃、不可逆）」、「胃內水球（可逆）」、「胃繞道胃束帶（可 逆）」，其實就是減少胃容量，減少食慾減少，非常非常容易飽。

簡單來說也就是創造大量的熱量赤字（也因如此，要長期服用特定的營養補品） 甚至有遇過手術後，只吃「3顆」水餃就會「非常非常」飽的人 當然，回歸正常觀念，術後仍然要避開NG食物～ 目前減重手術規定，患者年齡在18~55歲、無內分泌系統問題， BMI＞於40、或BMI大於35但有肥胖相關合併症，曾接受相關治療超過半年失敗者等， 符合條件者得以接受健保給付； 若BMI僅大於等於30，則需自費，不到30的人，甚至可能經評估後被醫師拒絕。

至於大家關心的「減下來後能否維持」，自然是另一個話題了， 真正的正常飲食，搭配規律的運動，才是一輩子的正解，減重手術頂多算是初期的特效藥 希望透過減輕身體負擔（生理），受外界稱讚後，更有努力的動力（心理），良性循環～ But，如果覺得術後可以放縱大吃，就算初期吃不多， 但隨著胃慢慢被撐大，食量終究會慢慢變大，到時又容易回到原點 對於嚴重肥胖者來說，快速減下來很難，但減下來後能維持更難， 心理層面的改變，以及周遭親友的支持，絕對是必要的 希望大家都健康 ※引述《pipiboygay(喜歡男人的男生)》之銘言： :今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術 :並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的 :其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重 :可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了 :因為也看過好多人手術後又再復胖的情形..... :不過真心好奇想問的事情是，光靠飲食和健身運動，要在半年內減重40公斤這件事情 :是真的太可能嗎?或者說，要使它成為可能的話，一定要搭配手術這種東西嗎? :那如果不限制時間要在半年內的話，減重40公斤不動手術有可能嗎? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.59.207.211(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629942030.A.205.html 推a1121210:推08/2609:47 →wenshin:過來人推一個，重點是瘦下來要維持遠遠比減掉體重難的多08/2609:59 →wenshin:了08/2609:59 推wuheroin:專業的08/2611:36 推EulerFormula:專業推08/2611:44 推Royalwarrior:宋宴仁醫師有提，減重下來的人中，5年内不復胖的人08/2612:25 →Royalwarrior:只有約5%而已，所以維持很重要。

08/2612:25 推starcraftiii:平常吃都吃不夠了......還縮胃，根本讓人更不健康08/2701:17 推rick6304:我九十公斤吃兩個便當不夠現在七十公斤吃一個便當剛好08/2711:01 →rick6304:食量是習慣而已08/2711:01 分享給朋友 更多KobeNi文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 近期熱門文章 419 [閒聊]Twitch遭駭！企鵝妹、Toyz、統神驚人收入 1080 10/0710:03 C_Chat 更多spr999文章 292 [自介]BlueTuna601 311 10/0801:07 C_Chat 更多BlueTuna601文章 320 Re:[情報]偶像大師閃耀色彩出大事了 517 10/0811:26 C_Chat 更多KotoriCute文章 -71 Re:[求助]被送手機，男友生氣 645 10/0714:18 Boy-Girl 更多cherishing文章 910 [討論][Vtub]Hololive晚間直播單(1101007) 1492 10/0717:48 C_Chat 更多timsun105文章 950 [討論][Vtub]Hololive日間直播單（1101008） 1482 10/0807:27 C_Chat 更多laptic文章 241 [Vtub]大空スバル３週年紀念Live（發錢） 250 10/0719:54 C_Chat 更多LoKingSer文章 -8 [寶寶]10m寶寶扯掉口罩被麗嬰房趕出 855 10/0709:11 BabyMother 更多clairele文章 226 [閒聊]偶像大師閃耀色彩3.5周年活動 313 10/0814:42 C_Chat 更多Seventhsky文章 178 Re:[情報]偶像大師閃耀色彩出大事了 292 10/0815:36 C_Chat 更多g3sg1文章 MuscleBeach熱門文章 34 [閒聊]健身禮儀求鞭 75 10/0812:46 MuscleBeach 更多Scathach文章 2 [徵求]推薦乳清蛋白 29 10/0713:06 MuscleBeach 更多Okinawa69文章 30 [問題]長斷食跟餓瘦的區別 140 10/0715:04 MuscleBeach 更多chc1984文章 23 [閒聊]CBD真有這麼神可以幫助增肌減脂? 37 10/0813:29 MuscleBeach 更多yenkuass文章 17 [情報]大成舒肥雞胸肉一片$38 19 10/0715:19 MuscleBeach 更多borderer文章 12 [問題]有人在用擴胸器嗎? 28 10/0805:27 MuscleBeach 更多n9n9n9n9n91文章 13 [問題]啞鈴做高腳杯的建議 26 10/0718:57 MuscleBeach 更多horace327文章 7 [閒聊]客服搞不清楚「延後」跟「贈送」的差異 18 10/0719:09 MuscleBeach 更多ot15文章 5 Re:[問題]有人試過果汁機飲食嗎認真 12 10/0719:11 MuscleBeach 更多endlesschaos文章 4 [問題]急性肌肉痠痛的恢復速度 38 10/0720:41 MuscleBeach 更多a1258chen文章