別再壓抑負面情緒！哭為身心帶來的5 種好處- Heho健康
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當生活壓力大讓人情緒崩潰時，大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」，認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。
其實難過時不妨就允許自己 ...
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當生活壓力大讓人情緒崩潰時，大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」，認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。
其實難過時不妨就允許自己大哭一場，不只對身心有很大的益處，好好釋放掉情緒才有更多動力重新再出發！哭帶來的5大好處1.避免失控肥胖當因為壓力、失戀，或是看一部感人的電影流淚時
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长期压抑自己情绪的人，除了爆发式的发泄以外，对其他疏导情绪的方式可能是陌生的。如果你也习惯了把负面情绪压抑在在心底，本文有些建议供参考。
