熱敷能養生保健？教你3種熱敷方法，不妨了解下 - 天天要聞

熱敷的方法有哪些？ ... 首先準備60~80℃熱水，用毛巾或紗布浸泡在熱水中，拿出來擰乾後抖開，摺疊好敷在患處，每5分鐘更換一次，持續敷15分鐘。

也可以紗布加 ... 首頁 養生 正文 熱敷能養生保健？教你3種熱敷方法，不妨了解下 2020年02月27日 18:12:40 1929views 摘要 熱敷能促進局部組織血液循環，提高修復能力和抵抗力，促進炎症消散，減輕局部疼痛感，不妨來了解一下熱敷的好處。

熱敷是家庭中常見的保健方法，當腹部疼痛、落枕或著涼時可以用熱敷的方法來緩解。

熱敷能促進局部組織血液循環，提高修復能力和抵抗力，促進炎症消散，減輕局部疼痛感，不妨來了解一下熱敷的好處。

熱敷有哪些好處？1、消炎止痛熱敷具有消炎功效，能緩解肌肉痙攣，促進炎症因子和淤血吸收，能輔助治療膝關節炎和肩周炎。

另外也能減輕急性盆腔炎、腸胃炎以及乳腺炎疼痛感。

2、促進血液循環熱敷能加快新陳代謝和血液循環速度，擴大全身毛孔，增強局部抵抗力，達到防病保健功效。

另外熱敷也能提升患病溫度，讓皮下血管擴張，促進局部血液循環和組織新陳代謝。

3、溫經止痛熱敷能促進局部血液循環，幫助寒氣散發，減輕疼痛感，能改善肩膀頸部腿部疼痛，同時也能緩解受寒所引起的腹痛腹瀉和痛經。

熱敷的方法有哪些？1、濕熱敷首先準備60~80℃熱水，用毛巾或紗布浸泡在熱水中，拿出來擰乾後抖開，摺疊好敷在患處，每5分鐘更換一次，持續敷15分鐘。

也可以紗布加棉墊，能保持其溫度，防止皮膚燙傷。

2、乾熱敷把60~70℃的熱水倒入熱水袋或瓶子中，放在需要熱敷的部位。

但對於局部神經麻痹，感覺遲鈍，血液循環不良、孩子以及昏迷不醒的病人需用毛巾包好熱水袋或瓶子後再用，不然會燙傷皮膚。

3、熱水坐浴熱水坐浴熱敷方法適合肛門充血或陰部和臀部有炎症和疼痛的人。

在乾淨的盆中加入2/3熱水，坐浴過程中隨時調節溫度，不能過冷也不能太熱，把臀部放在熱水中，30分鐘後擦乾，期間注意保暖。

溫馨提示不管選擇哪種熱敷方法，必須要保證安全，防止皮膚受傷。

女性月經期間或，肛門皮膚破損的人不能熱水坐浴，不然會引起感染。

熱敷水溫高，並不適合於所有的人。

肌膚症診斷未明確時不能熱敷，不然會影響病情診斷。

頭部、口腔或臉部化膿性感染時也不能熱敷，不然會讓細菌進入大腦中。

另外各種出血病症也不能熱敷，不然會導致血管擴張，加重出血。

熱敷時若皮膚髮紅瘙癢，需立即停止使用。

熱濕敷的毛巾必須擰乾，熱濕敷後不能立馬外出，不然會著涼感冒。

所屬分類： 養生 版權聲明：本文源自網路，於2020年02月27日，由天天要聞整理髮表，共816字。

轉載請註明：熱敷能養生保健？教你3種熱敷方法，不妨了解下|天天要聞 精彩評論~ 手機用戶75481502987 2020年03月02日 08點31分 我天天用機子熱敷做肚子好幾年了，胃不好，咽炎，便蜜都不知不覺好了，現在每天堅持真是有意想不到的結果 相關文章推薦~ 三伏養一夏，養生要趁「熱」，教你健康度過三伏天 男生總是回復「嗯額哦」？教你3招「反敗為勝」，保證對你不再敷衍 女人養生有妙招，3種食物或是「天然保健品」，排毒養顏 中醫養生：脾胃虛寒怎麼調理？老中醫教你熱敷法，給脾胃補補火 三伏天養生，3宜，3禁，3秘訣，為健康保駕護航，過好最熱40天 養生：養肝護肝，中醫教你食療加按摩，雙管齊下保健康 夏天天氣熱沒食慾？營養師教你多吃3種瓜，清熱降暑還能穩定血壓 「養生保健科普」身上藏著9個窩，常拍拍能達到養生保健的目的 這3種營養素對健康很重要，而女性要保持健康，還另需5種營養素 立秋養生，建議多吃一些蓮藕潤肺，教你3種新吃法，健康度過秋季 為什麼敷面膜臉會熱熱的如何有效進行肌膚保養 春季養生教你如何養肝，常吃4種食物，滋養皮膚保護肝臟 美食頻道~ 冬至火鍋局|冬天的正確打開方式，是今晚一起約火鍋吧 河北3大「酒王」，曾名噪大江南北，如今走出「冀地」無人問津 咖啡不只是飲品，更是一種生活方式，豆說咖啡初體驗 山核桃還有這些「花式」吃法，你恐怕還不知道 天津有家「安靜」的星巴克，這裡的咖啡很暖，溫暖了整個寒冬 冬至吃餃子，家人就饞這種餡，鮮嫩多汁又爽口，一口一個真解饞 飲品報：2022飲品行業4大發展趨勢｜飲見 2021年受歡迎的5種醬香酒，都是純糧好酒，看看有自己喜歡的酒嗎 家裡有孩子，冬天就多吃蘿蔔燉牛腩，強健筋骨，暖胃通氣 精緻的蝦仁蒸蛋，加了這一種食材，口感再次升級，大人孩子都愛吃 今日冬至，無論貧富，別忘吃3食、躲3事，老傳統別忘，老少都安康 內蒙的4大好酒，每一款口感都十分不錯，可惜知道的人卻不多 延伸閱讀 晚飯有“三不吃”，讓你遠離肥胖的困擾 1259views 12/28 漫漫長夜，面對失眠你用對葯了嗎 1528views 12/29 吃米也是一種學問，這7種不同米的功效，你平時吃對了嗎？ 1659views 12/29 盤點10類乾眼症高危人群你是其中之一嗎 1675views 12/29 鄭希征健康問答｜氣血虧虛怎樣進行食補？ 1787views 12/29 白領人群，茶不可亂喝，是有講究的，你知道嗎？ 1068views 12/29 腰背疼痛、足膝酸軟多是肝失調達，常食這4物，健脾護肝緩疼痛 1956views 12/29 每次遇上降溫就要警惕感冒！這時什麼最值得喝？ 1792views 12/29 媽媽見寶寶咳嗽，帶去做推拿，剛離開店，再也見不到孩子的笑臉了 1351views 12/29 10種用於消食化滯的中成藥，值得收藏 1629views 12/29 肝主疏泄：經常生氣，可能是肝出了問題 1167views 12/30 腳是人體健康的“晴雨表”，足部按摩能疏通經絡，從而祛病強身 1788views 12/30 全國首部《健康理療服務規範》團體標準出台 1137views 12/30 最錯誤的幾種急救方法！不要再被這些土方法毒害了 1912views 12/30 獼猴挑厲害在何處，咱們一起來看看 1555views 12/30 做了造口手術以後，怎麼安排飲食？ 1203views 12/30 分類目錄 美女 娛樂 情感 體育 歷史 遊戲 英超 NBA 養生 星座 減肥 國際 科技 搞笑 時尚 汽車 美食 育兒 熱門 軍事 明星 動漫 寵物 電影 電視劇 綜藝 八卦 數碼 健康 科學 心理 故事 佛學 美文 教育 家居 資訊 財經 風水 每日要聞 陸劇吧