失眠治療概論-失眠治療懶人包
文章推薦指數: 80 %
其中生理回饋是藉由提供相關生理指標回饋給失眠者來協助達到放鬆的效果,是目前經常被使用來改善失眠的有效方法。
五、認知訓練和認知行為治療:這兩種方式 ...
「失眠」專刊
2020.06第40卷第1期
執行編輯:柯志鴻
回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站
失眠治療概論-失眠治療懶人包
【回本期目錄】
延伸文章資訊
- 1失眠怎麼辦?改善失眠試試這4招研究證實的方法! | iHealth
- 2失眠治療免吃藥,專家15招讓失眠不藥而癒|早安健康
這些方法可以幫助你養成健康的睡眠習慣 · 非睡覺和過性生活,不要在床上做任何事情。 · 如果你不能入睡,就起身到另一個房間。 · 不要過於努力地 ...
- 3不靠吃藥!治失眠睡眠專家教3方法| 精神.身心| 科別| 元氣網
不靠吃藥!治失眠睡眠專家教3方法 · 1.刺激控制法. 「讓床成為睡覺的地方。」 · 2.限眠療法. 是刺激控制的延續,等到真的有睡意時才去睡覺,除了 ...
- 4改善失眠靠自己
- 5許禮安醫師:號外!醫界找到根治失眠的療法了! - 愛長照
現在看家醫科門診,遇到病人主訴失眠或是開口要我開安眠藥,我就 ... 講這個最新觀念:其實失眠不用吃安眠藥,失眠有個最佳治療方法,幾乎 ...