6大耳鳴食療湯水推介〡註冊中醫師告訴你遇上耳鳴吃什麼才會好

為何引發耳鳴？ · 耳鳴食療湯水1. 桑菊薄竹飲——外邪侵襲 · 耳鳴食療湯水2. 芹菜粥——肝火上擾 · 耳鳴食療湯水3. 川貝秋梨膏——痰火郁結 · 耳鳴食療湯4. 玫瑰花湯 ... Beauty BEAUTYPANEL Cosmobody Fashion Lifestyle VIDEO Bride MyOffer MyACCOUNT Logout MyOffer MyACCOUNT Logout FOLLOW 你已成功登入，請繼續瀏覽文章以賺取積分。

登入CosMart瀏覽本網站可獲取積分 立即登入/登記 只限CosMart會員瀏覽網站方可賺分換奬賞 立即合併/轉換 你已取過本週登入積分 查看我的積分 feature 6大耳鳴食療湯水推介〡註冊中醫師告訴你遇上耳鳴吃什麼才會好 6大耳鳴食療湯水推介〡註冊中醫師告訴你遇上耳鳴吃什麼才會好 BodyCare 耳鳴食療 耳鳴湯水 耳鳴，通常被認為是老年人才會經常出現的病症，但是由於年輕人工作壓力過大，休息睡眠時間不足，或者放縱娛樂消遣，導致耳鳴有年輕化的趨勢。

究竟耳鳴是否可以預防？而出現耳鳴後又有無食療方法，減少耳鳴的頻率呢？註冊中醫師徐澤昌為大家提供6個預防及治療耳鳴的食療食譜。

bySonyaLaieditbyHoYeeCoco 18Jan2021 為何引發耳鳴？ 徐醫師表示，在中醫角度而言，耳鳴有虛實之分，亦即是分為實證及虛證。

實證是指因風寒、風熱、濕濁、痰濁、肝膽火旺、心火上炎、氣滯血瘀等引發。

徐醫師表示，在中醫角度而言，耳鳴有虛實之分，亦即是分為實證及虛證。

實證是指因風寒、風熱、濕濁、痰濁、肝膽火旺、心火上炎、氣滯血瘀等引發。

而虛證則可能因為腎陽不足、腎精虧虛、中氣不足、營血虛損、氣血兩虧等誘發。

整體而言，發病是由於各種原因導致耳部氣血瘀滯，耳脈閉塞，耳竅失養而出現耳鳴。

而虛證則可能因為腎陽不足、腎精虧虛、中氣不足、營血虛損、氣血兩虧等誘發。

整體而言，發病是由於各種原因導致耳部氣血瘀滯，耳脈閉塞，耳竅失養而出現耳鳴。

耳鳴食療湯水1.桑菊薄竹飲——外邪侵襲 外邪侵襲通常導致突發性聽力下降，耳脹及耳鳴有如吹風聲，伴還有發熱惡寒、鼻塞流涕、頭痛咳嗽，舌質紅，苔薄黃等症狀。

食材選擇主要有疏風清熱，宣肺通竅的作用。

桑菊薄竹飲就有效驅風清熱，而又簡單易製。

需要準備桑葉、菊花各10g，薄荷6g，洗淨後放入茶壺內用沸水沖泡溫浸30分鐘即成。

淡淡的菊花香配上薄荷的清新，即刻神清氣爽，但要注意體虛無外感者慎服。

外邪侵襲通常導致突發性聽力下降，耳脹及耳鳴有如吹風聲，伴還有發熱惡寒、鼻塞流涕、頭痛咳嗽，舌質紅，苔薄黃等症狀。

食材選擇主要有疏風清熱，宣肺通竅的作用。

桑菊薄竹飲就有效驅風清熱，而又簡單易製。

需要準備桑葉、菊花各10g，薄荷6g，洗淨後放入茶壺內用沸水沖泡溫浸30分鐘即成。

淡淡的菊花香配上薄荷的清新，即刻神清氣爽，但要注意體虛無外感者慎服。

耳鳴食療湯水2.芹菜粥——肝火上擾 肝火上擾，耳鳴時好似聽到海潮聲，又如打風行雷的聲音，特別會在抑鬱或動怒後加重症狀，通常伴有頭痛眩暈，面紅目赤，口苦咽幹，夜寐不寧，大便秘結，小便黃赤，舌紅苔黃等症狀。

會選用可以清肝泄熱，開郁通竅的食材，其中芹菜就是頗有成效的一種。

將芹菜（連根）50g洗淨，切碎，與粳米100g入於砂鍋內，加水600ml左右，同煮為芹菜粥，每日2次。

但是身體較虛而無肝火者慎服。

肝火上擾，耳鳴時好似聽到海潮聲，又如打風行雷的聲音，特別會在抑鬱或動怒後加重症狀，通常伴有頭痛眩暈，面紅目赤，口苦咽幹，夜寐不寧，大便秘結，小便黃赤，舌紅苔黃等症狀。

會選用可以清肝泄熱，開郁通竅的食材，其中芹菜就是頗有成效的一種。

將芹菜（連根）50g洗淨，切碎，與粳米100g入於砂鍋內，加水600ml左右，同煮為芹菜粥，每日2次。

但是身體較虛而無肝火者慎服。

耳鳴食療湯水3.川貝秋梨膏——痰火郁結 痰火郁結通常有以下症狀：耳鳴如蟬叫，或者“呼呼”作響，伴隨頭暈目眩，胸悶，咳嗽痰多，口淡無味，二便不暢，舌紅及舌苔黃膩。

凡有此症狀的患者，適宜選擇化痰清热，散结通窍的食材進補。

川貝秋梨膏，實屬最佳之選。

將款冬花、百合、麥冬、川貝各30g同置於煲中，加水煎成濃汁，去渣亂汁，再將秋梨100g切塊，同冰糖、蜂蜜100g放入藥汁內，文火慢煎成膏，冷卻後，裝瓶備用，每日兩次，每次15g，溫水沖服。

痰濕重者忌服。

痰火郁結通常有以下症狀：耳鳴如蟬叫，或者“呼呼”作響，伴隨頭暈目眩，胸悶，咳嗽痰多，口淡無味，二便不暢，舌紅及舌苔黃膩。

凡有此症狀的患者，適宜選擇化痰清热，散结通窍的食材進補。

川貝秋梨膏，實屬最佳之選。

將款冬花、百合、麥冬、川貝各30g同置於煲中，加水煎成濃汁，去渣亂汁，再將秋梨100g切塊，同冰糖、蜂蜜100g放入藥汁內，文火慢煎成膏，冷卻後，裝瓶備用，每日兩次，每次15g，溫水沖服。

痰濕重者忌服。

耳鳴食療湯4.玫瑰花湯——氣滯血瘀 氣滯血瘀通常呈現耳鳴耳聾，聽力減退的症狀。

病程可長可短，全身無明顯其他癥狀，曾有抑鬱或緊張狀態，或有爆震損傷的病史，舌質暗紅或有瘀點。

此時則需要活血化瘀，行氣通竅的食材。

玫瑰花湯的做法亦十分簡單，將玫瑰花初開者30朵，去心蒂，洗淨，放入砂鍋內，加清水濃煮，後入冰糖適量，即成。

月經量多、孕婦者忌服。

氣滯血瘀通常呈現耳鳴耳聾，聽力減退的症狀。

病程可長可短，全身無明顯其他癥狀，曾有抑鬱或緊張狀態，或有爆震損傷的病史，舌質暗紅或有瘀點。

此時則需要活血化瘀，行氣通竅的食材。

玫瑰花湯的做法亦十分簡單，將玫瑰花初開者30朵，去心蒂，洗淨，放入砂鍋內，加清水濃煮，後入冰糖適量，即成。

月經量多、孕婦者忌服。

耳鳴食療湯5.菟絲子粥——腎精虧損 腎精虧損則會造成耳鳴如蟬，在周圍環境安靜的時候耳鳴情況更加顯著，聽力漸降，或伴隨頭昏眼花，腰膝酸軟，虛煩失眠，夜尿頻多，並產生脫髮症狀，舌紅但少苔。

補腎填精，滋耳復聰是食療的主要方向。

菟絲子粥的製作亦十分簡單，將菟絲子30g洗淨搗碎，加水煎煮，去渣留汁，與粳米60g同煮粥，粥成時，調入白糖適量即可。

陰虛火旺者慎服。

腎精虧損則會造成耳鳴如蟬，在周圍環境安靜的時候耳鳴情況更加顯著，聽力漸降，或伴隨頭昏眼花，腰膝酸軟，虛煩失眠，夜尿頻多，並產生脫髮症狀，舌紅但少苔。

補腎填精，滋耳復聰是食療的主要方向。

菟絲子粥的製作亦十分簡單，將菟絲子30g洗淨搗碎，加水煎煮，去渣留汁，與粳米60g同煮粥，粥成時，調入白糖適量即可。

陰虛火旺者慎服。

專業實試美評報告 總分:4.67/5 唇膏控必收藏🤩經典DiorAddict唇膏推出35款新色＋3款限量版唇膏外殼 總分:4.67/5 編輯實試「美人針」針灸美容！媲美HIFU？提升輪廓+改善膚質+祛水腫方法 總分:4.17/5 DGBeauty全新保濕潤色潤唇膏Sheerlips4色登場打造春夏花樣玻璃唇妝🌼 總分:4.33/5 DGBeautyDolce系列添新成員DolceLily🌺化身成Dolce女孩於春日展現真我獨特女性魅力 耳鳴食療湯6.參棗湯——氣血虧虛 氣血虧虛，常導致長時間的耳鳴，每遇到疲勞之後症狀加重，或者經常感覺倦怠乏力，面色蒼白，食欲不振，肚腹脹滿，大便溏薄，舌質淡紅，苔薄白。

此時就應選擇健脾益氣，養血通竅的食譜，參棗湯亦是行氣活血的好選擇。

準備黨參10g，大棗10g，瘦肉300g，瘦肉切件汆水，其餘藥材洗淨後加入適量水，先大火煲滾後轉細火煲1.5小時即可。

感冒期間不宜服用。

氣血虧虛，常導致長時間的耳鳴，每遇到疲勞之後症狀加重，或者經常感覺倦怠乏力，面色蒼白，食欲不振，肚腹脹滿，大便溏薄，舌質淡紅，苔薄白。

此時就應選擇健脾益氣，養血通竅的食譜，參棗湯亦是行氣活血的好選擇。

準備黨參10g，大棗10g，瘦肉300g，瘦肉切件汆水，其餘藥材洗淨後加入適量水，先大火煲滾後轉細火煲1.5小時即可。

感冒期間不宜服用。

▲徐澤昌博士一位熱愛中醫、健康、生命、大自然及運動的香港註冊中醫師、醫學博士、針灸學碩士及健身教練。

對中醫學有深入的研究，擅於把中醫學融入現代生活當中，常於其Facebook專頁中醫師徐澤昌博士以淺白的文字分享中醫知識給普羅大眾。

▲徐澤昌博士一位熱愛中醫、健康、生命、大自然及運動的香港註冊中醫師、醫學博士、針灸學碩士及健身教練。

對中醫學有深入的研究，擅於把中醫學融入現代生活當中，常於其Facebook專頁中醫師徐澤昌博士以淺白的文字分享中醫知識給普羅大眾。

成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 相關影片 伸延閱讀 氣管敏感怎麼辦｜中醫拆解9大常見疑問：喉嚨痕屬症狀＋氣管敏感湯水推介 3大夜尿食療湯水推介｜中醫提醒有夜尿不要進食這些食物：它們十分利尿！ 請點擊以下按鈕獲取積分 立即領取 領取成功！ 查看我的積分 MOREFROM 訂閱Cosmopolitan電子報，緊貼流行健康飲食及生活！ 提交 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

閣下將收到一封電郵確認，謝謝支持！ 閣下已註冊Cosmo電子報，請按下註冊電郵上的連結，以激活閣下的帳號。

如果未收到註冊電郵，請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報，請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定-接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

LOADMORE Fashion Beauty BEAUTYPANEL Lifestyle Entertainment Bride Love Cosmobody VIDEO SoCosmo MEMBERSHIP MEMBERLOGIN MyOffer MyACCOUNT Logout COSMOCAMPUS FITFRIDAY 👇熱門片單👇 #頭髮造型 #Cosmo星訪 #Cosmo小編實習生 #Cosmo今日開箱 #LifePanel #7日運動挑戰 ##Cosmo女子生活 #BeautyPanel #編輯主場 #極速消脂 #舒展身心 #我要操腹肌 #跳舞消脂減肥 #健身室訓練 #屋企都可以做運動 #跟明星做運動 #Cosmo健康食譜 FOLLOWUS COSMOE-NEWS SUBSCRIBE 感謝閣下訂閱Cosmo電子報。

閣下將收到一封電郵確認，謝謝支持！ 閣下已註冊Cosmo電子報，請按下註冊電郵上的連結，以激活閣下的帳號。

如果未收到註冊電郵，請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報，請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定-接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

FOLLOWUS ContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisingAdvertisingSpec CosmopolitanCopyright©2022SCMPHearstPublicationsLtd.AllRightsReserved. Cosmopolitan,ELLE,ELLEMEN,Harper'sBAZAARandEsquirearepublicationsunderSouthChinaMorningPostPublishersLimited. 全新會員獎賞計劃 搜羅潮流最新優惠 本公司旗下雜誌會員計劃CosmoBFFClub已升級為CosMart會員獎賞計劃。

上嚟CosMart網站、Facebook及Instagram留意我哋最新最熱優惠著數，令你嘆、住、食、買、玩都可以花得精明、買得聰明、玩得盡興。

仲等？立即登入/登記賺取積分，獲取更多獎賞驚喜！ 立即登入/登記 會員詳情 成為CosMart會員 投票即可賺取積分 登入/登記 不用了 CosMart會員專享 只限CosMart會員方可參與賺分活動 立即合併/轉換 投票成功！ 已成功獲取1分。

查看我的積分 將於5秒後自動關閉 投票成功！ 本月投票所賺取之積分已達上限，是次投票將不會獲得積分。

查看我的積分 將於5秒後自動關閉 為了最佳瀏覽效果，請使用Chrome、Safari或其他瀏覽器。

PleaseuseChrome,Safraiorotherbrowsersforbetterexperience.