想消除肥胖紋、妊娠紋，達到皮膚緊緻，光吃膠原蛋白不夠！缺 ...

市面上許多膠原蛋白成分會標榜數量，消費者在挑選時會產生數字越多越好的迷思，但是膠原蛋白分子太大，會導致吸收不佳，約3,000 Da(道爾頓) 以下及二 ... 閱讀全文0馬鳳吟營養師2022年9月19日上午11:00吃膠原蛋白沒有效？難道吃的方式不對？還是添加量太少？又或者分子大小問題？怎麼別人吃有用，我卻沒有感覺！你可知道，肌膚結構不只有膠原蛋白，少了彈性蛋白，效果恐打折扣。

許多人都認為膠原蛋白要挑選數量越多越好？市面上許多膠原蛋白成分會標榜數量，消費者在挑選時會產生數字越多越好的迷思，但是膠原蛋白分子太大，會導致吸收不佳，約3,000Da(道爾頓)以下及二肽或三肽的型態才能被腸道吸收。

所以如果想要靠雞腳、豬皮補充膠原蛋白恐要失望，會先吃下過多的膽固醇都還無法達成。

光吃膠原蛋白不夠，少了彈力蛋白支撐，肌膚緊緻度下降膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，皮膚成分裡有70％是膠原蛋白，成為網狀結構，彈力蛋白如同扣環，把膠原蛋白每個交叉點之間緊緊扣住，加強彈性，提升緊緻。

彈力蛋白大多分部於子宮、韌帶、血管、肺及肌膚，皮膚中分布雖僅佔2~5%，但少了彈力蛋白，就無法讓肌膚緊緻提升，導致皮膚缺乏彈性、下垂。

因此光補充膠原蛋白不夠，還需要同時攝取彈力蛋白。

缺乏彈力蛋白會產生肥胖紋及妊娠紋膠原蛋白和彈力蛋白皆存在於真皮層中，當肌膚如吹氣球般快速被撐大，會導致膠原蛋白及彈力蛋白斷裂，因此會產生紅色的紋路，就像受傷時疤痕一開始會呈現紅色，後續轉為銀白色。

除了體重控制外，預防流失也很重要。

彈力蛋白不只用於美容，還可增加血管彈性彈力蛋白是血管重要組成，當壓力、環境、飲食及生活等因素造成血管老化，使彈力蛋白流失加速，一旦血脂肪高，血管彈性差，就容易導致動脈硬化。

營養師小叮嚀保健食品補充，並非只有價格單面考量，成分、含量、添加物都會影響效用，選擇上除了使用品牌的公司，具有檢驗報告，更重要的是持續吃。

若沒有持續三個月以上，即使再好的原料，商品都難以展現功能。

文／馬鳳吟圖／楊紹楚文獻來源：SignificantAmountsofFunctionalCollagenPeptidesCanBeIncorporatedintheDietWhileMaintainingIndispensableAminoAcidBalanceElastinstructureanditsinvolvementinskinphotoageing更多Heho健康網文章美容覺是真的！睡得好～抗肥抗衰老皮膚是免疫力的來源！研究發現：角質跟膠原蛋白能增加壽命鏡週刊MirrorMedia·1天前張庭瑚被音樂總監看衰　花3個月「砍掉重練」從基礎學《全明星運動會》男神張庭瑚體育身手了得，歌喉也不錯，他不僅主演校園愛情片《你在我心上》，也演唱該片主題曲〈我說了謊〉。

原本電影音樂總監侯志堅認為他無法勝任這首歌，讓他決心「砍掉重練」從基礎學起。

EBC東森新聞·1天前U23中華隊6：2擊敗哥倫比亞奪下首勝U23世界盃棒球賽13日在天母開打，中華隊在分組賽遇上哥倫比亞，二局下靠著對手失誤攻下一分，但在五局上被對手擊出安打攻下兩分反超，不過中華隊很快做出回應，在六局下靠著對手失誤，攻台灣好新聞·5小時前南投茶博　警察局進行廉政反貪、反賄選打擊詐騙宣導2022南投世界茶業博覽會已近尾聲，許多民眾與遊客都捉住最後兩天假日來逛茶博喝好茶買好茶，南投縣警察局為宣導政府反貪倡廉、反賄選及打詐決心，政風室特別於15日在中興新村中興會堂廣場辦理宣導活動，並籲請民眾支持反貪反賄選，乾淨選風。

距年底選舉只有41天了，選情也日益激烈，警察局特別利用週休假日舉辦反貪倡廉、反賄選打詐等宣導，政風室表示，活動中以相關文宣及宣導品與民眾分享，並透過雙向互動問答，使民眾體認賄選對民主選舉的嚴重危害，也呼籲民眾若知道那裡有賄選，不要猶豫，趕快打檢舉賄選專線0800-024099-撥通後再按4，檢舉賄選拿獎金，輕鬆成為乾淨選舉的好幫手。

警察局呼籲，近期流傳許多不明訊息，透過簡訊、郵件、Apple之iMessage及Line發送，以「衛生福利部恭喜您符合條件，可提領防疫補貼，複製鏈結到瀏覽器領取」等相關詞彙誤導民眾，並假冒衛生福利部名義製作假網頁，誘導民眾提供身分證影本、輸入個資、銀行帳戶等，衛福部官方正確網址應為「.gov.tw」，提醒民眾切勿點擊不明連結網址以免上當。

現場有近千人一同參與，此次宣導活動獲得廣大迴響，更期許民眾及各候選人都能秉持反貪、倡廉及反賄選之台灣好報·2天前百人百幅書畫聯展　詮釋傳承向下扎根【記者沁諠／台北報導】台北市中國畫學研究會於台北市議會文化藝廊進行菁英會員聯展，國內百位書畫名家共同展出百幅精湛巨作，展期至10月16日。

...中央社·1天前公道五路入口意象遭指被樹擋竹市府：原始設計(圖)國民黨新竹市長參選人林耕仁14日指新竹市政府4年前於公道五路設入口意象，如今卻種樹遮起來，令人不解；市府說，入口意象旁相關植栽設計都是原始設計，非後續追加。

台灣好新聞·1天前被稱是最強運的候選人　張善政：最強運的城市是桃園國民黨桃園市長候選人張善政14日出席國際新創機器人節，對於如何將科技所長運用在桃園市政的各個層面表示，科技跟生活結合一定是一個必然的趨勢，將來像是運用智慧交通來解決塞車，或者是用遠距醫療來解決偏鄉跟老人的照顧，一個一個環節將來都會好好的來落實，所以大家應該看得清楚，他擁有科技的背景，是最能夠把科技落實到桃園生活每一個環節裡的候選人。

張善政參選以來被稱是最強運的候選人，原本有意參選的大咖都轉為輔選，對此，張善政14日表示，他不會這樣想，他覺得最強運的城市就是我們的桃園，桃園有這麼多好的條件，如果能夠選出一個好的市長，把這些好的條件發揮出來，這就是桃園強運的地方。

針對外傳藍綠互相拔樁，藍營內部還有人放話已經安插人馬到競選團隊卡位，導致很多藍營樁腳不敢大動作支援。

對此張善政說，沒有卡位的問題。

他的選舉班底來自於很多很多朋友的支援，所以不管是來自於什麼人的背景，到這邊來幫忙打選舉，就是張善政的人、張善政的班底。

還有傳言是安插親綠的人到競總部，選後就會到鄭運鵬或鄭文燦那邊上任。

張善政表示，如果是綠營的人來這邊幫忙，他都很歡迎。

表示那位體驗到綠營現在已經沒有氣勢，將來綠營大概沒有辦法再往下走了。

綠Reactions2今日新聞NOWnews·10分鐘前台中高壓電杆遭雷擊！釀2849戶停電台中市今天（15日）下午突然下起傾盆大雨，並伴隨雷擊，造成大雅區電線絕緣體毀損，共有2849戶停電，經台電緊急搶修，順利於一個多小時後復電。

台電表示，今天下午2時49分，大雅區一根高壓電杆意外遭到雷擊...台灣好報·3小時前攜手人山人海文創x詹惟中　奧丁丁推虎友趴NFT【記者沁諠／台北報導】台灣民眾熱愛算命，從東方的紫微斗數、姓名學與易經卜卦，到西方星象學、塔羅牌等都是熱門選項，盼藉此瞭解運勢並尋求指引。

看好...CTWANT·6小時前英減稅案空襲股債英磅　財長被炒魷魚首相恐陷下台危機[周刊王CTWANT]英國首相特拉斯（LizTruss）上月宣布激進減稅計畫後，引發英鎊狂貶、債市面臨拋售潮，致使英國央行英格蘭銀行（BOE）緊急干預市場，宣告將購買長期國債，避免發生金融危機。

英國玩火大戲開場，購債大限還未到，劇情就迎來轉折。

近日有媒體報導臆測，特拉斯可能會政策大轉彎，調整迷你預算案。

英國財政部長夸騰（KwasiKwarteng）趕緊縮短本週在華盛頓的全球財長會議行程，匆匆返回英國。

據路透社報導，夸騰連夜從華盛頓趕回倫敦後，已經同意特拉斯的要求，辭職下台，並在推特公布他呈給特拉斯的辭職信。

他在信中表示，「妳要求我卸下妳麾下財政大臣的職務，我已經接受」。

夸騰是英國自1970年以來任職時間最短的財政大臣，他的繼任者將成為英國數個月以來上任的第4位財政大臣。

過去一周，英國金融市場經歷了劇烈的動盪，30年期國債收益率一度飆升至5%以上，英鎊兌美元一度失守1.10關口。

消息發布後，英鎊、英債暴漲，30年期國債收益率創下英國央行首次干預市場以來的最大跌幅；英鎊兌美元持續拉升，現報1.Reactions1三立新聞網setn.com·1天前蔡壁如碩士學位被拔掉　蔣萬安：相信柯文哲會明快處理記者陳怡潔／台北報導民眾黨立委蔡壁如的碩士論文遭德明財經科技大學認定違反學術倫理，並撤銷其碩士學位。

對此，國民黨台北市長參選人蔣萬安今天表示，他相信民眾黨主席、台北中華日報·20小時前〈中華副刊〉咖啡.咖啡.咖啡文/吳守鋼插圖/國泰（1）巴爾扎克的小說除了幾個書名還記得以外，差不多都還回他的書裡去了，[…]華視影音·2天前蔡壁如論文涉抄襲德明財經科大撤銷學位台北市/綜合報導民眾黨立委蔡壁如論文審定結果出爐，德明財經科技大學今(13)日下午表示，經學倫會4次會議審理決議，認定蔡壁如的碩士論文確實有違反學術倫理，並建議撤銷碩士學位。

這個案子也在今天的教務會議上通過，撤銷蔡壁如的學位，而且決定註銷已發的學位證書。

對此，蔡璧如團隊回應，尊重校方學倫會決議，但質疑，校方發給當事人的通知，和發給媒體的新聞稿字數不同，在資訊不對稱的情況下，無法認同審查結果，後續將依法提出救濟申覆。

點我看更多華視新聞＞＞＞ 原始連結Reactions2台灣新生報·1天前雲檢偵辦現任鄉民代表會主席涉嫌賄選案件雲林地檢署檢察官蔡少勳指揮法務部調查局臺中市調查處、法務部調查局雲林...Reactions1今日新聞NOWnews·2天前登金鐘舞台表演！《原子》金星圓夢第57屆金鐘獎頒獎典禮首次分為兩場舉行，將於21日舉辦「節目類」及22日「戲劇類」兩個場次，受邀的表演嘉賓包括光良、周蕙等唱將，還有人氣選秀節目《原子少年》金星成員等大陣仗演出，為典禮增添星光。

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