想消除肥胖紋、妊娠紋,達到皮膚緊緻,光吃膠原蛋白不夠!缺 ...
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市面上許多膠原蛋白成分會標榜數量,消費者在挑選時會產生數字越多越好的迷思,但是膠原蛋白分子太大,會導致吸收不佳,約3,000 Da(道爾頓) 以下及二 ...
閱讀全文0馬鳳吟營養師2022年9月19日上午11:00吃膠原蛋白沒有效?難道吃的方式不對?還是添加量太少?又或者分子大小問題?怎麼別人吃有用,我卻沒有感覺!你可知道,肌膚結構不只有膠原蛋白,少了彈性蛋白,效果恐打折扣。
許多人都認為膠原蛋白要挑選數量越多越好?市面上許多膠原蛋白成分會標榜數量,消費者在挑選時會產生數字越多越好的迷思,但是膠原蛋白分子太大,會導致吸收不佳,約3,000Da(道爾頓)以下及二肽或三肽的型態才能被腸道吸收。
所以如果想要靠雞腳、豬皮補充膠原蛋白恐要失望,會先吃下過多的膽固醇都還無法達成。
光吃膠原蛋白不夠,少了彈力蛋白支撐,肌膚緊緻度下降膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,皮膚成分裡有70%是膠原蛋白,成為網狀結構,彈力蛋白如同扣環,把膠原蛋白每個交叉點之間緊緊扣住,加強彈性,提升緊緻。
彈力蛋白大多分部於子宮、韌帶、血管、肺及肌膚,皮膚中分布雖僅佔2~5%,但少了彈力蛋白,就無法讓肌膚緊緻提升,導致皮膚缺乏彈性、下垂。
因此光補充膠原蛋白不夠,還需要同時攝取彈力蛋白。
缺乏彈力蛋白會產生肥胖紋及妊娠紋膠原蛋白和彈力蛋白皆存在於真皮層中,當肌膚如吹氣球般快速被撐大,會導致膠原蛋白及彈力蛋白斷裂,因此會產生紅色的紋路,就像受傷時疤痕一開始會呈現紅色,後續轉為銀白色。
除了體重控制外,預防流失也很重要。
彈力蛋白不只用於美容,還可增加血管彈性彈力蛋白是血管重要組成,當壓力、環境、飲食及生活等因素造成血管老化,使彈力蛋白流失加速,一旦血脂肪高,血管彈性差,就容易導致動脈硬化。
營養師小叮嚀保健食品補充,並非只有價格單面考量,成分、含量、添加物都會影響效用,選擇上除了使用品牌的公司,具有檢驗報告,更重要的是持續吃。
若沒有持續三個月以上,即使再好的原料,商品都難以展現功能。
文/馬鳳吟圖/楊紹楚文獻來源:SignificantAmountsofFunctionalCollagenPeptidesCanBeIncorporatedintheDietWhileMaintainingIndispensableAminoAcidBalanceElastinstructureanditsinvolvementinskinphotoageing更多Heho健康網文章美容覺是真的!睡得好~抗肥抗衰老皮膚是免疫力的來源!研究發現:角質跟膠原蛋白能增加壽命鏡週刊MirrorMedia·1天前張庭瑚被音樂總監看衰 花3個月「砍掉重練」從基礎學《全明星運動會》男神張庭瑚體育身手了得,歌喉也不錯,他不僅主演校園愛情片《你在我心上》,也演唱該片主題曲〈我說了謊〉。
原本電影音樂總監侯志堅認為他無法勝任這首歌,讓他決心「砍掉重練」從基礎學起。
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距年底選舉只有41天了,選情也日益激烈,警察局特別利用週休假日舉辦反貪倡廉、反賄選打詐等宣導,政風室表示,活動中以相關文宣及宣導品與民眾分享,並透過雙向互動問答,使民眾體認賄選對民主選舉的嚴重危害,也呼籲民眾若知道那裡有賄選,不要猶豫,趕快打檢舉賄選專線0800-024099-撥通後再按4,檢舉賄選拿獎金,輕鬆成為乾淨選舉的好幫手。
警察局呼籲,近期流傳許多不明訊息,透過簡訊、郵件、Apple之iMessage及Line發送,以「衛生福利部恭喜您符合條件,可提領防疫補貼,複製鏈結到瀏覽器領取」等相關詞彙誤導民眾,並假冒衛生福利部名義製作假網頁,誘導民眾提供身分證影本、輸入個資、銀行帳戶等,衛福部官方正確網址應為「.gov.tw」,提醒民眾切勿點擊不明連結網址以免上當。
現場有近千人一同參與,此次宣導活動獲得廣大迴響,更期許民眾及各候選人都能秉持反貪、倡廉及反賄選之台灣好報·2天前百人百幅書畫聯展 詮釋傳承向下扎根【記者沁諠/台北報導】台北市中國畫學研究會於台北市議會文化藝廊進行菁英會員聯展,國內百位書畫名家共同展出百幅精湛巨作,展期至10月16日。
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台灣好新聞·1天前被稱是最強運的候選人 張善政:最強運的城市是桃園國民黨桃園市長候選人張善政14日出席國際新創機器人節,對於如何將科技所長運用在桃園市政的各個層面表示,科技跟生活結合一定是一個必然的趨勢,將來像是運用智慧交通來解決塞車,或者是用遠距醫療來解決偏鄉跟老人的照顧,一個一個環節將來都會好好的來落實,所以大家應該看得清楚,他擁有科技的背景,是最能夠把科技落實到桃園生活每一個環節裡的候選人。
張善政參選以來被稱是最強運的候選人,原本有意參選的大咖都轉為輔選,對此,張善政14日表示,他不會這樣想,他覺得最強運的城市就是我們的桃園,桃園有這麼多好的條件,如果能夠選出一個好的市長,把這些好的條件發揮出來,這就是桃園強運的地方。
針對外傳藍綠互相拔樁,藍營內部還有人放話已經安插人馬到競選團隊卡位,導致很多藍營樁腳不敢大動作支援。
對此張善政說,沒有卡位的問題。
他的選舉班底來自於很多很多朋友的支援,所以不管是來自於什麼人的背景,到這邊來幫忙打選舉,就是張善政的人、張善政的班底。
還有傳言是安插親綠的人到競總部,選後就會到鄭運鵬或鄭文燦那邊上任。
張善政表示,如果是綠營的人來這邊幫忙,他都很歡迎。
表示那位體驗到綠營現在已經沒有氣勢,將來綠營大概沒有辦法再往下走了。
綠Reactions2今日新聞NOWnews·10分鐘前台中高壓電杆遭雷擊!釀2849戶停電台中市今天(15日)下午突然下起傾盆大雨,並伴隨雷擊,造成大雅區電線絕緣體毀損,共有2849戶停電,經台電緊急搶修,順利於一個多小時後復電。
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英國玩火大戲開場,購債大限還未到,劇情就迎來轉折。
近日有媒體報導臆測,特拉斯可能會政策大轉彎,調整迷你預算案。
英國財政部長夸騰(KwasiKwarteng)趕緊縮短本週在華盛頓的全球財長會議行程,匆匆返回英國。
據路透社報導,夸騰連夜從華盛頓趕回倫敦後,已經同意特拉斯的要求,辭職下台,並在推特公布他呈給特拉斯的辭職信。
他在信中表示,「妳要求我卸下妳麾下財政大臣的職務,我已經接受」。
夸騰是英國自1970年以來任職時間最短的財政大臣,他的繼任者將成為英國數個月以來上任的第4位財政大臣。
過去一周,英國金融市場經歷了劇烈的動盪,30年期國債收益率一度飆升至5%以上,英鎊兌美元一度失守1.10關口。
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