[重訓]Jeff影片筆記－硬舉的檢查清單@ 貓小姐的重訓日記:: 痞客 ...
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[重訓]Jeff影片筆記－硬舉的檢查清單 ... 三、舉起槓鈴前的動作檢查. 1.腳定位 ... 握得太近可能會讓手肘屈曲，這時舉起來易造成二頭肌的撕傷. 貓小姐的重訓日記 跳到主文 啟動吧~~肌老大！ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Nov09Thu201708:26 [重訓]Jeff影片筆記－硬舉的檢查清單 影片:：https://www.youtube.com/watch?v=k6TLDayGq0A 一、事前熱身 二、準備動作
延伸文章資訊
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... 指控有什麼想法？難道Jeff在示範肌肉不知道槓片上寫的重量？ ... 推Abre: Jeff只有74公斤但硬舉可以 ...
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Jeff Cavaliere介紹硬舉，從訓練前的伸展到開始的姿勢，以及動作技巧詳細說明。
- 4Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量- musclebeach | PTT ...
16F→sumton: 除了硬舉） 06/11 15:00. 17F推adaplant: 還沒摸過舉重槓... 最常 ...
- 5#問關於硬舉 - 健身板 | Dcard
問關於硬舉 ... 但是看到很多其它影片裡的教學者他們都有這個動作ATHLEANX.com的jeff、館長. ... 舉重鞋不是因為腳跟墊高會增加硬舉的行程嗎？
