學起來！中醫師天天喝這杯茶，快速恢復體力！ - 幸福熟齡

老人家要預防肌少症，應該補充天然食物內的優質蛋白，如：雞蛋、肉類、魚類、豆腐等。但是臺灣很多吃素的老人家，習慣補充的蛋白質經常是麵筋、素肉、 ...

這時候一旦生病，往往恢復得很慢，對調養身體更是雪上加霜。 ... 中醫說藥食同源，藥有偏性，食物則相對溫和，所以日常飲食很適合作為體質調理的途徑。

想要釋放壓力，生田哲博士建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂 ...

陳峙嘉說，雖然每天工作量大、工時超長，但因為一直以來都謹守規律的生活準則，即使遇到需要晚睡、熬夜的日子，還是可以迅速恢復體力。 他指出， 暴飲暴食 ...