食療補元氣，心情不憂鬱，給你3個能量食譜- Cheers快樂工作人

這時候一旦生病，往往恢復得很慢，對調養身體更是雪上加霜。 ... 中醫說藥食同源，藥有偏性，食物則相對溫和，所以日常飲食很適合作為體質調理的途徑。

老人家要預防肌少症，應該補充天然食物內的優質蛋白，如：雞蛋、肉類、魚類、豆腐等。但是臺灣很多吃素的老人家，習慣補充的蛋白質經常是麵筋、素肉、 ...

一、又鹹又辣的食物調味越重的食品越容易加重腸胃的負擔，雖然有人認為重口味可以開胃，但是不論是鹹食或是辣食，都有可能讓人體進入脫水狀態。比方說體內 ...

食物的種類和數量對身體的能量水平亙有關聯，儘管所有食物也可提供能量，但以下20種食物的營養卻有助快速恢復體力，提高能量水平，頭腦更清晰。

失眠問題☀豬肉☀如果想要暖身、刺激食慾、消除疲勞而吃辣、鹹、或熱食，小心搞壞腸胃、累上加累。錯誤調味、料理都會延長消化時間，體力恢復更慢！