杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種 ...
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編按：淺眠、睡不好、睡不久、睡眠中斷或多夢，都是失眠困擾。
中醫認為失眠與身體狀況有關，心虛、肝虛、腎虛、陰虛的失眠表現方式不太一樣，如懂得 ...
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杜丞蕓專欄｜如何改善大小毛病不斷？養身先養心，2方法重建身心秩序
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杜丞蕓專欄｜睡不著、易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點
很累卻睡不著，記得養心安神。
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失眠問題☀睡眠☀失眠與心有密切關聯，容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢；肝也與失眠有關係，肝鬱的人會經常感覺抑鬱、低潮、緊繃焦慮、胸口煩悶。
