這三招穴位按摩舒緩鼻過敏| 耳鼻喉| 健康百科 - 元氣網

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/健康百科/ 耳鼻喉這三招穴位按摩舒緩鼻過敏分享分享留言列印A-A+2016-08-1000:59元氣網資料夾文化出版減敏法鼻舒緩按摩―簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感！在此提供三式按壓穴位的小撇步，儘管穴道按摩並不像針炙和中藥有治療上的認證，在醫學上雖然沒有直接的科學證據顯示其可以增加免疫力或整治鼻炎，但根據中醫的經驗法則，此三式確實可舒緩鼻過敏症狀的不適，且按壓穴道的方法非常簡單、容易上手，隨時隨地都能做，提供給大家參考。

第1式按摩迎香穴在中醫的角度上，「迎香穴」對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處（大約是鼻翼旁溝紋的中點處）。

按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左右按揉各5分鐘，每日早、晚各一次。

迎香穴圖片來源／資料夾文化出版第2式按摩鼻通穴同樣的，「鼻通穴」也對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

迎香穴沿著鼻翼外緣往上移動，鼻通穴就位於和鼻軟骨的交界點，按到鼻通穴時約停留1秒鐘放手，按到略有痠脹的感覺。

每次按揉穴道10秒鐘便需休息5秒鐘，按揉共需5分鐘，每日早、晚各一次。

鼻通穴圖片來源／資料夾文化出版第3式按摩合谷穴除了鼻子附近的迎香穴和鼻通穴，手上的「合谷穴」也可以增強抵抗力，降低鼻炎發作機率。

合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所說的「左病治右，右病治左」。

按揉穴道10秒鐘後，休息5秒鐘，共需按揉約5分鐘，每日早、晚各一次。

合谷穴圖片來源／資料夾文化出版簡單好上手的三式按壓穴道法，可以利用閒暇時間，不需要特殊的技巧，每日早、晚各一次，非常實用。

（以上內容特別感謝欒宜樺總經理和「蓮樺中醫診所」協助修訂。

）．書名：鼻過敏退散！．作者：賴盈達醫師．出版社：資料夾文化出版．出版日期：2016/05/13關於《鼻過敏退散！》無所不在的鼻過敏，是最死纏爛打的恐怖情人，偏偏1/3的台灣人都有鼻過敏，而你也可能是其中之一！讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧！6大鼻過敏原分析╳4大抗過敏生活守則╳3大減敏法運動訓練╳大人小孩都該遵守的抗敏2大關鍵╳患者必問33個疑難雜症Q&A既然這輩子擺脫不了過敏，至少，也該學會怎樣保持安全距離，高超技巧閃過地雷區，將過敏原驅散到舒適圈外去！合谷穴鼻子過敏穴道按摩鼻塞延伸閱讀 薄荷棒、薄荷鼻吸劑，真的能提神、解鼻塞嗎？藥師警告：使用不當恐使問題更惡化 鼻塞是過敏、鼻竇炎還是鼻咽癌？醫：單側鼻塞2周盡速就醫 入秋「過敏」大爆發！中醫「2食療+按摩穴位」排寒溼 有片！胃脹氣不舒服？兩穴道緩解身體不適 失智警訊／視力不佳，失智風險倍增！中醫師分享3招，教你如何護眼抗老化 合佗中醫診所院長施昀廷醫師／防疫在家不能運動？腎友在家自我運動和穴道按摩增加抵抗力！ 【免費課程】中醫名方傳授穴位大補帖，Live新開課線上Q&A！ 同類文章健保大數據／109年聽損患者就診10大院所健保大數據／聽力損失治療特色院所聽損治療方式／幼兒嚴重聽損須在5歲前植入人工電子耳聽損治療方式／及時選配助聽器降低失智風險環境太吵千萬別戴耳機耳科醫：耳機不要連續使用超過1小時健保大數據／感音性神經聽損最多集中於60到69歲健保大數據／65歲以上長者每3人就有1人聽力損傷小五生為聽損妹留言發聲盼靠助聽器聽清楚家人聲音用棉花棒掏耳竟讓腦部受感染急診醫教你想挖耳朵怎麼辦感冒合併眩暈小心耳中風！資深耳鼻喉科醫告訴你原因最常見的異物是棉花醫師：常是清潔耳道過後造成夜咳、咳嗽咳不停怎麼辦？醫教４招改善，超過２週盡早檢查聽損未就醫失智風險大醫建議及早配戴助聽器聽不見燒水聲？醫：恐有聽損疑慮快就醫評估鼻塞是過敏、鼻竇炎還是鼻咽癌？醫：單側鼻塞2周盡速就醫我們結婚吧！鐙骨硬化症女術後恢復聽力答應男友求婚醫病天地／耳鳴認知療法不藥而癒耳鳴怎麼辦？醫教３招助改善！單側等４情況速就醫21歲老闆受耳鳴困擾差點想不開認知療法讓他不藥而癒鼻過敏該用抗組織胺還是鼻噴劑？耳鼻喉科醫解答棉花棒挖耳垢不小心戳破耳膜耳膜穿孔需要修補嗎？醫病天地／改善過敏性鼻炎從習慣下手天旋地轉還是頭重腳輕？耳鼻喉科醫教你分辨頭暈或眩暈長輩重聽先檢查評估佩戴助聽器過敏性鼻炎好尷尬這個症狀容易讓人誤會新冠確診我的經驗／莫名頭暈怎麼辦？建議去看「這一科」可快速診斷出是否有「暈眩症」聽力受損加速認知功能退化失智風險增高流鼻血該抬頭還是低頭？醫師：2者止血方式皆NG聽力是否退化5症狀辨別天熱吃冰消暑小心誘發鼻過敏！吃完冰品出現「2症狀」要節制看更多猜你喜歡想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」我的家人洗腎了我可以「捐腎」給他嗎？沖熱水恐越洗越糟皮膚科醫教4招有助改善冬季癢頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內三高、空汙都入列！醫：黃斑部病變不再老年限定年輕女子住新居在家暈倒4次竟是CO中毒惹的禍提早出現「滿頭白髮」醫師提醒：骨質疏鬆、心臟病恐找上門主管狂講話「不知在講啥」可能真有病！醫：需治療吃藥誰說生完小孩後的性生活就不再美滿即使成為媽咪也可以很有魅力！愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫指甲與關節角度差160度代表肺不好！醫師教從指甲狀況判斷健康這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石20歲男研究生「喉嚨爆痛」走路不穩是這病毒惹的禍「慢性腎病」知多少？藥師詳解導致腎臟功能異常的多種原因與用藥須知！乾眼症病友，該怎麼點青光眼藥水？高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀男子長期反覆腹瀉檢查後驚染愛滋下背痛改善無解？脊椎內視鏡手術助擺脫疼痛50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫偏頭痛者福音！最新研究發現Omega-3有助緩解頭痛程度、頻率看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more全台3-5％的人因天氣感到憂鬱！常按「5穴位」紓解壓力、安神定志忽視體能漸衰退異狀，國三確診肌萎縮症！病理科醫師陳燕麟：沒有藥醫，那就自己找答案！幫張清芳拿下16億贍養費、再接大S離婚案！女星王牌御用律師賴芳玉，撐住她們有苦無處訴的內心看到斑就想打雷射？醫：雷射不是萬能，除斑也要對症治療！大家都在看more吃燕麥會升高三酸甘油酯？燕麥對健康到底有沒有好處？不打疫苗還故意染疫？多人參加義國新冠派對下場曝光你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離陰道炎粉瘤勃起功能障礙足底筋膜炎淋病我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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