居家網紅推薦指南- 矯正頸椎枕頭ptt的推薦與評價，PTT、DCARD

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自從換了一個比較便宜但是符合他的枕頭後，問題從此煙消雲散。

所以，枕頭廣告都假的嗎？你對落枕了解多少？”落枕“其實算是個通俗的說法，在醫學上稱為頸部拉傷（neckstrain），我想在座的各位也許都有經驗，某天早上起床後脖子只要轉到某一邊就痛到爆炸，這主要是因為人體有一套完善的保護機制，他為了避免頸部受傷的組織更加惡化，就會在你轉動脖子時形成保護性的收縮反應。

而這樣的問題大部分和頭部重複做相同方向的動作，或是長期姿勢不良有關，枕頭的話就可以說是壓垮駱駝的最後一根稻草。

再加上球員們常需要坐長途飛機移動到各城市比賽，比賽完身心俱疲下又不能獲得適當的休息，一覺醒來可能就得面對僵硬的脖子。

像是常常在新聞上看到某些球隊的航空公司又出包啦要坐大巴去其他城市，這種公司吼真的是......。

如何挑選枕頭？人體修復受傷組織的時間點主要都發生在晚上睡覺的時候，就連大聯盟球員都十分強調睡眠的重要性。

擁有漂亮老婆的JustinVerlander就曾對隊友AlexBregman說過：睡眠對一位運動員來說是非常重要的！我說虎王阿，誰說這句話都可以，你說起來感覺可信度就沒有很高，你晚上真的都有好好睡覺嗎？無論你習慣側躺還是正躺，要有好的睡眠品質就得先選對適合自己的枕頭，也可以趕快拿起手邊的枕頭確認一下：1.枕頭內的填充物最好是羽毛這種材質才能在躺下後服貼你的頭型，最好能把頸枕或頸部的滾筒(neckroll)塞進枕頭套內，給脖子適當的支撐。

但因羽毛比較容易垮掉，建議一年至少更換一次。

2.最好的選擇是記憶枕因為記憶泡綿的材質特性，及其設計的造型，更符合頸椎的曲線，可以提供良好的支撐。

3.切勿選擇太過紮實的枕頭選擇太紮實的枕頭只會讓你的頸椎整晚都處於一個彎曲的角度，起床後甚至還附贈你僵硬的肌肉。

4.太高的枕頭也不行你可以再躺下之後請身邊的人幫你拍張照，先看看照片中上面的這排，左右兩張就是錯誤示範，千萬不能讓脖子及頭部的連線高於或低於身體水平，即使是下面這排側躺的姿勢，也是一樣的原則喔。

如果你就是我說的睡覺時常常把脖子轉向同一邊、又從來沒有考慮過枕頭的問題，導致脖子好像卡卡的轉不過去，那就一起來試試以下這些矯正運動吧。

落枕中最常出現緊繃的肌肉有兩條，分別是上斜方肌(UpperTrapezius)及提肩胛肌(LevatorScapulae)。

也許大部分的人一遇到落枕第一個感覺都是不要動可能比較好，但是根據研究顯示，物理治療師們最常使用的肌肉能量療法(MuscleEnergyTechnique)以及肌筋膜疼痛點放鬆(Triggerpointrelease)，不僅能夠有效改善角度，更能顯著降低疼痛。

1.肌肉能量療法：如果你是右側脖子疼痛，將你的脖子側倒向左側並低頭看向地板，左手扣住頭部輕輕往下壓，頭部則抵抗左手的阻力維持在同一個角度並撐住6秒，放鬆後你就會發現你可以用左手帶出更大的側倒角度，接著再重複以上的動作3~4次。

2.肌筋膜疼痛點放鬆：我們可以站著背對牆，拿一顆網球夾在背和牆面之間，來回滾動找到某個壓到後疼痛會蔓延開來的點，輕輕壓在上面30秒後重複個幾次就行了。

當你面對落枕這種惱人並且反覆發生的問題時，不訪先檢視一下在枕頭的選擇上是否有誤，因為每個人的脖子都是獨一無二的，試著根據剛剛的要點躺躺看不同的枕頭，你就會有感覺哪一款才是最適合你的了！如果在嘗試自我放鬆後還是不能改善問題，而且你真的痛到爆炸，先找醫師進行藥物的治療也是可以的，接著再尋求物理治療師做一次詳細的評估，才能找出真正的問題喔！影片連結：https://youtu.be/bQlmCYoCcCw==============================================================================圖片來源：google.com1.https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain2.https://www.youtube.com/watch?v=CN3ZddotFm03.RichaMahajan,ChitraKataria,KshitijaBansal,ComparativeEffectivenessofMuscleEnergyTechniqueandStaticStretchingforTreatmentofSubacuteMechanicalNeckPain,InternationalJournalofHealthandRehabilitationSciences,2012==============================================================================我是達斯，一位熱愛棒球的運動物理治療師，談論各種運動傷害與提升運動表現的方式。

--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.130.251.31(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MLB/M.1559755060.A.8B9.html推ganhua:推，好奇如果是脖子到肩膀中間的肌肉常常痠痛也是這類型問06/0601:39→ganhua:題嗎?(就脖子圓弧狀下來那附近的，好像較斜方肌?06/0601:41推handslooo:推推！06/0602:23推justin91039:推實用！06/0602:36推nolander:這次感覺跟mlb比較無關，但實用推06/0603:16推ELF007:百貨公司有一些精品家具有賣好枕頭試了就知道XD06/0603:56→ELF007:我個人也是在百貨試了以後從日本亞馬遜訂購解決很多06/0603:57→ELF007:曾經以為是姿勢不良的酸痛問題XD06/0603:57推yw1002:枕頭睡習慣了有時候就不睡枕頭反而輕鬆06/0604:38噓jackwula9211:棒球板也po，MLB板也po一模一樣的，洗文章？06/0609:55噓trickart:違反版規了吧轉板公器是能這樣私用的嗎06/0611:23推ijolin1019:推!超實用06/0614:59噓weed222:這三小?06/0615:44推newest:推，超實用06/0703:49推udm:推記憶枕，另外這篇跟MLB確實有關呀。

球員跨區本就表現不好。

06/0710:45推laiko:推實用~06/1023:29... 相關內容 [問題]肩頸僵硬/疼痛-看板... [寢具]丹普/10days/IMAGER-37的... [問題]有人用過改善駝背枕頭... [問卦]肩頸痠痛到很厭世-看板Gossiping www.ptt.cc的其他相關資訊 [問題]肩頸僵硬/疼痛-看板... [寢具]丹普/10days/IMAGER-37的... [問題]有人用過改善駝背枕頭... [問卦]肩頸痠痛到很厭世-看板Gossiping www.ptt.cc的其他相關資訊 矯正頸椎枕頭ptt在頸椎枕矯正-飛比價格-2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品的推薦與評價 頸椎枕矯正PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手頸椎枕矯正在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格.... 矯正頸椎枕頭ptt在頸椎枕矯正-飛比價格-2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品的推薦與評價 頸椎枕矯正PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手頸椎枕矯正在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格.... 矯正頸椎枕頭ptt在我居然！躺著治好了我的頸椎病！|PTT新聞的推薦與評價 將它墊在頸部位置，後腦杓懸空，離地1cm，枕曲面對頸部的支撐力，修復頸椎肌群，重建肌群的正常生理功能。

頭部自身重力，對變形的頸椎進行牽引矯正。

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... 矯正頸椎枕頭ptt在相見恨晚的#乳膠枕-居家生活板|Dcard的推薦與評價 用了十幾年，扁到不行的棉花枕，意識到常常睡到腰痠背痛後，...打聽了不少ptt鄉民的評價，3M防蟎枕(便宜，超容易扁，有的用不到1、2個月就扁掉了) ...... 矯正頸椎枕頭ptt在[問卦]肩頸痠痛到很厭世的推薦與評價 AnimalKing:長遠還是靠姿勢矯正與運動223.136.154.12210/1020:27...因為x光和mri照出來頸椎都沒問題醫生就沒叫我拉脖子了※編輯:g1990822 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在[寢具]丹普/10days/IMAGER-37的枕頭比較-看板LivingGoods的推薦與評價 以下是我去各家試躺的心得丹普(千禧感溫枕)週年慶打折下來還要五千多元且我不喜歡...我以前都睡一般的枕頭換到這個把姿勢矯正回來一開始會有點不適因為平常白天頸椎...... 矯正頸椎枕頭ptt在腰頸椎牽引器ptt的推薦與評價 因此，只要睡前睡牽引枕30分鐘，就能輕鬆緩解頸椎疼痛。

3）糾正頸椎，放鬆肌肉！可以牽引頸椎，也能墊腰！腰椎牽引器ptt.腰椎牽引器ptt可用在頸部、肩部、腰部與腿 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在[問卦]肩頸痠痛到很厭世的推薦與評價 因為x光和mri照出來頸椎都沒問題醫生就沒叫我拉脖子了※編輯:g1990822(106.1.235.185臺灣)...24F推henrykb:換顆枕頭,頸後支撐那種。

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...硬頸的話是不是就不用買枕頭睡覺了反正怎麼睡都不會落枕是不是很賺r–※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...... 矯正頸椎枕頭ptt在頸椎過直ptt[心得]-Brzhk的推薦與評價 因為睡覺時頭會往後仰，頸椎和頸部的肌肉就無法得到休息；比較嚴重的，一有機會...年輕人也會患上頸椎病，運動，長期下來會導致頸椎變形，另外有些人習慣不墊枕頭， ...... 矯正頸椎枕頭ptt在頸椎枕頭ptt-Rvifx的推薦與評價 頸椎枕頭ptt.選擇合適頸椎痛枕頭美國脊醫協會唯一推薦的頸椎枕頭–Therapeutica健康枕專門設計，習慣後睡到流口水，超級無敵貴的枕頭店[問題]趴睡枕推薦→ ...... 矯正頸椎枕頭ptt在富貴包枕頭在PTT/Dcard完整相關資訊-幸福屋的推薦與評價 標題:韓國C-Rest重力指壓按摩枕矯正脖子頸椎病修復枕頭富貴包牽引肩部舒緩...|《生活提示》“富贵包”是颈椎病前兆这样锻炼可以消除“富贵包” ...... 矯正頸椎枕頭ptt在富貴包枕頭在PTT/Dcard完整相關資訊-幸福屋的推薦與評價 標題:韓國C-Rest重力指壓按摩枕矯正脖子頸椎病修復枕頭富貴包牽引肩部舒緩...|《生活提示》“富贵包”是颈椎病前兆这样锻炼可以消除“富贵包” ...... 矯正頸椎枕頭ptt在睡覺不用枕頭ptt億進寢具生活館-VHJK的推薦與評價 醫學博士教你：躺5分鐘就見效的脖子矯正法，擺脫身體90%疼痛良醫健康網更新於2016年01...枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓，在仰臥睡覺時。

... 矯正頸椎枕頭ptt在記憶枕頭ptt–hola枕頭的推薦與評價 記憶枕頭ptt–hola枕頭.byInformation.各種職業類型的人，都可能得到「頸椎病」直到十年前，骨科患者大都是高齡族群...醫學博士教你躺5分鐘就見效的脖子矯正…... 矯正頸椎枕頭ptt在健康無價枕頭ptt側睡枕頭怎麼挑？告訴挑到一個好睡的...-Hygpa的推薦與評價 頸椎枕矯正-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年4月|飛比價格.枕頭套&腰枕&腰靠&枕套&枕&充氣枕頭&護頸枕&護頸精品折扣頸椎枕頭修復頸椎專用理療枕反弓病人牽引曲度變直 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在護頸枕ptt推薦十大側睡枕人氣排行榜【2020年最新版】-Filnd的推薦與評價 護頸枕ptt推薦十大側睡枕人氣排行榜【2020年最新版】...日本頸椎牽引護頸帶（1入）一招矯正你低頭族的壞習慣！dr.pro日本頸椎牽引護頸帶，每項產品在推出前都是 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在骨盆外擴ptt–sportscushion骨盆枕-Womenw的推薦與評價 VG享受運動推薦你一系列快速簡便矯正體態日常訓練運動教學影片，改善因坐姿不良導致體態歪斜包含脖子前傾烏龜頸、圓肩含胸駝背、頸椎突出富貴包、脊椎側彎、骨盆前傾、 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在脖子前傾ptt的推薦與評價 你是翹臀還是骨盆前傾？75%-85%的人都有骨盆前傾狀況，該矯正…深蹲可以改善脖子前傾/骨盆前傾嗎？枕頭高度多少才不會「頸椎病」？原來仰臥和側睡不一樣！... 矯正頸椎枕頭ptt在[挑選]好睡又不貴的枕頭-e-shopping|PTT消費區的推薦與評價 ...幫我推薦一下選手1號頸椎支撐枕☆物品連結:https://bit.ly/3nDxaoP☆猶豫不決:看到紓壓肩頸壓力，整個心動，有點像記憶枕的概念，但對這種枕頭...... 矯正頸椎枕頭ptt在肩推ptt的推薦與評價 從如何挑選枕頭、哪種枕頭好睡、枕頭品牌推薦到很夯的韓國麻藥枕頭，各種Q&A一把抓LINE購物...肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」.肩推ptt.... 矯正頸椎枕頭ptt在頸椎大包ptt-Salev的推薦與評價 楔子：迷你前頸椎顯微手術將成為治療頸神經壓迫的一大利器，它保留一切我們身體...覺，今天就要來評價3款最多PTT網友擁護的品牌頸枕，Cabeau旅行用記憶頸枕S3、Go ...... 矯正頸椎枕頭ptt在[PT]挑對枕頭》睡錯枕落枕你就吃苦頭-therapist的推薦與評價 周彥君說，枕頭太高的壞處是，它會使得頸椎原本自然的曲線變成直線，不僅造成後頸部肌肉過度伸張，導致緊繃僵硬，還會壓迫頸椎神經與頸動脈，除直接引起頸部痠痛、腦部 ...... 矯正頸椎枕頭ptt在[枕頭]心得分享與討論-Mobile01的推薦與評價 前一陣子起床覺得脖子卡卡、緊緊的天數越來越多目前躺的IKEA記憶枕也睡好幾...墊片也有確實拖住我後頸椎但多睡幾天起來脖子緊緊的症狀一樣沒有改善... 你可能也想看看 頸椎枕頭推薦 頸椎支撐枕PTT 肩頸痠痛枕頭ptt DON枕頭ptt 毛巾枕PTT Momo枕頭ptt 護頸枕PTT IKEA涼感枕頭ptt --> 搜尋相關連結 #1.[分享]原來敵人在脖子後面！選對枕頭和落枕掰掰-看板MLB 切勿選擇太過紮實的枕頭選擇太紮實的枕頭只會讓你的頸椎整晚都處於一個彎曲的...導致脖子好像卡卡的轉不過去，那就一起來試試以下這些矯正運動吧。

於www.ptt.cc #2.頸椎枕矯正-飛比價格-2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品 頸椎枕矯正PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手頸椎枕矯正在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. 於feebee.com.tw #3.我居然！躺著治好了我的頸椎病！|PTT新聞 將它墊在頸部位置，後腦杓懸空，離地1cm，枕曲面對頸部的支撐力，修復頸椎肌群，重建肌群的正常生理功能。

頭部自身重力，對變形的頸椎進行牽引矯正。

於pttnews.cc #4.#矯正修復頸椎-優惠推薦-2022年2月|蝦皮購物台灣 決明子頸椎枕護頸枕修復頸椎專用枕頭蕎麥枕芯熱敷勁椎牽引保健枕.$420-$860. 於shopee.tw #5.頸椎矯正枕的價格推薦-2022年1月|比價比個夠BigGo 快搜尋「頸椎矯正枕」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，...勁椎決明子頸椎枕頭非修復頸椎專用圓柱睡覺護頸椎矯正器助睡眠硬...推薦哪裡買ptt)D180. 於biggo.com.tw #6.頸椎牽引枕-優惠推薦-2022年2月|Yahoo奇摩超級商城 北都傢私物語8頸椎牽引枕矯正頸部枕頭理療器按摩器神器脖子護頸儀低頭族勁椎儀「新年狂歡購」$3,614起$4,014活動....保健器材推薦哪裡買ptt$99萊爾富免運. 於tw.mall.yahoo.com #7.看起來很像頸枕的"頸椎牽引器"，真的有用嗎？！【三個字... 於www.youtube.com #8.【物理治療師監修】2022最新推薦十大肩頸痠痛適用枕頭排行榜 另外，頭肩約15度的傾斜角度可避免頸椎擠壓所造成的腰酸背痛，巧妙的凹槽構造還能預防熟睡中偏離枕頭而導致的落枕情形。

不過要特別留意的是，其枕芯是以 ... 於my-best.tw #9.「駝背枕頭ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 二、什麼樣的枕頭適合頸椎病...,利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮！...如果你想治好自己的駝背，便一定要矯正彎曲的骨盆、脊椎和肩胛骨以及鍛鍊. 於1applehealth.com #10.【長枕頭】2022熱銷推薦-生活市集 長枕頭大家都在生活市集買！熱銷長枕頭排行大整理，以及簾和門簾。

快速出貨七天鑑賞無負擔！生活市集，買不完的生活好物~ 於m.buy123.com.tw --> 看更多 #11.前三名的頸椎枕-對付頸部疼痛@Kaylah(OK啦) 頸椎枕有不同的形狀。

...我自己也有頸椎...,例如：Therapeutica舒樂健康枕有提供五年不變形保固，這是很讚的。

2.形狀....無刀飛秒激光矯正視力不必多挨刀. 於info.todohealth.com #12.[問題]有人用過改善駝背枕頭嗎？|PTT評價 如題~~之前去按摩的時候，被按摩師說頸椎很凸，可能是太愛低頭造成。

看到一款韓國的枕頭，說可以讓脖子線條比較好看，讓我很心動> #21.毛巾比枕頭更有效？3招教你用毛巾枕改善直頸與落枕EZ生活分享 毛巾枕顧名思義就是用毛巾所作的枕頭，專家表示它能夠降低椎間盤的壓迫，甚至能讓脊椎正常的彎曲並矯正頸椎僵硬的不適！方便翻身.除此之外，有沒有妞妞在睡覺中偶而 ... 於cocoptt.com #22.睡覺不用枕頭最健康？！-睡眠達人irest ...這篇報導〈睡覺不用枕頭最健康！醫學博士教你：躺5分鐘就見效的脖子矯正法，擺脫身體90%疼痛〉。

...重點在於睡覺時要讓頸椎保持正確的角度，而非使不使用枕頭。

於sleep119.pixnet.net #23.睡覺不用枕頭ptt延伸文章資訊-最佳國民健康局 睡覺不用枕頭ptt，你想知道的解答。

...影片，他是認為人睡覺是不能沒有枕頭的，要挑枕頭，如果下巴會往內很多頸椎不好的人，覺得睡覺不用枕頭可以起到「矯正」作用。

於carewikitw.com #24.睡覺不愛用枕頭？8種睡覺習慣，可能是頸椎病徵兆！ ➁睡醒之後，頭沒有在枕頭上。

➂反覆性的落枕。

➃趴睡比較舒服。

於health.tvbs.com.tw #25.頸椎-搜尋結果-momo摩天商城_mobile 頸椎,頸椎枕,頸椎枕頭,頸椎舒展器優惠熱銷!...推薦哪裡買ptt):$2,850:現折...版】背部按摩伸展墊背部伸展器頸椎牽引器脊椎矯正器(脊椎拉背伸展):$399:現折. 於m.momomall.com.tw #26.相見恨晚的#乳膠枕-居家生活板|Dcard 用了十幾年，扁到不行的棉花枕，意識到常常睡到腰痠背痛後，...打聽了不少ptt鄉民的評價，3M防蟎枕(便宜，超容易扁，有的用不到1、2個月就扁掉了) ... 於www.dcard.tw #27.【2021】10大精選運動護具身體防護護肩頸推薦，值得你參考！ 如果推薦的商品都沒有喜歡的話，可以試著搜尋:護肩有用嗎、肩頸痠痛枕頭推薦、醫療護肩、護頸枕頭推薦、護頸枕頭ptt、韓國zamuro枕頭好用嗎、頸椎... 於sports.markteaching.com #28.頸椎牽引|2022年2月-樂天市場 充氣式頸椎牽引器護頸枕頸椎伸展器頸椎按摩器氣囊枕...按摩枕頸椎牽引器儀家用按摩拉伸矯正頸部舒展修復曲度變直反弓富貴包枕...推薦哪裡買ptt)D156-5162. 於www.rakuten.com.tw #29.側睡枕-PChome線上購物 孕婦枕頭護腰側睡枕側臥枕托腹U型墊孕婦睡覺抱枕睡枕品名：u型多功能孕婦枕...防手麻靠枕【一枕多用親膚柔軟舒適入睡】◇人體工程學設計，用心呵護你的頸椎◇記憶棉 ... 於ecshweb.pchome.com.tw #30.每天「趴」1分鐘，矯正拉伸脊椎，全面改善肩頸腰背痠痛。

來到骨外科的患者中，有很多人因為嚴重的肩膀僵硬，肩膀抬不起來。

從醫師觀點來看，第一頸椎、第一胸椎、第一腰椎、第一薦椎呈一直線的話，就是好的姿勢 ... 於www.vogue.com.tw #31.矯正頸椎枕頭SISSEL-Sfoy 枕頭—頸椎枕矯正枕頭蕎麥圓形枕頭圓柱修復枕墊腰旅行護頸枕牽引枕(快樂屋)，骨質疏鬆等癥狀。

反觀現在不枕枕頭能...頸椎枕矯正-團購與PTT推薦-2020年11月|飛比價格. 於www.lacommandebessau.co #32.七大頸椎弧度的治療迷思@張軒彬的脊骨神經醫學園地 基本上在頸椎退化至第四階段前，都可以藉由適當的頸椎調理與矯正改善消失的頸椎...以我的經驗來看，如果頸椎弧度極差的情況下，即使是躺著符合工學設計的枕頭，睡 ... 於chirochang.pixnet.net #33.[問卦]肩頸痠痛到很厭世 AnimalKing:長遠還是靠姿勢矯正與運動223.136.154.12210/1020:27...因為x光和mri照出來頸椎都沒問題醫生就沒叫我拉脖子了※編輯:g1990822 ... 於moptt.tw #34.[寢具]丹普/10days/IMAGER-37的枕頭比較-看板LivingGoods 以下是我去各家試躺的心得丹普(千禧感溫枕)週年慶打折下來還要五千多元且我不喜歡...我以前都睡一般的枕頭換到這個把姿勢矯正回來一開始會有點不適因為平常白天頸椎... 於pttconsumer.com #35.肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 收下巴反而會讓頸椎弧度消失，讓脖子無法支撐沉重的頭部，因此微抬下巴才能避免脖子負擔。

「趴睡」最傷脖子，睡覺不用枕頭最健康.趴睡是最傷脖子、最不自然的 ... 於www.marieclaire.com.tw #36.腰頸椎牽引器ptt 因此，只要睡前睡牽引枕30分鐘，就能輕鬆緩解頸椎疼痛。

3）糾正頸椎，放鬆肌肉！可以牽引頸椎，也能墊腰！腰椎牽引器ptt.腰椎牽引器ptt可用在頸部、肩部、腰部與腿 ... 於www.julieparker.me #37.[問卦]肩頸痠痛到很厭世 因為x光和mri照出來頸椎都沒問題醫生就沒叫我拉脖子了※編輯:g1990822(106.1.235.185臺灣)...24F推henrykb:換顆枕頭,頸後支撐那種。

223.136.202.22110/1020:38. 於ptthito.com #38.[寢具]能靠著頸椎的枕頭-看板LivingGoods-PTT網頁版 請問各位小弟試遍一堆枕頭但怎樣都都沒辦法讓我的頸部放鬆不確定是不是跟我有頸椎過直的情況有關後來試到最後我拿一個抱枕放在頸椎上長的像 ... 於www.pttweb.cc #39.頸椎過直怎麼辦？肩頸疼痛超困擾！-運動消息 若長時間睡過高的枕頭或是不躺枕頭，都有可能會增加頸椎的壓力，造成肌肉緊繃、疲勞，肩膀也會隨之感到痠痛，嚴重者可能會因為肩頸太緊繃而引發頭痛的困擾 ... 於www.moxintraining.com #40.按摩枕ptt【歌林kolin】新一代溫熱型揉捏按摩靠墊(KMA-LN007... 乳膠枕吧_百度貼吧2017年10月26日-高低按摩枕,依據人體曲線設計,很好的承托起頸椎,是頸椎病患者的福音!並且這款枕頭...所以我們堅持使用塑料. 於lto1dqu3.pixnet.net --> #41.枕頭高度ptt 真心想買一顆好睡的枕頭@@—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.26...睡覺時枕頭高度的選擇：高度合適的枕頭既可以維持人類在睡覺過程中頸椎的力學平衡， ... 於www.jjminch.co #42.放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成 矯正姿勢運動☀肩頸痠痛☀如何正確低頭？...肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置....若是太緊繃，會導致頭枕部痛。

於www.edh.tw #43.按摩枕ptt【美國HOMEDICS】記憶泡棉震動按摩頸枕(藍色)推薦... #44.推薦32款護頸帶人氣排行【2022年最新版】 #45.丹普高級枕【睡後感】-沉睡的森林 #46.找毛巾枕PTT相關社群貼文資訊 #47.頸椎大包ptt #48.[親子]寶寶顧頭型枕評比+推薦(cani、Gio、小獅王) #49.骨盆枕ptt #50.躺骨盆枕就能瘦？-康健雜誌 #51.側睡枕頭ptt–hola枕頭 #52.頸椎牽引器ptt[問題]-Untigw #53.睡覺不用枕頭ptt-SQOF #54.頸椎過直ptt[心得]-Brzhk #55.頸椎枕頭ptt-Rvifx #56.「頸椎病」要看復健科還是骨科？4大科別給你不同的治療 #57.富貴包枕頭在PTT/Dcard完整相關資訊-幸福屋 #58.睡覺不用枕頭ptt億進寢具生活館-VHJK #59.記憶枕頭ptt–hola枕頭 #60.健康無價枕頭ptt側睡枕頭怎麼挑？告訴挑到一個好睡的...-Hygpa --> #61.護頸枕ptt推薦十大側睡枕人氣排行榜【2020年最新版】-Filnd #62.骨盆外擴ptt–sportscushion骨盆枕-Womenw #63.脖子前傾ptt #64.落枕後脖子該多動還是不動？3招幫助舒緩疼痛-元氣網 #65.[挑選]好睡又不貴的枕頭-e-shopping|PTT消費區 #66.肩推ptt #67.頸椎大包ptt-Salev #68.[PT]挑對枕頭》睡錯枕落枕你就吃苦頭-therapist #69.[枕頭]心得分享與討論-Mobile01 -->