糖尿病可以吃澱粉嗎？四大優質澱粉評比- 智抗糖 - Health2Sync
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糖尿病到底可不可以吃澱粉類呢？吃了澱粉血糖值就一定會飆高嗎？這些都是糖友常常會有的問題。
五穀根莖類也就是一般常聽到的澱粉類，很多人不管是想減肥的還是有
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糖尿病患把薏仁當飯吃，可以幫助改善血糖與高密度膽固醇！糖尿病患必須嚴格限制飲食，研究發現，糖尿病患多吃低升糖指數(GI)的糙薏仁， ...
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穩定血糖，選擇升糖指數低的優質澱粉當主食 ... 4. 薏仁. 薏仁也富含相當多的蛋白質與油脂、維生素B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。
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糙薏仁因含纖維多、升糖指數低，讓血糖較為穩定，但是南瓜、薏仁都屬於全榖雜糧類，仍需控制進食量。 所謂的明星食物，可能含有特別的維生素 ...
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低升糖指數」其定義是當食物在胃腸中慢慢被吸收，如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快， ... 一般來說越粗糙、加工過程越少的食物其升糖指數值會越低，相反的，越精緻的食物升糖指數值會會越 ... ...
- 5低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 五穀雜糧類, 燕麥、糙米、多榖米、小麥、大麥、米糠、薏仁、冬粉、 ...
