今周刊- 姿勢對了肩頸痠痛問題一次解決

女藝人因罹患肌筋膜疼痛症候群神隱一年，引起群眾熱議，此為民間常見「肩頸痠痛」，用藥打針、物理治療僅治標，遠離錯誤姿勢才可能痊癒。

在今天看見明天 × 姿勢對了肩頸痠痛問題一次解決 錯誤使用頸椎、腰椎的肌肉，容易引發肌筋膜疼痛症候群，嚴重者影響日常生活。

林思宇 健康 達志 1116期 2018-05-1014:56 +A -A 加入收藏 女藝人因罹患肌筋膜疼痛症候群神隱一年，引起群眾熱議，此為民間常見「肩頸痠痛」，用藥打針、物理治療僅治標，遠離錯誤姿勢才可能痊癒。

媒體報導，藝人蔡淑臻因為罹患嚴重的肌筋膜疼痛症候群，被迫消失在螢光幕前一年多。

這真的是怪病嗎？   看到落落長的病名，民眾以為是很嚴重的病症，但這其實是復健科門診常見的問題。

台大醫院北護分院醫療部主任韓德生指出，簡單來說就是肌肉緊繃、姿勢不良，一般來說，十個人中就有兩、三個肌筋膜疼痛症候群患者，約占門診病人數一成多。

  由於痠痛病人不見得都會跑到大醫院，反而選擇就近求診，這在區域醫院的復健科門診更是明顯。

壢新醫院運動醫學科主任林頌凱強調：「這不是個怪病。

」在他的門診患者中約有八成患者有此困擾。

  韓德生解釋，人體有三百多塊肌肉，每塊肌肉都可能產生筋膜痛，只是小筋膜運動負擔量不大，疼痛不易察覺。

確切致病原因不明，但目前認為，神經透過動作點（motorpoint）附著每塊肌肉來控制肌肉運動，此神經肌肉聯會點常是疼痛所在，被稱為是「激痛點」（triggerpoint），大塊肌肉的激痛點不只一個，從患者疼痛點往下壓，會有個硬結，此時患者會覺得疼痛延伸出去。

  並非怪病痛源是激痛點硬節   韓德生進一步解釋，激痛點本身因為神經傳導耗氧量較高，當不良姿勢持續過久或是受傷，激痛點肌肉持續用力，導致激痛點缺血、缺氧，因而感到悶、痠、脹，例如不良的走路姿勢，使得頻繁使用的肌肉產生疼痛感，若是坐姿不良，則使腰椎肌肉有痠脹感。

肩頸痠痛 肌筋膜疼痛症 健康 姿勢 拉筋 延伸閱讀 慘澹的萬點周年慶 2018-05-10 「行動衣架」變身時尚超模竟是這樣做的 2018-05-10 LED車燈帶動產業風華——兼論LED車燈模組廠聯嘉 2018-05-10 尋找銳意的經營者——兩岸三地一千大背後透露的訊息 2018-05-10 獲利至上是過時思惟 2018-05-10 台股大盤概況走勢 熱門: 熱門話題 /HOTARTICLES/ 最新文章 /HOTNEWS/ 熱門推薦 /HOTRECOMMEND/ x 擔心兩岸擦槍走火？敏感指標新台幣會說話！謝金河：貨幣效應明年衝擊全球，下一個倒的是它 台股大盤走勢 熱門: