[討論] 500卡內的超商晚餐推薦- 看板CVS | PTT美食旅遊區

請問…樓上圖的聯名丸龜雞炊飯是不是又沒了？ ... 但是……很久沒看到了！那個也消失了嗎:-( ... Sf又來噓了，能否說明為何超商吃的有健康問題？ ... 飲食其實很長 ... PTT美食旅遊區 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 mdi-account 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT美食旅遊區/ CVS(超商便利商店) [討論]500卡內的超商晚餐推薦＋收藏分享看板CVS(超商便利商店)作者sara3636tw(justen信)時間8月前發表(2021/09/0401:01),8月前編輯推噓25(27推2噓34→)留言63則,39人參與,8月前最新討論串1/1 疫情之後活動量真的少很多， 加上我真的很不愛運動， 為了不讓身體的肥肉繼續橫行~ 控制熱量好像是相對容易執行的方式~ 看網路上營養師建議， 早餐控制在200~300卡之間、午晚餐控制在500~600卡間， 覺得早餐跟午餐相對容易執行， 照平常自己的吃法，不太容易超標~ 反而是下班後的晚餐， 常會覺得要犒賞上班的辛勞， 很容易不知不覺點了高熱量的食物，或是搭配手搖飲、甜點~ 所以最近開始有意識的控制自己的晚餐 忽然覺得對於不愛算熱量、懶惰的上班族， 超商真的是最方便、省時的選擇。

分享最近喜歡的晚餐~ 第一個就是版上有很多分享的全家健身G肉餐盒， 這款真的很不錯，吃完有飽足感~ 配菜跟肉都滿好吃的， 主菜有兩種肉，吃起來比較不膩 鈉含量也相對較低。

https://i.imgur.com/IkAx46W.jpg https://i.imgur.com/nec65hP.jpg 第二款是小七的鮮蝦明太子冷義大利麵 上面的蝦子和蔬菜配料還算有誠意， 微辣的明太子醬蠻唰嘴的， 不過有點鹹，我大概只倒了一半多的醬 但吃完還是會覺得有點空虛， 要再搭配一顆蛋，才會覺得比較滿足一點XD https://i.imgur.com/JEe3kdi.jpg https://i.imgur.com/g5f10EP.jpg 想要問大家，超商500卡左右的晚餐組合，還會吃什麼呢？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.211.123(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1630688481.A.C00.html →goodnu209/0401:05, 8月前 ,1F半瓶果汁+氣泡水配茶葉蛋，很餓再加烤地瓜09/0401:05,1F這樣吃感覺好餓餒 →bailan09/0401:06, 8月前 ,2F熱量要控制多少跟你身高體重都有關，不是每個人固定吧09/0401:06,2F只是想說稍微控制一下晚餐啦！給自己目標後，才發現平常真的吃蠻多的XDD ※編輯:sara3636tw(223.136.211.123臺灣),09/04/202101:10:57 推exogeneous0109/0401:15, 8月前 ,3F我都吃蕎麥麵，熱量好像很低沒特別記09/0401:15,3F→goodnu209/0401:41, 8月前 ,4F果汁+500cc氣泡水加冰塊約800cc，喝完不會餓，實際喝過就09/0401:41,4F→goodnu209/0401:41, 8月前 ,5F知道09/0401:41,5F推yohohoyo09/0402:10, 8月前 ,6F推全家的握沙拉～熱量才兩百多09/0402:10,6F推foxface09/0402:38, 8月前 ,7F一樓的吃法先不管飽不飽，均衡飲食的問題比較大09/0402:38,7F推d1003109509/0403:17, 8月前 ,8Fhttps://i.imgur.com/eIhMyuP.jpg09/0403:17,8F→d1003109509/0403:17, 8月前 ,9F可以參考09/0403:17,9F→goodnu209/0403:19, 8月前 ,10F只是晚餐控制一下，早午餐照常吃，這樣也能戰？熱量貼標09/0403:19,10F→goodnu209/0403:19, 8月前 ,11F我都僅供參考，畢竟誤差值正負20%09/0403:19,11F推V1t4m1n09/0403:25, 8月前 ,12F滿福堡+雞胸肉/豆漿09/0403:25,12F→V1t4m1n09/0403:26, 8月前 ,13F再配沙拉但加一加蠻貴的09/0403:26,13F推charles26909/0403:49, 8月前 ,14F午餐少吃比較重要09/0403:49,14F→charles26909/0403:49, 8月前 ,15F晚餐少吃的話晚上肚子餓又去買宵夜09/0403:49,15F晚上沒吃飽真的很容易想吃宵夜XDD 推kanashimi09/0406:26, 8月前 ,16F請問…樓上圖的聯名丸龜雞炊飯是不是又沒了？09/0406:26,16F這款好像有印象!!但是最近去小七好像健康便當都找不到了 →kanashimi09/0406:26, 8月前 ,17F那個好好吃熱量又低也很營養09/0406:26,17F→kanashimi09/0406:27, 8月前 ,18F之前全家的韓式辛豚便當不管是熱量還是營養都是滿分啊09/0406:27,18F→kanashimi09/0406:28, 8月前 ,19F但是……很久沒看到了！那個也消失了嗎:-(09/0406:28,19F推GoodXD09/0409:18, 8月前 ,20F全家烤多蛋白餐盒09/0409:18,20F這款我有吃過!!我記得豆腐很多，也是蠻飽的 ※編輯:sara3636tw(223.136.211.123臺灣),09/04/202109:43:29 →chiayuanmimi09/0411:56, 8月前 ,21F中華豆腐+胡麻醬/溏心蛋or茶葉蛋/御飯糰一個/味噌09/0411:56,21F→chiayuanmimi09/0411:56, 8月前 ,22F湯09/0411:56,22F噓Sfortunate09/0412:00, 8月前 ,23F要健康別碰超商09/0412:00,23F→hantulee09/0412:54, 8月前 ,24FSf又來噓了，能否說明為何超商吃的有健康問題？09/0412:54,24F→hantulee09/0412:55, 8月前 ,25F真的是愛發言又愛噓，從沒有建設性推文09/0412:55,25F→hantulee09/0412:56, 8月前 ,26Fhttps://i.imgur.com/hxmljDM.jpg09/0412:56,26F推ltytw09/0412:57, 8月前 ,27FSF應該是去超商都不加價購買蔬食水果DLC我懂09/0412:57,27F推bookblue09/0413:03, 8月前 ,28F可以吃生菜沙拉加一份雞胸肉跟豆漿。

絕對會飽。

缺點09/0413:03,28F→bookblue09/0413:03, 8月前 ,29F就是很貴09/0413:03,29F推misky199009/0413:23, 8月前 ,30F這款跟烤蛋白餐盒都很喜歡09/0413:23,30F→Sunblacktea09/0413:25, 8月前 ,31F蕎麥麵應該有500大卡以下09/0413:25,31F推yamyrose09/0415:06, 8月前 ,32F我也是沙拉+雞胸肉+豆漿很健康但就是不便宜qq09/0415:06,32F推Asleepgirl09/0415:25, 8月前 ,33F花椰菜飯便當挺好吃的09/0415:25,33F推s250020509/0415:27, 8月前 ,34F一般外食沒比超商健康多少啊誰知道店家加了什麼09/0415:27,34F推hoyumi09/0415:36, 8月前 ,35F會說超商食物不健康的可能不知道兩大超商推出各種健身取向09/0415:36,35F→hoyumi09/0415:36, 8月前 ,36F飲食其實很長一段時間了吧？09/0415:36,36F推sofisofi09/0415:53, 8月前 ,37F地瓜蛋雞胸香蕉優格豆漿都是好選擇09/0415:53,37F推whoisanky09/0415:59, 8月前 ,38F花椰菜飯雞胸肉一塊冷筍一包我昨天的晚餐09/0415:59,38F→Loveuux09/0416:49, 8月前 ,39F青菜不夠09/0416:49,39F推sbtiagr09/0416:57, 8月前 ,40F超商要吃健康是沒問題但就是貴09/0416:57,40F推hsu041609/0417:43, 8月前 ,41F把炸物/甜食/甜飲/零食戒個80%就差不多，超商太多仙女餐09/0417:43,41F→hsu041609/0417:43, 8月前 ,42F容易餓09/0417:43,42F推yianyian09/0417:48, 8月前 ,43F早餐不吃放在晚餐會不會比較好呢就當是168斷食法又可09/0417:48,43F→yianyian09/0417:48, 8月前 ,44F以吃的很開心09/0417:48,44F推doremon129309/0418:18, 8月前 ,45F生菜沙拉＋雞胸肉＋地瓜＋茶葉蛋或糖心蛋2顆09/0418:18,45F→hantulee09/0418:46, 8月前 ,46F有人對蛋有研究嗎？茶葉蛋水煮白蛋阿婆鐵蛋這三種09/0418:46,46F→hantulee09/0418:46, 8月前 ,47F營養都一樣嗎？09/0418:46,47F推qqchristine09/0419:00, 8月前 ,48F全家握沙拉+御飯糰/豆漿～09/0419:00,48F→ccfux09/0420:26, 8月前 ,49F我都自己煮覺得超商便當調味偏重不過大多數外食都差不多09/0420:26,49F→ccfux09/0420:27, 8月前 ,50F真的在意健康就少外食吧09/0420:27,50F→ccfux09/0420:29, 8月前 ,51F我偶而買超商便當會自己再燙個青菜+一碗飯分兩餐吃口味剛好09/0420:29,51F推airer09/0420:58, 8月前 ,52F全家握沙拉系列超好的而且有飽足感09/0420:58,52F→sunstrider09/0422:19, 8月前 ,53F把三餐合併成兩餐就可以一次吃多一點了(誤)09/0422:19,53F→sunstrider09/0422:20, 8月前 ,54F以前超商吃咖哩飯要吃兩盒才有滿足的感覺09/0422:20,54F推Istari09/0500:10, 8月前 ,55F早餐砍掉只吃午餐跟晚餐09/0500:10,55F推loik551709/0500:19, 8月前 ,56F無糖豆漿+生菜沙拉+茶葉蛋or即食雞胸想吃澱粉就烤地瓜09/0500:19,56F推akichaosi09/0500:38, 8月前 ,57F全家烤多蛋白餐盒+1連吃8個月減肥超有效09/0500:38,57F推Astringent09/0502:41, 8月前 ,58F最近吃7-11的跟21世紀聯名的烤雞薑黃飯09/0502:41,58F→ronale09/0507:53, 8月前 ,59F不只是超商啦要吃的健康就是貴尤其是要有飽足感又健康09/0507:53,59F→ronale09/0507:54, 8月前 ,60F另外推早餐砍掉吃午晚餐找一下16809/0507:54,60F→hantulee09/0508:43, 8月前 ,61F為何不砍晚餐吃早午餐？09/0508:43,61F→longya09/0509:16, 8月前 ,62F超商產品上面都有寫熱量不會自己搭配嗎==09/0509:16,62F噓lkk6143209/0512:59, 8月前 ,63F卡?大卡?09/0512:59,63F‣返回看板[CVS]資訊‣更多sara3636tw的文章文章代碼(AID):#1XCbJXm0(CVS)更多分享選項網址： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖CVS近期熱門文章 2 3 [商品]OK西西里咖啡[CVS] black1x2y3z2小時前,05/11 6 7 [商品]全家極鬆餅-金萱蜜柚燒（古娃娃聯名）[CVS] hoyumi2小時前,05/11 5 17 [討論]全家烤馬鈴薯調理[CVS] PTTerYoShi9小時前,05/11 7 9 [商品]萊爾富麻膳堂麻辣炒飯佐無骨排骨[CVS] blueskymaple12小時前,05/10 4 6 [商品]全家桂格OatYa職人燕麥奶[CVS] CLisOM13小時前,05/10 13 20 [商品]7-11巧克力波士頓蛋糕[CVS] brock080218小時前,05/10 6 18 [商品]7-11香滷鳥蛋[CVS] ltytw22小時前,05/10 21 43 Re:[問題]快篩試劑[CVS] creaton1天前,05/10更多近期熱門文章>>PTT美食旅遊區即時熱門文章 5 6 [資訊]20220511匯率[Japan_Travel] jasmine34711小時前,05/11 5 9 [討論]台中燒肉推薦？[Food] folora112312小時前,05/10 6 11 [問題]旅行社解散，該如何拿回退票款？[Aviation] pinpin32112小時前,05/10 10 21 [新聞]有男子在南非麥當勞求婚被殘忍拒絕[fastfood] hoyumi12小時前,05/10 6 14 [其它]哪裡可以買Nespresso膠囊咖啡來現喝?[Coffee] iamjust13小時前,05/10 2 8 [閒聊]有比這台再好用的氣炸鍋嗎？[cookclub] tenderman16817小時前,05/10 18 41 [問題]PIZZAHUT在切披薩的那種刀[fastfood] Lahouel17小時前,05/10 5 5 [閒聊]大家最愛的素食醬料？[love-vegetal] nopreasure18小時前,05/10更多即時熱門文章>>‣返回看板[CVS]資訊‣更多sara3636tw的文章文章代碼(AID):#1XCbJXm0(CVS)關閉廣告方便截圖