暖身化痰又能解消炎！對抗入冬感冒靠這帖「養生薑茶」！

薑因為富含維生素C、薑黃素、數種胺基酸、草酸、類黃酮等各類營養素，因此能夠抗病毒、預防感冒，還能達到抗氧化、化痰、消炎等作用。

食在健康 暖身化痰又能解消炎！對抗入冬感冒靠這帖「養生薑茶」！ bychun-hu 2018-11-16 2018-11-16 0comment 最近氣候逐漸轉涼，很容易讓人對感冒疏於防範，如果不小心沒做好保暖著涼感冒了，就可以試試養生薑茶來幫助改善！ 薑從古代以來，就一直被許多文化視為天然的良藥。

薑除了對於心血管及肌肉方向的問題具有療效之類，最重要的功能就是能緩解流感、風寒所造成的不適。

這次的食譜篇將介紹給大家，薑之所以能對抗流感、緩解感冒的原因，以及如何簡單製作能幫助抗流感的養生薑茶食譜，讓我們一起往下看吧！   不只改善感冒，薑還有這些實用療效！ 薑是擁有許多天然功效的塊莖植物，除了針對感冒之外，還能有效幫助緩解以下3種病症。

▷消除頭暈、嘔吐感 感覺頭暈、想吐時，咀嚼小塊生薑能夠立刻幫助緩解症狀，對於解除暈車或是眩暈症都有不錯的效果。

如果感覺生薑味道太辛辣，可以與蜂蜜一起吃緩和刺激感。

▷緩和肌肉痠痛 薑含有抗發炎作用的天然成分，能夠保護關節與肌肉，並幫助解除發炎症狀，減輕老化與運動後帶來的痠痛不適。

▷維護心臟健康、消除瘀血 薑能加快血液循環，幫助預防與改善心臟病。

患有心臟疾病的人可以適量喝薑茶做為保養。

同時，薑茶對於消除瘀血也有良好的效果，把生薑磨碎後敷在瘀血處，能夠加速消除瘀血。

  化痰解消炎的天然抗流感良藥「養生薑茶」 薑因為富含維生素C、薑黃素、數種胺基酸、草酸、類黃酮等各類營養素，因此能夠抗病毒、預防感冒，還能達到抗氧化、化痰、消炎等作用。

無論是感冒著涼或是不小心得到流感，都能喝薑茶來幫助病程縮短，是非常實用且健康的養生食材。

以下為大家介紹的「養生薑茶」，結合了蜂蜜、黑胡椒、生薑片等食材的養生特性，平時喝能夠預防感冒對抗流感，還具有保養喉嚨，化痰抗發炎的作用，天氣轉涼時可以喝上一杯，健康又養生！   「蜂蜜胡椒養生薑茶」食譜 小叮嚀：薑也可使用磨碎的方式來泡，效果更佳。

如果使用薑片，記得在泡茶前先拍打幾下薑片，幫助薑汁順利釋出。

  製作方式： 只需要將胡椒及薑母放進沸騰熱水中浸泡15分鐘，再加入蜂蜜就完成囉！做法十分簡單！ 小叮嚀：養生薑茶適合在感覺寒冷，或是出現感冒症狀，覺得喉嚨卡痰不適時飲用，能有效幫助祛寒化痰。

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