零基礎也做得到!6步驟循序漸進解鎖”一字馬”劈腿訓練!讓腿 ...
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零基礎也做得到!6步驟循序漸進解鎖”一字馬”劈腿訓練!讓腿型更好看!
其實任何一個體式都需要循序漸進才能做得到,尤其是瑜珈,更是急不得,一定要把基礎打好,身體活絡後才能進行更高階的體式。
by
fish
Source/小紅書、Pinterest
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