訓練用錯力？ 小心「代償作用」！ - 愛瘦身
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瘦身好文 小知識 愛瘦身/小知識/ 訓練用錯力？小心「代償作用」！ 日期：2018-04-22 分類：小知識 標籤： 代償 錯力 訓練 施力 教練 施力點 某一 地方 肌肉群 肌力 「1、2、1、2...奇怪？教練說這個動作應該是手臂要痠，怎麼我都是肩膀痠>"
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