肺是最嬌嫩的器官！胡乃文：吃對食物保養肺| 化痰| 咳嗽| 止咳

比如細菌、病毒、灰塵等，一進來就要將它噴出去，所以環境不好時，就要打噴嚏。

倘若打噴嚏沒排走，這些雜質就進入肺氣管，需要咳嗽排出去。

咳嗽也沒辦法 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>肺>肺臟保養>正文 肺是最嬌嫩的器官！胡乃文：吃對食物保養肺 視頻／談古論今話中醫柯弦整理 肺本身也「嬌氣」得很，燥了不行，濕了不行，熱了不行，寒了不行，這些因素都會引發病症。

（Fotolia） 俗話說人老肺先衰。

肺是人體最嬌嫩的器官，保養好肺是長壽的關鍵。

肺自古被成爲嫩臟、嬌臟。

因爲從位置來講，它是身體裡最高的器官，直接和外界溝通，外面的空氣從鼻進入肺；同時，中醫講「肺主皮毛」，皮膚也直接和空氣接觸，因此，肺最容易受外界環境所侵襲。

肺本身也「嬌氣」得很，燥了不行，濕了不行，熱了不行，寒了不行，這些因素都會引發病症。

一些由肺部引發的症狀不一定是壞事，譬如打噴嚏、咳嗽、有痰。

肺是衛外機構，外來的不好的東西都要由它排出去。

比如細菌、病毒、灰塵等，一進來就要將它噴出去，所以環境不好時，就要打噴嚏。

倘若打噴嚏沒排走，這些雜質就進入肺氣管，需要咳嗽排出去。

咳嗽也沒辦法排出去時，就需用氣喘的方式向外排。

痰液也起到了重要作用，當肺和呼吸道內有污染物，黏膜會產生黏液把髒東西包起來送出體外，這就形成了痰。

吃對食物保養肺 這人體與外界的第一道防線，要想把它伺候好，吃對食物是關鍵。

一位多倫多的老中醫，祖父輩在清朝的時候曾是御醫。

有一段時間，他帶着一位西醫師學習。

一次，老醫生看見西醫學生的太太咳嗽，說是咳了很久也醫不好。

他大手一揮說簡單，讓學生拿青皮梨和黃皮梨各一個，用蜂蜜蒸了，給太太吃。

結果吃了一次，太太的咳嗽就好了。

中醫講，肺不好要吃白色食物：白色的水果、堅果、蔬菜。

「青皮梨+黃皮梨+蜂蜜」的祕方是否有那麼神奇的止咳功效，不試不知道。

但除了這個「祕方」外，胡乃文中醫師介紹了幾種簡單易做、卻能養肺止咳的膳食： 濃米湯 濃米湯可預防咳嗽、感冒。

（談古論今話中醫提供） 用白米煮出的濃濃的白米湯，對肺很有幫助。

濃米湯可以生津止渴、潤肺，預防咳嗽和感冒。

百合銀耳湯 百合銀耳湯有很好的潤肺功效。

（談古論今話中醫提供） 食材：蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。

做法很簡單，先將食材用水洗淨泡軟，然後放入湯鍋，加適量水煮熟，再加入冰糖調味。

這幾種食材都是白色食物，對護肺、預防感冒有很好的功效。

在煮湯的時候，時間要久一些，將白木耳中的膠質溶到湯裡，讓湯的口感更黏滑，這樣更能夠起到潤肺的作用。

蓮藕節 蓮藕節可以治療肺熱。

（談古論今話中醫提供） 蓮藕本身就有涼肺的功效，而蓮藕節是最涼的部分。

在流鼻血、流行病等肺熱的時候，可以吃蓮藕節來調養肺部。

冰糖蒸梨 冰糖蒸梨是治咳嗽的好處方。

(Shutterstock) 梨是治咳嗽的好處方。

做冰糖蒸梨，先把梨從中間剖開，把中間的果肉挖掉，加些冰糖、川貝、杏仁，在鍋裡蒸四五十分鐘，等冰糖化了，梨熟了，就可以食用。

冰糖本身有化痰潤肺的作用，加上川貝和杏仁，化痰的效果就更好。

吃冰糖蒸梨對治療咳嗽有很大的幫助，因把痰的問題調整好了，咳嗽就好了。

按壓穴位護肺 保養肺臟，還可以通過按壓以下兩個穴位： 太淵穴：太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。

平時按壓太淵穴，可以補肺養肺。

按壓太淵穴，可以補肺養肺。

（談古論今話中醫提供） 尺澤穴：手心朝上時，尺澤穴位於肘橫紋，大拇指這條線上。

按壓此穴可以緩解肺熱、咳嗽或寒實氣喘。

咳嗽的時候，掐按尺澤穴，咳嗽很快就會停下來。

掐按尺澤穴，咳嗽很快就會停下來。

（談古論今話中醫提供） 責任編輯：蘇明真◇ 相關文章 您的肺炎疫苗接種對了嗎？ 2016-09-03脾胃差難長壽！5部位透露你脾胃差圖 2016-09-23一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？圖 2016-09-29眼下長皺紋可能是脾腎虛喝這碗粥有效！圖 2016-10-14【徐孝錫第九講】呼吸是生命之路神奇的清肺打開呼吸之路 2016-10-10肺炎非比較嚴重感冒輕忽可能喪命 2016-11-08強制戒菸難？嘗試「帶著覺知去抽菸」圖 2017-01-20牽一髮而動全身讓肺來守護人體健康 2017-01-23傳統醫學奇蹟：扁桃腺是守護人體的「天然疫苗」圖 2021-07-02運動療法讓肺變好3種復健運動改善肺功能圖 2020-12-03 最新文章 痛風不一定因為尿酸高、吃海鮮！發作關鍵是它 傳統中醫告訴你夏季如何「養心」 1類食物是抗癌良藥專家推薦2個自製食譜 1/3的人不知道自己胖！2個不為人知的肥胖原因 疫情後2大頭號死亡原因不是新冠？1方法改善 編輯推薦 穿夾腳拖好不好？當心帶來2大問題 30年只用清水洗臉女醫師皮膚年輕的秘訣 「這些食物」補蝦紅素護眼、有益糖尿病人 罐頭不要直接吃營養博士：這樣煮更健康 夜間頻尿睡不好？有8大緣由醫師教你擺脫 大紀元頭條 西藏新疆爆疫情日喀則封城布達拉宮關閉 《海南日報》咬上海官媒專家解讀背後意涵 【快訊】川普佛州海湖莊園遭FBI突擊搜查 青春片《坐在自行車上的女孩》首映風格吸睛 分析：中共環台軍演沒挽回面子還丟了裡子 中國隱祕金融帝國崩潰明天系時代終結 美公布非洲新戰略政策強調應對中俄威脅 「乾淨世界」8月8日正式推出英文平台 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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