運動防護的重要性@ CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN :: 痞客邦::
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文/Henry WHAT→何為防護員? 你有看過在 ... 以上這些，就是運動防護員大致處理的事務。
而其主要的 ... 更多CROSSFIT LOGA 的專業文 推薦文章. 你知道你的 ...
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運動前，應該先做好熱身及伸展操，適度放鬆緊繃的肌肉，同時增加柔軟度及張力，有助預防發生運動傷害。 2不：用力不當. 運動時，動作避免太猛、太急，必須符合 ...
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