別「追隨熱情」！史丹佛「人生規劃」課，3種方法教你活出 ...

因此，設計美好人生需要的不是熱情，而是透過設計思維（Design Thinking）面對沒有標準答案的人生，停止空想，用好奇心探索機會，以行動打造原型， ... ESG遠見|華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁時事熱點社會別「追隨熱情」！史丹佛「人生規劃」課，3種方法教你活出自己！【創新拿鐵】文/創新拿鐵   2017-05-02瀏覽數34,650+作者：Phina在報章雜誌中，總能看到成功人士說自己是順從內心的熱情，才達到現在的成就。

職涯顧問也都說，你要先知道自己的熱情所在，才能找到滿意的工作。

但是創辦史丹佛最受歡迎的人生規劃課，比爾・柏內特教授卻說：「順從熱情是最糟的人生建議。

」根據史丹佛青少年研究中心主任，威廉・戴蒙的分享，12~26歲的年輕人只有25%的人清楚自己的熱情所在，其餘75%的人卻不清楚。

也有研究指出，熱情是在嘗試過後才會出現的東西。

因此，設計美好人生需要的不是熱情，而是透過設計思維（DesignThinking）面對沒有標準答案的人生，停止空想，用好奇心探索機會，以行動打造原型，透過失敗、放手、再嘗試的過程，一路前進，設計出屬於自己獨一無二的人生。

本文將介紹史丹佛最受歡迎的人生規劃課程中3大重點，帶你重新思考自己的人生。

1.掙脫重力與船錨，重擬問題。

2.透過不同工具，規劃史詩般的奧德賽旅程。

3.打造原型，在失敗中前進，才能少走冤枉路。

創新心法：人終其一生都在尋找熱情所在，但命運掌握在自己手中，只有成為自己的人生設計師，才能少走冤枉路，重新活出生命價值。

1.掙脫重力與船錨，重擬問題人生旅程上，你我可能都曾陷入重力問題或船錨問題，卻從不自覺。

重力問題（GravityProblem），指的是既存事實，無法對之採取任何行動，若是被視為要解決的問題，人們只會撞得頭破血流，卻沒有任何改變。

例如，「我想輕鬆騎腳踏車上陡坡，但是重力不肯離開我，我需要解決把重力拿走的問題。

」這就是陷入重力問題的泥沼，想解決一個不可能被解決的問題。

面對重力問題，必須先接受這是無法改變的事實，並換由情境角度切入，找出能行動的面向，來重擬問題，「我想輕鬆騎腳踏車上陡坡，專業腳踏車能減輕我的負擔，我該去哪裡得到專業腳踏車？」船錨問題(AnchorProblem)是指太快跳進一個解決方案，且深信不疑這是唯一的解決方案，並拒絕任何其他可能方案。

例如，在文理學院擔任社會學教授的梅蘭妮，想提倡社會創新這個驚豔的想法，她決定要成立社會創新學院，並開始著手募款。

然而募款專案進行了2年卻沒有太大的進展，梅蘭妮感到沮喪與無助。

在得到改用設計思維進行思考的建議後，梅蘭妮重擬問題，放下成立學院的解決方案，決定改由「以社會創新為主題的宿舍」為提倡社會創新的第一步。

後來，這個宿舍成立為學院帶來永續的社會創新影響。

船錨問題的本質是人們明知此方案不可行，但是因為不肯放棄之前投資的成本，或是害怕換了方案還是失敗，才緊抓唯一的解法不放。

面對船錨問題，設計師會藉由打造原型來嘗試各種可能的方案，在失敗中前進，把問題聚焦到真正能被解決的方案上。

面對卡住停滯不前的狀況，設計師通常會重擬問題，確認自己正在解決的問題是應該且能夠被解決的問題。

抱持開放的態度，退一步檢視自己的偏見，開啟其他可能解決方案的可能性。

這樣重擬問題能幫助問對問題，跟解決問題，在人生規劃中是很重要的一部份。

2.透過不同工具，規劃史詩般的奧德賽旅程比爾・柏內特說：「越多想法越能讓你做出更好的選擇。

絕對不要直接立刻採用你想到的第一個想法，那通常是最差的。

因為那是大腦不想努力工作而敷衍提出的解決方法」設計師在發想點子的時候，會利用許多工具來激發出大腦無窮的潛力與創意。

首先，利用儀表板確認自己現在的狀態，包括了工作/遊戲/愛/健康，知道自己在哪裡，才能定義問題，也是旅程的起點。

接著找一個羅盤指引方向，一致的工作觀與人生觀會是那顆北極星，指引你前進。

花1小時，分別寫下你的工作觀與人生觀，去觀察並確認兩者相輔相成。

但是，這顆北極星不是永遠不變的，建議每年從新校準一次。

（圖片擷取：Pixabay）再來是觀察自己的行為，藉由「好時光日誌」找出能讓自己充滿樂趣的活動。

好時光日誌以一週週期，觀察平日主要進行的活動，並記錄從事每個活動時候的（1）投入程度，（2）精力消耗。

投入程度即是專注程度，其最大值就是進入「心流（Flow）」，那是進入一個全神貫注，感覺欣喜，心靈澄淨且平靜的狀態，通常會忘卻時間的存在。

精力消耗即是活力的需要量，活力充沛是最理想的狀態。

但是從事某些活動可能會吸光你的精力，因此，必須找出原因並想辦法改善。

因為要從精疲力竭的狀態恢復會需要更多的時間。

（圖片擷取：BewellBuzz）藉由以上工具更加了解自己後，請替自己未來五年的人生想出三種不同的計劃，稱之為奧德賽計劃（OdysseyPlan）。

第一種計劃是目前人生的延伸。

例如，商管研究所畢業，曾在快速消費品公司實習一年的Jack，決定要在快速消費品產業擔任儲備幹部作為第一份工作。

第二種計劃是，當第一個計劃發生變化時，調整後的人生。

例如，Jack遇到畢業那年快速消費品產業不招募儲備幹部，他會選擇發揮商管專長，應徵科技業的產品經理。

第三種是不考慮任何限制，你想擁有的人生。

例如：Jack想組搖滾樂團，成為搖滾巨星。

（圖片擷取：PEXELS）3.打造原型，在失敗中前進，才能少走冤枉路當設計師發想出數種方案後，便會開始大量打造原型（Buildingtheprototypes）。

請注意，不是一個原型，而是大量的原型。

在找到滿意的結果之前，你必須藉由大量的原型，找到問題，拋棄偏見，藉由不停地嘗試與修改為解決方案帶來動能，並找到正確前進的方向。

打造原型能讓設計師快速地嘗試各種可能性，快速地失敗，快速地改進，在失敗中前進，不用花太多時間跟精力走冤枉路。

打造原型有兩種方法，（1）生命設計訪談。

尋找那些正過著你渴求職涯的人，去問他們問題，去聆聽他們的故事。

你的一天怎麼過？你怎麼開始這個工作的？比爾・柏內特說：「儘管問，不要害怕，人們是喜歡感受到自己是能幫上忙的。

」但是要注意，不要讓對方覺得你是想要面試工作，雖然很多時候你會因此而得到工作機會。

（2）原型體驗。

例如參與無酬專案，藉由親身體驗確認這是否是適合自己的方案。

避免發生梭哈手上所有籌碼，卻發現不如自己想像的美好，或是根本不適合。

藉由訪談得到資料，透過體驗真是感受，你將能發現自己的偏見、也能偷窺未來。

（圖片擷取：Pixabay）設計師熱愛問題，他們喜歡問問題，喜歡解決問題。

每個產品的設計原點都來自問題，因為想隨時聽音樂，但隨身扛著播放機器太麻煩，才有了MP3的發明。

設計師熱愛動手做，不喜歡空想。

藉著打造原型，從不斷的試誤中發現更多可能性，找到正確的前進方向。

設計師面對的問題，通常沒有前例可循，沒有明確的終點，也沒有單一解答。

這不就是人生嗎？沒有標準答案，沒有腳本、沒辦法彩排、每場都是首演的人生，正是典型的設計問題。

運用設計思維妥善設計人生，將能開創人生無限的創意與生產力。

不要再困在找尋熱情的泥沼中，變身成為自己的人生設計師吧！參考資料：1.Stanfordd.school’sBillBurnettthinksthat“followingyourpassion”isterriblelifeadvice2.Candesignthinkingtransformyourcareer3.WanttoFindFulfillmentatLast?ThinkLikeaDesigner4.HowtoMakeBetterLifeDecisionsthroughDesignThinkingandPrototyping5.《做自己的生命設計師》專欄介紹：【瞭解更多「創新拿鐵」請上：官網或臉書粉絲團查詢】延伸閱讀史丹佛教授：改掉這兩個說話用語，你會更有能力掌控人生舊金山史丹佛大學，宛如歐洲城堡的美麗校園全美最難進的大學！一探世界頂級學府：史丹佛大學評論熱門文章1快篩陽經醫師診斷＝確診，26日起全民適用！圖解開藥流程、５大注意事項2德州小學槍擊案釀21死！18歲槍手先殺祖母再闖學校作案3教育部請饒了孩子！學習歷程「書審系統」出包讓學生白忙一場？4可能要對疫情絕望？研究發現：新冠肺炎要確診多次才可能流感化5科學家解謎：染上新冠肺炎痊癒後，還會再次確診嗎？熱門快訊訂閱遠見即贈電影票2張立即支持童婚女孩上學的希望立即支持讓孩子不再挨餓立即支持讓寫字的小手不再凍傷服務業數位轉型冠軍！就是你！數位專輯當月期刊2022年5月號仁寶、和碩5G網通新品齊發，原來是向這兆元產業看齊？「玩美移動」張華禎：我姓張Chang，所以喜歡change改變花旗退場後，誰是消金新龍頭？3大觀察點看外銀在台版圖消長購買訂閱目錄2022年4月號立訊長驅直入電動車，想成新跑道的「第二個鴻海」？有一種蘭叫「烏克蘭」爆紅，台灣育種之父花5年研發極品敲響小國軍備警鐘！台灣後備改革，還缺哪幾塊拼圖？購買訂閱目錄電子雜誌2022年3月號全台最難訂餐廳、飛花落院費十年打造，滿足心靈與味蕾的雙重幻想小學徒熬成台灣最難訂餐廳老闆娘，飛花落院女主人從挫折中淬鍊成功誰讓烏克蘭人民、台灣的環球晶無語問蒼天？購買訂閱目錄最新出版2022大學暨技職入學指南2022年，對學生、家長和老師來說，都是無所適從的新起點。

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