晚上10點多吃了個麵包會發胖嗎，也沒經常吃 - 好問答網

2，麵包不是發胖的根源，主要就是時間的選擇問題，因為我們都知道晚上的時候人的腸胃蠕動會比較慢，這個時候過多地攝入一些食物，那麼就容易導致熱量以及 ... 晚上10點多吃了個麵包會發胖嗎，也沒經常吃 2021-03-0909:48:05字數1171閱讀3777 1樓：廣州協同看癲癇 偶爾吃一次是不會發胖的，脂肪的堆積是因為吃得多，運動的少造成的，不會因為一個晚上吃麵包而長的 2樓：肉來肉去 會面包基本機構：面、糖、黃油、蛋黃 每一種都是高熱量，如果是高階麵包來點新增劑啥的，比油炸食品差不多少另外，22點面臨著睡覺，沒有多餘的運動消耗，是脂肪增長最快的時候所以，這一個麵包比一頓火鍋還狠 3樓：ds醫生 不會，注意麵包能有奶油，熱狗。

4樓：幸運的快一步 意笑：這個還是看個人體質的有些人就算喝多水了也會胖的 一兩次應該沒什麼事吧，多了就不還說了 5樓：匿名使用者 1，晚上10點多吃了個麵包會發胖。

一般來說如果有意識不想發胖就應該保持在晚上九點之後除白水外不進飲食了。

2，麵包不是發胖的根源，主要就是時間的選擇問題，因為我們都知道晚上的時候人的腸胃蠕動會比較慢，這個時候過多地攝入一些食物，那麼就容易導致熱量以及脂肪的堆積，所以這樣就不利於身材的保持了。

3，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。

熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面： 基礎代謝，身體活動和食物熱效應。

6樓：匿名使用者 不會。

吃高能食品，經常吃會容易發胖。

7樓：申潔潔 那要看你吃什麼樣的麵包了，不過你想**的話，我勸你晚上8點之後就不要吃東西了，並且儘量那個少喝水，要不然更容易長胖 8樓：檀羽衝先生 不會，一個兩個的不會 9樓：匿名使用者 睡覺前不管吃什麼也容易胖 晚上半夜吃薯片會發胖嗎，沒有經常吃的 10樓：雨上景智 我來回答你的問題:只要你吃的，食物沒有超出每日正常消耗的卡路里量，你就不會變胖。

就算你吃的算是薯片也沒事。

11樓：放電的狐狸 您好，薯片屬於高熱量的食物，偶爾吃一次不會導致肥胖。

**過程中不建議食用高熱量及高脂肪的食物，以免引起肥胖。

建議要清淡飲食，加強運動鍛鍊。

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