每天晚上吃麵包當夜宵會不會長胖 - 極客派

偶爾晚上吃麵包會不會長胖，每天晚上吃麵包當夜宵會不會長胖 ... 不會的，但建議晚上儘量少吃點，這樣才能保持好身材哦！ ... 不會的。

是偶爾，不是經常。

偶爾晚上吃麵包會不會長胖，每天晚上吃麵包當夜宵會不會長胖 2021-04-1009:23:43字數3771閱讀6506 1樓：匿名使用者 不會的，但建議晚上儘量少吃點，這樣才能保持好身材哦！ 2樓：含笑的薔薇花 會。

麵包有油。

尤其那種很軟。

又好吃的那種 3樓：風咋起 不會的。

是偶爾，不是經常。

4樓：匿名使用者 偶爾吃不會，晚上不要多吃 每天晚上吃麵包當夜宵會不會長胖? 5樓：拾萬里之外 每天晚上吃麵包當夜宵會長胖，因為麵包的熱量很高。

麵包(熱量:312卡/100g)，1個（小）麵包(60.0克)含有熱量187大卡，需要健美操55. 8分鐘消耗完。

傳統麵包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，**時不宜食用。

6樓：溫柔 如果你不怎麼喜歡吃麵包的話，建議你還是以蘋果代替你可愛的小麵包吧！因為常吃可能真的會長胖哦！ 7樓：手機使用者 當然會啦。

麵包有種蓬鬆的物質在裡面，所以吃過了，會被身體吸收的。

而且裡面的奶油還有其他的都會試你增加脂肪的。

如果你真的會晚上餓的話。

吃下水果的，如果吃飯麵包最好吃全麥的麵包不會長脂肪的！ 8樓：靜子 晚上8點以後最好不要吃東西，這樣很容易長胖。

麵包的熱量高的驚人，經常吃很容易變胖哦。

如果你非常喜歡吃麵包，我建議你吃全麥麵包，熱量很低哦，不太容易變胖。

呵呵 晚上吃麵條會長胖嗎？ 9樓：匿名使用者 不會的。

正常情況下，吃麵條是不會的。

吃麵條不會胖。

每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。

所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。

麵條要溫乎乎地吃。

麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。

太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。

因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。

而麵條最適合中午吃。

麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。

硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。

所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。

而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。

晚上吃麵則消化吸收比較困難。

綜上，吃麵條是不會長胖，特別是晚上因為消化吸收比較困難，更不容易長胖。

10樓：卞坤酆冉冉 建議飯做運效改善祝健康 11樓：馮人扶秀蘭 經常晚上十點吃麵條會長胖。

經常吃夜宵的危害： 1、第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。

也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。

如果不休息。

各方面的抵抗力會有所下降的。

2、第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。

會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。

增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。

有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。

所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。

3、第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。

就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。

也會導致高血壓的疾病的。

當心吃得過飽哦 4、第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。

會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的， 5、第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。

比較容易生病。

晚上10點多吃了個麵包會發胖嗎，也沒經常吃 12樓：廣州協同看癲癇 偶爾吃一次是不會發胖的，脂肪的堆積是因為吃得多，運動的少造成的，不會因為一個晚上吃麵包而長的 13樓：肉來肉去 會面包基本機構：面、糖、黃油、蛋黃 每一種都是高熱量，如果是高階麵包來點新增劑啥的，比油炸食品差不多少另外，22點面臨著睡覺，沒有多餘的運動消耗，是脂肪增長最快的時候所以，這一個麵包比一頓火鍋還狠 14樓：ds醫生 不會，注意麵包能有奶油，熱狗。

15樓：幸運的快一步 意笑：這個還是看個人體質的有些人就算喝多水了也會胖的 一兩次應該沒什麼事吧，多了就不還說了 16樓：匿名使用者 1，晚上10點多吃了個麵包會發胖。

一般來說如果有意識不想發胖就應該保持在晚上九點之後除白水外不進飲食了。

2，麵包不是發胖的根源，主要就是時間的選擇問題，因為我們都知道晚上的時候人的腸胃蠕動會比較慢，這個時候過多地攝入一些食物，那麼就容易導致熱量以及脂肪的堆積，所以這樣就不利於身材的保持了。

3，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。

熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面： 基礎代謝，身體活動和食物熱效應。

17樓：匿名使用者 不會。

吃高能食品，經常吃會容易發胖。

18樓：申潔潔 那要看你吃什麼樣的麵包了，不過你想**的話，我勸你晚上8點之後就不要吃東西了，並且儘量那個少喝水，要不然更容易長胖 19樓：檀羽衝先生 不會，一個兩個的不會 20樓：匿名使用者 睡覺前不管吃什麼也容易胖 一整天都在吃麵包，晚上沒吃，會胖嗎？ 21樓：憐亂祈 100g麵包的熱量是三百多大卡，是米飯的兩倍還多。

**時不要吃麵包。

晚上不吃飯吃麵包會胖嗎 22樓：森度 會的，晚上8點以後最好不要吃東西，這樣很容易長胖。

麵包的熱量高的驚人，經常吃很容易變胖哦。

如果你非常喜歡吃麵包，我建議你吃全麥麵包，熱量很低哦，不太容易變胖。

23樓：匿名使用者 會的，麵包屬於高熱量食品，晚上運動明顯比白天少，不易吃麵包。

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。

熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面： 基礎代謝，身體活動和食物熱效應。

**的中心在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。

基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的**方法。

身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於**。

食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的**專家所說，少食多餐有益**的理論依據。

所有**方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。

24樓：騎士o榮耀 麵包也是麥子磨的跟米飯一樣富含澱粉，也就是吃飯沒吃肉，但是澱粉也可以變成脂肪的，不過比直接吃肉好。

25樓：小石榴歲月 會的，麵包是麵食熱量比較高，多吃水果蔬菜是可以的，吃全麥麵包是可以的。

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