頭髮缺鋅長得慢、缺鐵掉得快！皮膚科醫師教3 招幫助頭髮健康 ...

俞佑說，目前研究所知，除了鋅、鐵之外，還有幾種微量元素對頭髮的健康生長有幫助，可以嘗試補充：. 維生素D; 維生素B9（葉酸）; 維生素B12 ... Skiptocontent 當看到別人有一頭茂密、烏黑亮麗的頭髮，頭髮細、少，或是有白頭髮的人，總會忍不住羨慕起他們來。

但其實頭髮除了美觀之外，也代表了皮膚健康的一環。

國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑就說，「就像種田，土壤要先顧好，上面長的莊稼才會好，頭皮要先顧得好，頭髮也才會長得好。