好好感受身體的5個練習，還能反過來改善情緒- 心理不舒服 - 50+

編按：透過《薩提爾的自我覺察練習》讓你不只是解決眼前的問題，而是要從 ... 然而經過後天的學習，我們可能逐漸比較不能感受或展現某些情緒，甚至 ...

多一點善良創辦人Yoanna與大家分享「正念練習」的重要，並實際示範帶大家一起開始正念練習。藉由留心生活中的每件事及觀察當下身體感受，注重與自己的 ...

所以，孤寂者化解孤寂的機會就是要學習傾聽，聽聽看別人的世界是什麼樣的一個世界，特別聽聽看在對方描述的話語裡，他的內心正感受到什麼？他正在描述什麼 ...

這一單元講的觀念和所做的練習，將有助於你更直接的認識自己和如何表達自己的感覺，你也會獲得別人的回響。在下一單元裡，你要研究怎麼樣收聽別人，實際上 ...

書名：你的感受不是你的感受：找回心靈自由，不受他人左右的「自我暗示」練習，原文名稱：「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法，語言：繁體中文 ...