健康凍齡的秘訣原來只要這樣做…｜蘋果新聞網

練習意識的呼吸法及培養專注力的冥想 · 肌力、柔軟度與平衡的瑜珈鍛鍊 · 傳統地板瑜珈 · 抗地心引力的空中瑜珈 · Corey Wu，從科學人轉變為瑜珈人，All Yoga ... 出版時間2019/09/17 瑜珈提升身體機能，戶外拍照搭配任何瑜珈pose，直接成網美 莎朗八年前剛剛滿四十歲，她的背痛，黑眼圈，記憶不好讓她感覺自己好像六十歲。

接受朋友的建議，上了一堂瑜珈課，透過老師的帶領，藉由呼吸、冥想、專注自己的體式，進入最後的大休息，一小時後，雖然長期沒運作的筋骨略有痠痛感，但同時間，也感受到好幾年都沒有的放鬆，從那時候開始，她便規定自己穩定的上瑜珈課程，一開始一週三堂，從慢慢跟不上大家，到現在自我練習感受身體充滿能量，甚至最近的同學會，身邊友人更是好奇地問她，保持精力及外觀的秘訣是甚麼？ 時下越來越多人為了減輕壓力，及看起來輕鬆地做運動而進入瑜珈教室，經過長時間的練習體現瑜珈不只是看起來簡單的伸展，完整的教學包含有意識的呼吸法，培養專注力的冥想，充滿肌力的手平衡挑戰，增加柔軟度的強力扭轉拉伸，最重要學會放下珍惜當下的大休息。

在瑜珈教室內，不僅讓身體強化，體式結合抗老的動作，加上呼吸的技巧，增加血液循環、平衡，柔軟度及力量，自然外觀看起來就不容易老；瑜珈結束動作的大休息，同時讓心靈慢慢沉澱，找回更自在的自己。

因此練習瑜珈不僅鍛鍊我們的身體，更強化心靈。

練習意識的呼吸法及培養專注力的冥想 肌力、柔軟度與平衡的瑜珈鍛鍊 專業瑜珈會館-瑜珈海洋，希望提供一個安全舒服的環境，讓更多的人認識瑜珈，讓世界更美好。

此會館有許多不同領域背景的老師，提供更多元的課程，讓練習者享受不同的瑜珈教學風格；但相同的是：每位老師都有極大的熱忱，將在瑜珈裡感受到的平靜或蛻變，分享給想認識瑜珈的人，讓瑜珈走進每個人的生活中，成為更美好的自己。

瑜珈海洋特色 ✔免入會費短期上課OK的啦！ ✔高品質(非吃到飽會館)，輕鬆定課(不用設鬧鐘搶課) ✔完全無壓力參觀，體驗課程(櫃檯接洽人員沒有業績壓力) ✔經常上課也有超優惠課程，請洽櫃台 ✔主題課程，研習課的品質，大眾課的價錢 ✔不會讓你打哈欠每個時段皆有初學者以及進階課程 傳統地板瑜珈 抗地心引力的空中瑜珈 成立海洋瑜珈的Corey老師，同時也是國際性專業瑜珈師資培訓機構AllYoga的培訓指導老師，自2009年開始，已培訓及認證了YogaAlliance)來自世界各地超過3500名的瑜珈老師，在台灣的畢業學生，也已經超過650名，也就是說，隨處挑選一個瑜珈會館，館內的老師，很可能就是Corey培訓出來的！現在海洋瑜珈與蘋果新聞網合作，只要是蘋果壹會員，可至會館免費體驗普級瑜珈課程一堂(市值$700)或加價300元體驗專業瑜珈或空中瑜珈一堂(市值$1,050)，讓最專業的師資團隊，引領你進入浩瀚的瑜珈世界！ YogiOcean瑜珈海洋課程兌換方式 1.　至「壹會員優惠」索取課程兌換券 2.　致電瑜珈海洋預約課程 3.　至教室兌換優惠時，請櫃檯提供QRcode，會員拍下即可兌換 注意事項： 1.　會員可至會館免費體驗普級瑜珈課程一堂(市值$700)或加價300元體驗專業瑜珈或空中瑜珈一堂(市值$1,050)。

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YogiOcean瑜珈海洋 電話：(02)25169991 地址：台北市中山區松江路315號4樓 官方網站：https://www.yogioceanstudio.com/ 更多壹會員優惠好康：http://bit.ly/2zaDmx1 CoreyWu，從科學人轉變為瑜珈人，AllYogaTaiwan主要指導老師，台灣第一位位火箭瑜珈認證老師 一指在APP內訂閱《蘋果新聞網》按此了解更多最熱獨家、最強內幕、最爆八卦訂閱《蘋果》4大新聞信　完全免費 01廣編稿 最Hit 慎入影片｜「鱷魚拖屍」公園悠遊太震撼　泳客賭命戲水幾分鐘就變獵物 籌贖金帶回11個孩子！她曝營救柬埔寨台人驚險過程　最難過是這件事 人妻劈2男！重逢婚前砲友直奔摩鐵　他一句「有沒有吃避孕藥」人夫綠炸 18歲高中蛇頭拐賣同學！柬埔寨來訊「不付錢就分屍」　窮爸媽焦急借錢贖人 剩20天就要生卻胎停！《步步驚心》女星3度流產　尪陳泰賢慟別無緣女兒 愛莉莎莎泰國遇歹徒！住最貴飯店心血毀了　驚人損失曝光 「泰坦巨獸」現身汐止山區！秘境曝光　萬人跪刷一排U想朝聖 影片｜「涼粉西施」裸背擺攤遭扯衣性騷　兒護母！色客竟撂人圍毆 台灣逾300人淪豬仔　柬埔寨內政部長：已逮捕人蛇集團清查受害者 影片｜女童接近燈箱「癱軟電死」　同伴好奇摸摸看也瞬間倒地