睡眠障礙- 自律神經失調症協會
文章推薦指數： 80 %
睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿. 翻來覆去到天明 ... 長期24小時on-call的生活模式，讓她有種喘不過氣的感覺，睡眠也逐漸受到影響。
起初為了好眠，她也曾 ...
睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿
翻來覆去到天明
睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？
安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸
根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。
沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。
睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在，也曾有患者對醫師說：「
延伸文章資訊
- 1改善失眠靠自己
白天小睡片刻是許多人每天生活作息中的一部分，但對於晚上有睡眠障礙的人，白天的 ... 要改善睡眠障礙，最重要的是要養成規律的生活作息，每天同一時段起床。 ... 失眠是一件很困擾人的事情，尤其長...
- 2導致長期睡眠障礙的全過程！ - 每日頭條
長期睡眠障礙，不僅會影響人體免疫系統，還會增加精神疾病、心腦血管病、抑鬱症發生。小番健康認為，對輕度患者可以通過調節壓力、增加有 ...
- 3長期受睡眠障礙之苦？自我檢測找原因- 康健雜誌
長期受睡眠障礙之苦？自我檢測找原因. 瀏覽數72,533. 2016/06/27. 作者/ 黃偉俐 · 出處/ Web only. 放大字體. 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類， ...
- 4失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒|早安健康
失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠，反而會因為壓力而更難入睡，心理學 ...
- 5睡眠障礙(失眠) | 林新醫院
身體因素： 包括身體生理障礙的疾病，如肝病、長期疼痛、肥胖症、呼吸系統疾病、頻尿、憂鬱症等。 生理因素： 女性更年期，精神亢奮，如睡前喝茶、喝咖啡、 ...
