憂鬱！日有所思動眼期當心噩夢連連

最近天氣陰雨綿綿，是憂鬱症與躁鬱症的好發期，患者除了白天活動的情緒不穩定，也可能延續到晚上的睡眠品質。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財 ... FB   YT   LINE@   RSS 影音 評論 健康 首頁 目錄 分析：中共犯台不只傷半導體全球經濟恐陷混亂 中共軍機掛彈穿越宮古海峽日方緊急升空因應 嘉縣振興抽獎掀高潮輕遊艇暨天官得主現身 不以主權為代價菲律賓終止與北京油氣勘探合作 歐旻慈善基金會為偏鄉學童打造「守望幸福園區」 台灣要聞 目錄 分析：中共犯台不只傷半導體全球經濟恐陷混亂 《智審法》14年最大變革國家核心關鍵技術侵害案件由智商法院專審 18歲公民權1126複決時力邀全民創造歷史 台經院估第3季房市有遞延買盤但好轉幅度受限 疫情趨緩國道運量恢復高公局公布暑期疏導措施 中國 目錄 中共嚴審網路發文評級不良將永久噤言 中國人用腳投票申請外國庇護者10年增10倍 報告：中共肩射飛彈非法擴散威脅區域安全 中共清零政策花3500億元苦了老百姓 台立委籲消弭城鄉數位落差提升學童上網安全 國際 目錄 受清零和杯葛影響H&M關閉上海旗艦店 中共外交官放假消息被抓包戰狼外交幫倒忙？ 分析：中俄搭台金磚五國貌合神離 收入增長放緩Netflix再裁員300人 白宮印太專員：更多內閣將訪問太平洋島國 財經 目錄 談家樂福出售案徐旭東：統一優先購買權可能只是形式 全球經濟遇挑戰許勝雄：仁寶將有兩大布局 美晶片法案卡關英特爾延後俄亥俄廠動工 電子支付用戶破500萬一卡通獲准公開發行股票 電價漲不漲？王美花：要做合理反映 產業 目錄 台經院估第3季房市有遞延買盤但好轉幅度受限 台電虧損853億學者建議對大戶漲價 台5月新增房貸利率1.601%逾2年新高 台灣歐盟離岸風電會議深化合作契機 拚再生能源LG化學擬建廠年產5萬噸氫氣 兩岸 目錄 中共29架軍機擾台遭台灣空軍兵力驅離 中國農產管制政策不變陳吉仲：走正常貿易 桃機新設施染紅？台灣基進：忌幫中共買槍送子彈 中共稱台海非國際水域外媒：拜登駁斥北京 台外交部：譴責中共官媒連日扭曲台美關係 地方 目錄 嘉縣振興抽獎掀高潮輕遊艇暨天官得主現身 歐旻慈善基金會為偏鄉學童打造「守望幸福園區」 金鷹獎頒獎典禮林右昌祝莘莘學子振翼高飛 開心放暑假基隆本土文化教育夏令營活力登場 嘉南大圳曾文溪渡槽橋修復竣工一覽營造特色 科技 目錄 虛擬應用發展科技巨頭看法分歧 受中國封控打擊中芯國際估：智慧手機出貨減少2億支 台灣參與開發立方衛星預定14日在印度發射 美高中生回憶進NASA實習3天如何發現夢幻行星 【財商天下】貴過曼哈頓元宇宙地產週銷上億 生活 目錄 台道交條例新制滿月報案違停年增逾8千件 最端午的旅遊——探訪午時水熱門地 來速咖啡買7送6全台直營站通用可轉贈 麥當勞新漢堡6/1開賣夏季冰品強勢回歸 國產純天然！五款無添加、創意新茶飲　　 教育 目錄 國中會考成績公布5A六級分僅占0.49% 古代經典傳遞智慧專家：學古文終身受益 竹田國中推讀報教育開啟孩子更廣闊的視野 扶輪挹注百萬獎助金蔦松校長：滿滿支持能量 看見改變的力量——學生媽媽眼中的大紀元（下） 文化 目錄 台灣古典詩：渡月橋 寓言體散文：船 奇才蘇綽起草六條詔書始創「朱出墨入」記帳法 【未解之謎】俄羅斯奇異舉動末日預言要兌現？ 【百年真相】殺情婦貪巨款內蒙「三虎」黑幕 娛樂 目錄 導演苦等金宇彬康復一上戲卻要他吊鋼絲 李茂珍新作登榜單冠軍盼保有人情味及責任感 台網紅團體「七月半」一身勁裝現身台北開唱 路雲忙於拍戲不參與SF9新專輯製作與活動 網傳BTS隊長RM將結婚公司回應：毫無根據 體育 目錄 組圖：NBA2022季後賽總得分排前八球員 NBA選秀魔術狀元簽選中杜克大學的班切羅 組圖：法網公開賽勝場數排名前八位男球員 組圖：金州勇士隊NBA奪冠街頭遊行慶祝 美國高球公開賽：菲茨帕特里克首奪大滿貫 首頁>各地分網>亞洲>台灣>台灣要聞>正文 憂鬱！日有所思動眼期當心噩夢連連 【大紀元3月12日訊】(據中廣新聞徐韻翔報導)憂鬱症患者，日有所思、心煩意亂，當心夜長夢多、惡夢連連。

研究發現，憂鬱症與躁鬱症患者，產生睡眠障礙時，容易進入作夢期的頻率比一般人高，加上心煩意亂，就會增加做惡夢的機會，影響睡眠與隔天心情，醫師提醒，如果這類情況持續惡性循環，將影響身心健康，如果症狀持續一週以上，應主動就醫。

最近天氣陰雨綿綿，是憂鬱症與躁鬱症的好發期，患者除了白天活動的情緒不穩定，也可能延續到晚上的睡眠品質。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財解釋，正常的睡眠是由快速動眼期（作夢時段）與非動眼期（非作夢時段）交替循環，一個晚上至少經過四到五個輪迴，一個輪迴約九十分鐘，正常的睡眠會先進入非動眼期，表現能夠解除疲勞的潛睡和深睡，不過，在腦科學研究發現，躁鬱症與憂鬱症患者，常會受到睡眠障礙的問題干擾，容易跳到動眼期的階段。

楊聰財說，當憂鬱症患者的非動眼期縮短，動眼期的比例偏高，作夢的頻率就會比起一般人高，加上心中如果在煩惱某些事情，就容易出現負面的惡夢，導致睡眠品質不佳，起床後心情更加憂鬱，在治療上，會提供適當的藥物，減少作夢期的時間作為改善(t)。

醫師提醒，如果每天已經有固定充足的睡眠時間，卻持續多天仍覺得疲勞沒有解除，建議患者就應該主動尋求醫師的協助。

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