焦慮放鬆技巧如何釋放壓力

[壓力管理]學會放鬆法上班壓力不爆表 - 好在康健 - 康健人壽

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紓壓6方法擺脫負情緒 · 1.深呼吸：. 出現焦慮、緊張的壓力時，常有呼吸急促，短暫缺氧的感覺，這時只要馬上做做深呼吸，就可以幫助氧氣快速供應到大腦，刺激 ... × 好在康健會員登入 健康文章 熱門文章 紓壓專區 生理健康 心理健康 財務健康 360°康健指數 樂食 樂活 親子 運動 檢測專區 看見壓力 健康。

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