低頭滑出歪脖子2妙招輕鬆矯正 - 華視新聞網

從X光照片來看，原本有弧度的正常頸椎，變得越來越直，而且只要按壓脖子下方的肌肉，也就是畫面上標示的紅點，一旦感覺出現疼痛，就是頸椎變形的徵兆 ... 首　頁 新　聞 即時 氣象 政經 藝文 娛樂 運動 生活 地方 綜合 國際 社會 校園 專題 聽新聞 新聞節目 節　目 影　Bar 戲劇 綜藝 新聞節目 卡通 綜合 空　院 活　動 國會頻道 節目表 華視相關服務訊息 連絡我們 檢舉信箱 華視網購 我有話要說 2013/10/1518:58 低頭滑出歪脖子2妙招輕鬆矯正 俞姵箖編譯 　　現代人生活工作壓力大，加上長期使用電腦跟手機，許多低頭族頸椎變形的情況越來越普遍。

根據日本的統計，每四個人就有一個人頸椎變形，因此醫師呼籲大家注意，而且要從日常生活中及時矯正頸椎，避免病情惡化。

　　現代人，人手一支智慧型手機，個個都成低頭族，許多人更出現頸椎變形的後遺症。

從X光照片來看，原本有弧度的正常頸椎，變得越來越直，而且只要按壓脖子下方的肌肉，也就是畫面上標示的紅點，一旦感覺出現疼痛，就是頸椎變形的徵兆。

　　要如何預防呢，日本的醫師建議頸椎變形的患者，要養成在日常生活中鍛鍊脖子的肌肉。

每天單手壓住頭部，左右手停留約十秒，反覆三次的動作，就可以有效改善頸椎變形。

　　另外，躺在床上，拿一顆網球抵住頸椎後方，前後移動，按摩頸椎5到10分鐘，也能達到矯正頸椎的效果。

當然更重要的是，多抬頭、別低頭，才是保持頸椎健康的不二法門。

新聞來源：華視新聞 歪脖子 手機 低頭族 頸椎變形 延伸閱讀 食物掃描器結合App成分一掃即知 老是低頭滑出雙下巴24歲像50歲! 這也算"平價"手機?!1支20萬台幣 陸客遊台掉手機警靠APP找到她! 搶匪跟進超商奪手機女跟蹤智擒 邊開車邊講手機貨車撞死女騎士 賊匍匐躲紅外線!偷盜百萬3C 賊匍匐躲紅外線!偷盜百萬3C 手機上網玩Line電磁波飆6萬倍 手機上網玩Line電磁波飆6萬倍 手機搶錄閃電瞬間男子反遭雷劈 佛山車站竊賊為患瞬間扒走手機 上一則不怕得罪客人!老店不去冰. 下一則陸客最愛10景阿里山.日月 讀者迴響 新聞關鍵字 華視新聞Facebook 華視-中華電視公司 關注我們！ 華視新聞APP Android Apple CTS華視新聞