【日夜顛倒】睡眠相位後移症候群：晚上睡不著，早上又醒不來 ...

網路、夜生活世界迷人，經常讓人錯過睡覺時間而不自知，隔天又起不來；醫生指出，這在睡眠醫學裡稱為「睡眠相位後移症候群」，最容易發生 ...

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞 ... 早上愛賴床，鬧鐘響第一聲絕對起不來. 2. 睡前一定要玩 ... 想東想西睡不著？該如何才能 ...

明明很累卻輾轉反側、半夜突然驚醒後就睡不著了⋯⋯在台灣，平均每5人就有1人深受失眠所苦，甚至影響健康與思緒。該如何不靠吃藥改善睡眠 ...

8.早上醒來後卻很難立刻果斷起床。 早餐吃香蕉、賴床、睡不著先起來走走等方法幫助提高睡眠品質. 想要 ...