洋芋片照吃！食量一樣大，熱量卻砍一半：IG網紅「越吃越瘦 ...

聽信各種特殊水可以減肥的你，有沒有想過其實你在不知不覺中攝取了更多的熱量？ ... 所以這故事告訴我們，與其要吃蔬果乾，不如直接吃洋芋片嗎？ 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 為初戀背鍋受盡罵名30年無悔、兒子非親生仍疼入心！車勝元用生命守護愛情：愛一個人就是無條件 確診最高可領16986元，輕症、無症狀也可領！勞工必看「傷病給付」懶人包，秒懂如何申請 小甜甜結婚一年驚爆「遭老公家暴、打113求助」！帶2個月大女兒離家，吐露新手媽媽焦慮 母親節後將切除乳房，朱芯儀化療「喪失味覺」！結婚11年甜謝老公：做到當初的諾言 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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而且用餓肚子的方式來減肥，最後的反撲真的超可怕的。

Instagram上有一個來自倫敦的女孩，在她的IG上跟大家分享她「相同分量、相同飽足感之下，該怎麼吃熱量會更低」的菜單，看了之後覺得受益良多，而最讓人驚豔的是第三點！我們一起看一下吧： 一、與其喝水果水、蔬果水，不如直接喝純水 聽信各種特殊水可以減肥的你，有沒有想過其實你在不知不覺中攝取了更多的熱量？其實純水是完全沒有熱量的，為了想要瘦更快的你，在水裡面丟了檸檬片、黃瓜片，反而讓水增加了熱量，讓你越喝越難瘦下來。

二、牛奶巧克力的熱量比黑巧克力還低 這個是否很震驚！我相信許多喜歡吃巧克力的朋友都在追求純度越高的黑巧克力，甚至有些人覺得牛奶巧克力根本不能算是巧克力。

但是對於喜歡吃黑巧克力的你，一定沒發現它其實是減肥毒藥！如果真的無法戒掉巧克力，那你不如改吃牛奶巧克力，這樣攝取的熱量還比較低喔！ 三、乾燥蔬果片的熱量比洋芋片還高 燈愣！這讓剛買一包蔬果乾放在辦公室解饞的編輯我該如何是好（跪地）！乾燥的蔬果乾因為只是水分直接抽乾，其實熱量並沒有變少，而且有些蔬果乾還會再加糖拌製，熱量其實比你想像得還要更高。

所以這故事告訴我們，與其要吃蔬果乾，不如直接吃洋芋片嗎？ 四、水果優格也要慎選水果 同樣都是三樣水果的水果優格，右邊的香蕉、百香果、椰子組合硬生生的就是比左邊的香瓜、草莓、鳳梨組合多出了300大卡呀！所以吃水果減肥的各位，也要謹慎挑選你塞入口中的水果，不要以為只要吃水果就會瘦啊！ 五、沙拉醬怎麼選也是學問 沙拉醬我相信大家都有一定的sense，千島醬跟凱薩醬都是萬萬不能選擇的種類，可以改由和風醬或是油醋醬，當然如果可以都不加醬就是最好的選擇！ 減肥不一定要餓肚子，花一點心思準備你吃的食物，就能天天吃飽又不容易發胖喔！ 我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb  【編輯陳姿伃】 撰文：陳姿伃　圖片來源：thefashionfitnessfoodie 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 為初戀背鍋受盡罵名30年無悔、兒子非親生仍疼入心！車勝元用生命守護愛情：愛一個人就是無條件 2022/05/10 確診最高可領16986元，輕症、無症狀也可領！勞工必看「傷病給付」懶人包，秒懂如何申請 2022/05/10 小甜甜結婚一年驚爆「遭老公家暴、打113求助」！帶2個月大女兒離家，吐露新手媽媽焦慮 2022/05/10 母親節後將切除乳房，朱芯儀化療「喪失味覺」！結婚11年甜謝老公：做到當初的諾言 2022/05/10 懶人包／確診者、密切接觸者該怎麼做？誰要隔離？多久快篩？一圖秒懂「4類人7種檢疫型態」 2022/05/10 適合長髮or短髮？網瘋傳「5․7cm＋0․47cm黃金比例」，秒看出最適合你的長度 2022/05/04 小編推薦 適合長髮or短髮？網瘋傳「5․7cm＋0․47cm黃金比例」，秒看出最適合你的長度 2022/05/04 2個月體重57→48kg！本土劇女神蘇晏霈3招剷肉必殺技：「OOO放冰箱前」再也不嘴饞 2022/05/10 汪小菲爆哭「要破產了」親上火線吐實！緋聞女友反曬左手無名指「鴿子蛋鑽戒」疑入主張蘭豪宅 2022/05/09 2022第二波水逆來襲！3星座首當其衝恐「破財」：雙子是最大受災戶，還要當心「禍從口出」 2022/05/09 看淡歲月痕跡！葉童白髮示人遭網批「顯老」，霸氣回：心態是最佳保養品，年齡只是數字 2022/05/10 納豆出院報平安：我回來了！依依親授「腦中風」前兆，3動作救活男友一命 2022/05/10 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 跟著達人老師讓妳更美更時尚 2022母親節！下載APP週週送好禮 熱門推薦 1 為初戀背鍋受盡罵名30年無悔、兒子非親生仍疼入心！車勝元用生命守護愛情：愛一個人就是無條件 2 確診最高可領16986元，輕症、無症狀也可領！勞工必看「傷病給付」懶人包，秒懂如何申請 3 小甜甜結婚一年驚爆「遭老公家暴、打113求助」！帶2個月大女兒離家，吐露新手媽媽焦慮 4 母親節後將切除乳房，朱芯儀化療「喪失味覺」！結婚11年甜謝老公：做到當初的諾言 5 懶人包／確診者、密切接觸者該怎麼做？誰要隔離？多久快篩？一圖秒懂「4類人7種檢疫型態」 6 適合長髮or短髮？網瘋傳「5․7cm＋0․47cm黃金比例」，秒看出最適合你的長度 小編推薦 1 小禎憶過往「荒謬事不斷」分手早有預兆！感情10金句告誡女人：壞男人才照顧你的感情 2 2個月體重57→48kg！本土劇女神蘇晏霈3招剷肉必殺技：「OOO放冰箱前」再也不嘴饞 3 汪小菲爆哭「要破產了」親上火線吐實！緋聞女友反曬左手無名指「鴿子蛋鑽戒」疑入主張蘭豪宅 4 2022第二波水逆來襲！3星座首當其衝恐「破財」：雙子是最大受災戶，還要當心「禍從口出」 5 看淡歲月痕跡！葉童白髮示人遭網批「顯老」，霸氣回：心態是最佳保養品，年齡只是數字 6 納豆出院報平安：我回來了！依依親授「腦中風」前兆，3動作救活男友一命 已收藏 已追蹤