他實驗一個月不吃含糖、酒精以及人工添加物的食品 - 改變的力量

哇沒想到戒糖有這麼多好處但是主角也沒有完全不吃糖天然的糖一樣有攝取 ... 一名荷蘭的男性沙夏(Sacha Harland)決定實驗連續吃「健康飲食」一個月會給 ... 50568 顛覆世界 hahaangel 50568 2017-01-20 哇沒想到戒糖有這麼多好處 但是主角也沒有完全不吃糖 天然的糖一樣有攝取 畢竟那真的非常難避免！ 原文如下： 一名荷蘭的男性 沙夏(SachaHarland)決定實驗連續吃「健康飲食」一個月 會給身體帶來怎樣的變化 在一個月內 沙夏完全不攝取含糖、酒精 或人工添加物的食物 一起跟沙夏拍紀錄影片的夥伴 先去超市買了一些平常常用的食品 看看有多少食物裡面含糖 最後結論就是：「我不知道你要怎麼活下去，沙夏，但祝你好運啦！」 在開始之前，沙夏先去測了身體的健康狀況 從上到下的數值分別是： 體重、體脂率、血壓、膽固醇、血紅素 整體來說，沙夏很健康，只是膽固醇有點過高 沙夏也請教專家，糖分對身體會有什麼影響 專家說：吃甜食會讓你想吃更多！ 血液中的血糖一升高，胰島素就會分泌 想將血糖降下來，那就會讓我們想吃更多甜食 而且，糖分會消耗維他命，讓你覺得更疲累 會讓人脫水的酒精也是 所以在停止攝取糖分一個月後 身體應該會變得更有活力！ 實驗開始：沙夏的飲食大概就是水果、蛋、優格！ 結果，到了第4天 沙夏已經開始胡思亂想、渾身不舒服了！ 完全可以體諒他的心情啊！ 根本無法想像連續一周都不能吃甜的 而且幾乎所有調味料都不能碰 因為裡面都有加糖！ 才第5天，沙夏就感覺到自己變得很暴躁 而且總是覺得餓…..   而且身旁的朋友不斷用垃圾食物誘惑他！ 沙夏就這樣忍耐著 到了第25天 他終於首次感覺到他早上不想吃甜的東西了！ 而且他很明顯覺得早上起床更容易 而且更加活力充沛了！ 實驗最後，沙夏再次進行跟一個月前一樣的檢測 結果…..從上到下的數值是體重、體脂率、血壓、膽固醇、血紅素 而右邊的數字是新的，看看他的改變吧！ 不只體重、體脂肪下降、血壓下降、連膽固醇都減少了！ 最後，沙夏說他會繼續健康飲食 不過也會偶爾去酒館喝一杯啦！   一起來看看沙夏有點痛苦，但結果非常美好的實驗過程吧！ x 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！ 分享文章 改變要在不得不改變之前去做 習慣是解讀一個人的端倪，而改變，是扭轉一條路的勇氣！ 歡迎加入「改變的力量」粉絲團，文章更新不間斷，在邁向改變的路上，有我們陪伴！ FB粉絲團 加LINE好友 您可能也會喜歡 本周熱門文章 熱門關鍵字 2017 人生 個性 健康 分手 實用 愛情 星座 星座配對 科學 X 健康頭條 x