同理心太強、過度認真或沒有自我，這些「高敏感孩子」都有危險

標籤: 同理心, 過度敏感, 好孩子, 解離症狀, 高敏感族, 過度認真, 自我, ... 後來上了國中，除了過度換氣外，還出現頭痛和憂鬱的症狀，第一次去看醫師 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2018/01/28,健康PhotoCredit:Depositephotos 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：長沼睦雄同理心太強的孩子，其實很危險！過度敏感的人，很容易因為一點芝麻小事就倍感壓力，最後導致身心失衡。

本章將介紹孩子們因敏感而出現嚴重症狀的案例。

這個孩子從小學起，就常擔任班長和社團幹部等職務，小六時還擔任學生會副會長，成績始終名列前茅，是個很優秀的孩子。

雖然他從小五開始有過度換氣的問題，但都不嚴重。

後來上了國中，除了過度換氣外，還出現頭痛和憂鬱的症狀，第一次去看醫師時，被診斷為廣泛性發展障礙。

我是在他上國二後開始為他診察，發現他確實在智能方面有言語上的偏差問題，但又不像有發展障礙。

由於他是個模範生，很受大家信任，所以無法拒絕他人，什麼事都會接受，團體裡只要有事他也不會袖手旁觀，一旦大家出現對立爭吵，他也會出面協調，所以我懷疑他會不會是因此造成心理負擔。

他在一個溫暖的家庭裡長大，但父母都是高敏感族，所以我判斷他也是個高敏感兒，才會無法拒絕他人，凡事都接受，因此造成壓力過剩。

和他深談後，更進一步得知他出現了解離症狀，完全想不起來先前老師在學校裡對他說過的話，看著以前自己寫的筆記，也不記得曾寫過，明顯有嚴重的心理症狀。

高一時，他的成績是全學年第一名，但是升上高二後，他開始出現易怒、疲倦、神經過敏、漫不經心、聽到別人說話都以為在說他的壞話、身體很難活動等症狀。

儘管如此，他仍然努力參與社團和學生會等各種活動，可惜愈努力身體就愈差。

我相信他的青春期一定過得很痛苦。

高中畢業後，他進入離家裡很遠的學校就讀，結果原有的種種身體症狀完全消失，活力充沛到令人無法相信。

他又重新投入課業和社團活動，簡直讓人懷疑「青春期的那些症狀是怎麼回事？」我認為他其實一直都在扮演「好孩子」，但到了陌生的土地、進入陌生的團體後，不再需要扮演好孩子，才讓他有辦法拋掉一切重獲自由，心靈也因此得到解放。

有解離症狀的孩子，人際關係似乎從幼兒期開始就有一定的傾向。

因為這樣的孩子會努力想達到對方描繪的感覺及期望，會去讀取對方的表情和狀況，避免惹對方不開心，才會被父母稱讚為「好孩子」。

他們很少會追究對方的責任，也很少攻擊對方，當然也很少為自己說話，只會在意對方對自己的期望和情緒。

這種傾向不只在面對對方時會出現，也會在必要的場合裡出現，所以他們很機靈，一旦察覺現場的氣氛很緊張，就會犧牲自己來配合他人。

高敏感族和高敏感孩子不只是敏感，區分自己與他人的界線也很模糊，所以容易累積負面情緒，而且他們都會先站在對方的立場替對方著想，把自己的事往後放，最後反而讓自己受傷。

過度認真的孩子很危險！心思細膩的敏感小孩，很容易負面思考，也容易自責，加上多數是完美主義者，總認為「不這麼做不行」，所以經常會認真過頭將自己逼到絕境。

PhotoCredit:Depositphotos在此介紹我曾經接觸過的案例。

這個孩子從國一開始就有頭痛、胸痛、無力、倦怠、疲勞感等症狀，因為一直在忍耐，所以除了身體出現各種症狀外，連心理也出了狀況。

上高中後，他終於因為嚴重眩暈無法行走，為他看診的醫院因此向我求助「有個這樣的孩子，您能幫忙診察嗎」，於是將他轉診到我醫院來。

關於眩暈，他自己描述「就像有一艘大船在暴風雨裡漂浮，船上還有雲霄飛車。

我就像在搖晃的船上搭乘雲霄飛車一樣，不斷地繞圈」，調查之下發現他的眩暈屬於神經學上的異常。

當時他的症狀有頭痛、胸痛、幻視、腹痛、無力感、疲勞、焦慮，甚至有部分身體出現麻痺、疼痛的情形，差到無法上學，最後繭居在家裡。

年幼時的他尤其纖細敏感，似乎什麼事都能看穿，但因為不懂得用語言說出來，讓他深受困擾。

他不僅能感應自己和他人的前世，也能感應命運，所以他曾因某次的持續胸痛去接受前世療法，得知原因後，疼痛竟自然消失。

他甚至對電磁波和化學物質也很敏感，曾因此事前感應到某次的大地震。

他的睡眠很淺，也常常睡不著，後來介紹他去專門治療睡眠問題的醫院求診，測量腦波後發現，他的睡眠只能維持在淺層睡眠，中間還頻繁出現瞬間覺醒。

由於藥物對他來說都效果太強，所以也無法讓他嘗試用藥。

後來真正解救他的是家中寵物，因為他負責照顧小狗，得帶小狗散步，是狗狗療癒他的心靈，讓他擺脫繭居狀態，開始慢慢走向戶外。

沒有自我的孩子很危險！同調性過強，會將原本不屬於自己的特質強加在自己身上，甚至是重新創造，很多孩子對這種虛假的自己感到痛苦。

有一名女孩在向我求診之前，在別的精神科被診斷為輕度的廣泛性發展障礙。

但我對她的診斷是廣泛性發展障礙非特定型、注意力缺失症／學習障礙傾向、憂鬱與社交焦慮、高敏感族、成人兒童。

她在小學和國中時成績優異，日常生活的評分也很好，除了注意力和記憶力稍差一點之外，言語和動作上的智能評分也很高。

對她進行一個月的心理治療後，我發現了許多事。

她從幼兒期開始就和其他小孩的興趣不同，很怕和其他小朋友一起玩，總是獨自一個人。

就學後，她也很怕和同學聊天，隨時都感到疲憊，常陷入無氣力狀態，而且很難理解耳朵聽到的事，所以也無法專心上課，只能死背課本。

上國中後，她開始叛逆、反抗母親。

後來雖然考上大學，但課業和交友仍讓她吃盡苦頭。

之後雖然也就業了，但只要公司的指示不夠明確，她就不知道該怎麼做，也無法隨機應變，因此無法順利建立人際關係，精神上被逼到絕境。

於是她懷疑自己是否有發展障礙問題，所以到精神科求診。

（以下內容是徵得她本人同意後，直接引用她的手記，但為保護個人情資，細節部分稍加更改。

） 我從小就無法融入周遭的世界，總覺得沒有自己可以待的地方，也沒有辦法和家人、朋友建立親密的關係。

我對自己生活的世界和別人都沒興趣，只能接收媽媽給我的價值觀，然後用這價值觀來面對世界。

但後來我突然發現，這不是我的價值觀，以往我所認定的想法，都是媽媽給我的。

若將這些全都丟掉，我就會沒有自我。

不消除自我來配合周遭環境，我就無法與人溝通。

我甚至不知道為了生存，我應該把真正的自己擺在哪裡，好像也沒地方可以擺。

這是非常具象徵性的症狀。

我很容易受別人的情緒影響，常常因此感受到他人的情緒。

待在人多的地方時，大家的各種情緒好像會往我這邊衝過來，讓我不只疲憊、心情也很沮喪。

講得具體一點，待在情緒表達很明顯的人身邊，我的疲憊感就會倍增，只要別人有一丁點憤怒或悲傷等情緒時，我就會因為這些不必要的情緒共振大受影響，結果我反而比對方還沮喪。

這是很典型的敏感特質。

即使對方只是稍微地抒發情緒，即使我根本不知道對方產生情緒的來龍去脈，即使我幾乎不了解對方，或他只是正好擦身而過的人，我的沮喪心情也會持續一整天。

就像在不知不覺中感染到對方的情緒一樣。

所以我從小就會逃避現實，但是這些想法會自己浮現在我腦海裡，我根本無法控制。

她無法像一般人一樣與人隨意閒聊，只能從過去的經驗尋找「這時候應該這麼說」，再根據學來的經驗回應對方。

要對對方的話題產生興趣，再回應對方的閒聊方式，對我來說太困難。

就連打招呼時的簡單對話，我都不行，所以我根本無法與人建立人際關係。

在這種情況下要與人溝通，當然會過度耗費精神，難怪會非常疲憊。

這種情形就像要一般人把平常會主動完成的事，全改成手動一樣，需要高度的專注力和能量。

只是稍微的閒聊，都會讓我累得想躺下，有時甚至得躺上一整天。

她在治療後將這本筆記給我，不僅讓我嚇了一大跳，也讓我決定應該徵詢本人同意，分享給大家，並且應用在我日常的診療裡。

基本上，不論年齡、性別、有無發展障礙，真的有很多人對她的經驗感到共鳴。

讓我深深明白，確實有很多人就像這個案例一樣，因為發展障礙、高敏感、解離症狀、依附障礙等重重而深受困擾。

相關書摘▶斬斷「在家一條龍、在外一條蟲」惡性循環，先停止自我責備的攻擊高敏感兒檢測量表請以直覺回答下列問題。

若認為小孩目前的狀況還算符合或是過去符合，就回答「是」，若認為完全不符合或是幾乎不符合時，就回答「否」。

回答「是」的選項若超過十三個，表示你的小孩應該就是高敏感兒。

但一般而言，比起心理測驗，父母自己觀察的感覺會更準確，即使答「是」的選項只有一、兩個，若程度非常誇張，仍顯示孩子有可能是高敏感兒。

1 容易受到驚嚇。

是・否 2 抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣服標籤磨得皮膚癢。

是・否 3 一般而言，不喜歡大的意外驚喜。

是・否 4 用溫柔的勸說比嚴厲的處罰有效。

是・否 5 好像可以讀我的心。

是・否 6 語言能力較同齡小孩成熟，會使用超齡的詞彙。

是・否 7 會注意到最微小的不尋常味道。

是・否 8 幽默機智。

是・否 9 直覺強。

是・否 10 經過興奮的一天後，難以入睡。

是・否 11 遇到重大改變有適應困難的問題。

是・否 12 如果衣服濕了或弄髒了就想要換衣服。

是・否 13 有問不完的問題。

是・否 14 是完美主義者。

是・否 15 會注意到別人的不開心。

是・否 16 喜歡安靜的玩耍。

是・否 17 問深刻而需要思考的問題。

是・否 18 對痛苦非常敏感。

是・否 19 在吵雜的環境中會顯得焦躁不安 是・否 20 會注意到細節（例如你動過家裡的擺設或是換了髮型）。

是・否 21 爬高之前會先考慮是否安全。

是・否 22 沒有陌生人在場的時候表現得比較好。

是・否 23 對事情有深刻的感受 是・否 書籍介紹本文摘錄自《開啟高敏感孩子天賦：兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》，三采文化出版＊透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟。

作者：長沼睦雄譯者：蕭雲菁你的孩子是不是： 衣服稍微濕或弄髒就哇哇叫，明明一點也不影響外觀 不喜歡衣服標籤或縫線的刺刺感覺，會在意地一直抓 在家一條龍，在外一條蟲，只敢在熟人面前展現本色 寧可躲在角落自己玩，也不肯加入其他孩子群這樣的孩子不是奇怪，而是「高敏感」！美國精神分析專家伊蓮．艾融（ElaineN.Aron）在1996年時提出全世界每5人當中就有一人是高敏感族，當發生孩子身上時，就是「高敏感兒（HSC，HighlySensitiveChild）」加上年幼的孩子不懂得用言語表達不舒服的感覺，反映出來的表現可能是哭鬧、不合群、無法溝通。

別再質疑你的孩子，「難教」、「難搞」、「難相處」小心為孩子加諸負面情緒後，讓他產生「我好麻煩」、「我一點用都沒有」、「我好奇怪」的負面想法，當孩子持續抱持著這樣的想法成長，影響將延續一生。

臨床經驗超過14年，日本兒童精神科醫師、HSC第一臨床醫師長沼睦雄，為高敏感兒及其家人撰寫的專書。

本書特色： 第一本討論高敏感孩子的專門書。

收錄高敏感孩子檢測量表，確認孩子的狀況。

日本HSC第一臨床醫師長沼睦雄累積14年高敏感兒看診經驗，總結針對這些孩子的照顧建議。

PhotoCredit:三采文化責任編輯：潘柏翰核稿編輯：翁世航 最新發展：斬斷「在家一條龍、在外一條蟲」惡性循環，先停止自我責備的攻擊3年前Tags：同理心過度敏感好孩子解離症狀高敏感族過度認真自我精神科發展障礙開啟高敏感孩子天賦長沼睦雄More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員藍綠皆有共識的「鄉鎮市長直選改官派」，為何推了30年依然沒下文？1則觀點「女性衣著和性侵被害」有關嗎？研究結果可能讓人跌破眼鏡1則觀點中共歡度百年黨慶，卻藏不住習近平內心的「兩道陰影」1則觀點中國防疫好棒棒？殊不知只是中共穿著「國王的新衣」繼續裸奔1則觀點中國公民記者張展報導武漢疫情後被捕，在獄中絕食體重剩一半，人權人士：「她有可能真的死在監獄中」1則觀點收件地址寫「來不及村清真寺附近」，巴基斯坦郵差竟然不會送錯人！1則觀點比中美台還要多，香港為日本農林水產品最大出口地1則觀點被壓抑的女同志公共空間：許多人認為女性之間的情誼只是姊妹情、手帕交，而非愛情1則觀點《淺田家！》：拍一張治癒心靈的全家福1則觀點零距離科學：可怕卻甚少人認識的傳染病——「嗜睡病」（非洲人類錐蟲病）1則觀點