最近常失眠難入睡，睡眠很淺睡著又容易醒來，怎麼辦- 問8 ...
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最近常失眠難入睡，睡眠很淺睡著又容易醒來，怎麼辦 · 每天同時段上床就寢，甚至在週末也是如此。
· 睡前不要吃或喝太多。
· 避免傍晚使用含尼古丁 ...
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最近常失眠難入睡，睡眠很淺睡著又容易醒來，怎麼辦
劉育澤
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急重症神經外科
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2016/09/20
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失眠真的是現代人常見的困擾～
一般來說，睡覺睡到半夜醒來
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