起床精神差？ 原來早上少做5件事...讓你睡再多一樣累| ETtoday ...

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞今天一到家就要洗洗睡，豈知洗澡完突然又變成一尾活龍？誠實說，你 ... 想想多少次都是因為網路，才讓你又蹉跎掉好幾個小時，又有多少...

每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」、「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。​」、「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」、「妳睡 ...

如果早上起床覺得精神不好，或是上班容易打瞌睡的話，先別怪晚上睡不好！可能是有其他原因。國外網站《Men's health》分享在早上若沒有 ...

週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環。「而且生理時鐘有 ...

为什么白天困得要死，到了晚上反而特别精神不想睡了？ ... 6-10点的睡眠禁区，和早上8-11点的觉醒区，是你很难睡着的时间段。 ... 力沙漏，它和白天或者晚上没有关系，只要你醒着的时间越长...