碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈「照著吃

碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜）. 作者： 馬可．博格斯(Marco Borges). 譯者： 蔡孟儒. 出版社： 如何出版社有限公司. 碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜） 作者：馬可．博格斯(MarcoBorges) 譯者：蔡孟儒 出版社：如何出版社有限公司 2016年08月01日 ISBN：9789861364636 優惠促銷 {{activityObj.name}} 優惠促銷 {{item.activityName}} 去選購 簡介 2016世界美食家圖書獎美國區減重食譜類得主，隨書附贈「照著吃，就會瘦」精美食譜■吃蔬果，瘦更快！讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法！■吃甜點，瘦更快！一定要體驗的最快樂減重法！■好習慣，瘦更快！靠大腦協助，減重計畫事半功倍！■有指導，瘦更快！貼心提供每日食譜、運動與心靈鼓舞！瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！相信你值得變得更苗條、更活力充沛！95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜，徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝，人生從此不一樣！美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲、夏奇拉、菲瑞威廉斯都是22天瘦身革命的蔬果飲食計畫忠實信徒，親身見證蔬果飲食法的神奇效果！善用豆類的植物性蛋白做出美味甜點；活用黑巧克力強化大腦、保持心臟健康。

蔬果飲食讓你能攝取充足的維他命與礦物質，改善情緒健康，讓身體充滿能量和營養，更正面、善良、熱情的過生活。

來一趟真正食物巡禮與飽足感體驗，徹底改變身體健康，不需要長時間的苦力，只要重複單一動作或想法21天，大腦就會新增良好習慣的路徑！第22天開始，你就能得到一個全新且更好的自己。

全新口味的22天每餐菜單，與811原則，幫助你長肌肉，不長肥肉！搭配「飲食75，運動25」原則，加速新陳代謝，維持均衡飲食！作者簡介：馬可.博格斯(MarcoBorges)，美國知名運動生理學家，二十多年來運用他獨創的健身營養計畫，致力於幫助人們調整健康和生活質量。

他也是全美最受推崇的素食營養學專家，包括當今美國的第一線知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲都是他的客戶。

著有《運動讓你更有力量：四大動作改造你的身體》。

目前居住在邁阿密。

譯者簡介：蔡孟儒，台大外文系學士，師大翻譯所碩士，譯有《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成ＤＩＹ》《手作冰棒50款：從紐約紅到倫敦，天然、美味、時尚！》等書。

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