壓力太大容易一身病！10種減壓食物，雞蛋、抹茶幫助解除壓力 ...

綠茶含有一種稱為茶氨酸的氨基酸，2017年的一項回顧研究中，分析的49個研究，​結果發現茶氨酸可以幫助改善情緒，降低憂鬱，幫助身體放鬆跟 ... Skiptocontent 「壓力」可以說是二十一世紀的文明病，太大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種身體上的不舒服，像是頭痛、胸悶、莫名全身痠痛，甚至會導致血糖無法控制而形成糖尿病，或是因為交感神經失調而導致心臟病。

不過因為壓力也會影響「內分泌」，所以只要多吃一些可以幫助改善內分泌的