天然草藥緩解暈眩促進血液循環、調整內耳平衡 - 康健雜誌

天然草藥緩解暈眩促進血液循環、調整內耳平衡 · 蒲公英（Dandelion）： · 紫錐花（Echinacea）： · 銀杏（Ginkgo）： · 薄荷（Spearmint、Peppermint）： · 薑 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 專欄 生活妙方 天然草藥緩解暈眩　促進血液循環、調整內耳平衡 收藏 圖片來源/Pixabay 瀏覽數27,902 2020/12/03· 作者/郭姿均 ·出處/Webonly 放大字體 近日有讀者來信詢問：是否有藥草或精油能緩解梅尼爾氏症的暈眩，我婆婆也曾有數年因為眩暈，結果無法做家事，也無心外出。

據傳荷蘭印象派大師梵谷晚年發生嚴重眩暈及右耳耳鳴，甚至被診斷為癲癎併有精神病。

最後幾年因一直情緒不穩，接受藥物甚至電擊療法，最後自行結束生命，但有醫師整理他生前信件，推論梵谷應該是罹患梅尼爾氏症。

梅尼爾氏症（Meniere'sDisease）好發於40～60歲的壯年族群，其中又以女性居多。

典型症狀是突然的眩暈，像打陀螺般快速轉幾圈後，突然停下來，感覺周圍環境還在轉，然後失去平衡的痛苦，有些人除了天旋地轉，還有耳鳴、聽力受損，有時候還會覺得耳內充滿壓力、有悶塞感。

目前它的成因還未完全清楚，但普遍認為基本病理機轉是內耳淋巴水腫（俗稱內耳積水）。

我們可從飲食及藥草提供一些協助緩解的方式。

首先，飲食中要避免過多起司、咖啡因、含人工調味的味精及阿斯巴甜，尤其是味精，有些食物也會引起味精的效應，如玉米油、水解蛋白粉及酵母粉製品。

另外市面很多食物常用雞粉、雞精來提鮮，有此症困擾的民眾在點餐時要記得提醒服務人員，不要放這些人工調味料。

（推薦閱讀：４種地雷水果　空腹吃了腹痛、暈眩）同時，可視個別情況使用下列藥草協助改善：蒲公英（Dandelion）：可以調節體內水分平衡，幫助利水排尿；避免淋巴水腫，蕁麻葉、巴西利、草莓也有類似功能。

紫錐花（Echinacea）：有些研究認為梅尼爾氏症可能與自體免疫疾病有關，紫錐花是平衡免疫力最重要的藥草。

銀杏（Ginkgo）：2014年，《國際耳鼻喉科學期刊（InternationalJournalofOtolaryngology）》發現銀杏葉萃取可改善末稍循環，研究認為可用於緩解暈眩及耳鳴。

（圖片來源/Pixabay）薄荷（Spearmint、Peppermint）：可在感到眩暈嘔吐時飲用薄荷茶，一定要1大匙沖一杯250ml開水，浸泡15分鐘再喝才有效果，用幾葉薄荷葉沖泡的茶汁是無效的！薑（Ginger）：薑茶可以改善及促進頭部的血液循環，並降低暈眩感，事實上我會建議有眩暈發作時，可混合薑及薄荷共同飲用。

紫花苜蓿（Alfalfa）：它是天然的維他命，含人體必需礦物質鐵、鋅、鎂。

（毛蕊花。

圖片來源/郭姿均提供）毛蕊花（Mullein）：我在美國的後院每年都會自己冒出數株野生毛蕊花葉，它長得比人還高，毛毛的葉子，可以改善淋巴系統循環，有助肺部清除異物，改善氣喘；可加入薑、薄荷茶中飲用。

同時毛蕊花油可滴入數滴到耳道，靜躺幾分鐘後再流出來。

戳根（Pokeroot）：戳根對於淋巴腺異常有很好的改善作用，因為這個植物內飲有些毒性，內服用量及方式有限制，我不建議非藥草專業人士自行內用；我大多是使用浸泡油，用於胸部、胸腺及子宮等部位按摩，如果是內耳淋巴水腫造成眩暈，可與毛蕊花油等比例混合後，滴幾滴至耳道，停留5分鐘再流出。

＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞ 看更多 文章關鍵字 暈眩 眩暈 梅尼爾氏症 藥草 郭姿均 美國註冊臨床藥草師、美國藥草師協會（AHG）首位華人董事。

具有美國ClinicalAromatherapist（NAHA）及英國芳療協會ProfessionalMember（IFPA）最高階專業會員執照。

著有《天然排毒養生術：香草療癒魔法書》、《天然無毒清理術》、《無毒家事。

輕手作》、《香藥草的自癒力》、《香藥草實證寶典》。

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