頸部脖子手麻- 康健雜誌

頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不僵硬？ 脖子痠痲痛想靠游泳改善做錯更危險. 幾個月前，國偉因為常感覺頸部疼痛跟上背緊繃， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我告訴他：「陳伯伯，不要擔心，這是人老化以後的一些自然現象。

您只要需要持續作一段時間的復健，把神經 用磁力貼，肩頸就不會「頂扣扣」？ 頸椎只有7小截骨頭，乍看不起眼，但如果你沒有好好對待它，脖子痛起來可是上到頭頂、下至腰背，全都疼得不得了啊！這些影響頸部健康的關鍵字，非知道不可！ 午休趴著睡　小心５大傷害 許多上班族午餐後習慣直接將雙手當枕頭、頭側一邊、駝著背趴在桌上小睡片刻。

一覺睡醒不僅臉上出現一道道紅色睡痕，有時還會手麻、腳麻、脖子酸痛，甚至出現視力短暫模糊的狀況。

壢新醫院運動醫學 頸部寒百病來　打造暖脖子24小時提案 妳可能沒想到，偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠……，始終找不出原因也治不好的種種症狀，可能都是脖子受寒、氣血不暢造成的。

頸部是人體重要經脈的必經之道，受寒則百病生；保護頸部不受風寒，讓氣血 ５大招打造「好脖子」，全身經絡都通暢！ 頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不僵硬？ 脖子痠痲痛想靠游泳改善　做錯更危險 幾個月前，國偉因為常感覺頸部疼痛跟上背緊繃，偶爾還會手麻，就醫診斷出頸椎第5、6節神經壓迫。

除了接受復健治療，朋友建議他可去游泳池泡熱水做SPA改善痠痛狀況，於是他到泳池游蛙式、泡熱水 影響頸部健康的關鍵字，你一定要知道 頸椎只有7小截骨頭，乍看不起眼，但如果你沒有好好對待它，脖子痛起來可是上到頭頂、下至腰背，全都疼得不得了啊！這些影響頸部健康的關鍵字，非知道不可！ 落枕怎麼辦？不要隨便推拿或拔罐 直接吹風，這些都是為了使頸部得到足夠氣血濡養。

最後提醒大家，如果是長期頸背痛，或是伴隨手麻、無力感，這很可能不單純是落枕，需要找醫師進一步的評估及治療。

（本文作者為中國醫藥大學 【孫茂峰專欄】脖子後長出「富貴包」　會堵住氣血循環易中風？ 頸僵硬、手麻　嚴重會頭暈、失眠 「我同事跟我說，這個地方腫一包，會堵住氣血循環，以後會中風，請問這是真的嗎？」 「以中醫來看，富貴包的位置恰好是頸部的大椎穴，大椎穴是督脈上一個重要 低溫來襲如何做好抗寒？　4醫師傳授「暖頸」秘訣 運動醫學科主任 我自己的脖子不好，所以格外重視頸部的保養。

我一直到當了復健科醫師才知道，自己平常的姿勢其實不正確，長期下來已讓我的頸椎結構改變。

5年前，我手麻到不行，檢查發現脖子 久坐致腰痛、腳麻　8招簡易伸展可改善 疼痛、手麻、頭暈、頭痛等，整體來說，都是姿勢不良造成的，要如何才不會引起這些問題呢？ ‧用電視螢幕觀看 眼睛盡量平視，減少頭部過度上仰或低頭。

‧用電腦、筆電或平板觀看 上交叉症候群害你肩頸痠痛　簡單2招強肌鬆筋 肌肉過度收縮會導致肌肉束緊繃，產生肌緊繃帶、肌痛點，骨骼排列出問題；嚴重的時候甚至會壓迫到神經，產生手麻的情況。

中醫治療 ．針對較緊繃的肌肉側，使用針灸處理，配合放鬆運動 落枕，該怎麼辦？ 力氣，也沒有神經麻痺或手麻的現象。

「媽媽，不要怕，小寶只是脖子後面的肌肉拉傷，也就是所謂的『落枕』。

」 「落枕？小孩子也會落枕？我怎麼都沒聽說？我看他那麼痛，很怕會不會是長什麼東西，要不要照個X 預防初老，從肩頸開始 或突出，壓迫到神經，引起疼痛。

頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。

有些人也會手麻無力或下肢僵硬。

■頸椎狹窄 隨著老化，頸椎的椎間盤 陸女驚傳做瑜伽猝死　出現2警訊別硬撐先休息 退化、有長骨刺的民眾，可能會導致頸部神經壓迫、手麻的狀況；有椎間盤突出的民眾，在進行前彎動作時，要避免用力過猛，慢慢前彎即可；腰椎滑脫的人一樣應避免像眼鏡蛇式這類腰部過度彎曲的動作，若是身體有不適狀況時 1 2 下一頁 活動看板 推薦閱讀 BA.5是什麼？BA.5症狀、重複感染、疫苗一次看 推薦專題 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 心安家｜避免再次中風，這樣做很重要 精準養好腸道菌，拿回基因主導權　腸道改造大作戰