早起總是噁心、胃食道逆流，小心可能是胃癌的徵兆！

第二天早起的時候，噁心、胃食道逆流已經是家常便飯，沒想到前陣子因為腸胃不適，一吃東西就感覺胃脹且吐不停，就醫照胃鏡檢查竟發現是胃癌… Skiptocontent 小吳因為工作的關係，常要加班應酬，日夜顛倒。

第二天早起的時候，噁心、胃食道逆流已經是家常便飯，沒想到前陣子因為腸胃不適，一吃東西就感覺胃脹且吐不停，就醫照胃鏡檢查竟發現是胃癌…. 胃癌在台灣的10大癌症排行榜上為第9名，發生人數約38000人；但占10大死因人的第7位，每年的死亡人數約2300人。

這代表胃癌的罹患率並沒有下降，只是被其他癌症超越。

早起總是噁心、胃食道逆流，小心是胃癌！ 當民眾早起常感到噁心、胃食道逆流時，就要看看自己是否因飲食習慣及作息不良，所以導致第二天早上起床時，消化不良加上胃酸分泌過多，而引起的胃食道逆流，長期下來很容易形成慢性胃炎，久了甚至引發胃癌。

但很多人都不去了解自己噁心和胃食道逆流的原因，也忽略了這兩個症狀的背後，罹患胃癌機率增加了幾成？ 根據世界胃腸病學會指出，正常胃黏膜者、慢性胃體炎伴嚴重萎縮以及慢性胃竇炎伴嚴重萎縮，三者10年內罹患胃癌的機率，分別為小於1%；1%～9%；4%～30%。

由此說明了，慢性胃炎、尤其是胃竇萎縮性胃炎與胃癌關係密切。

如何降低罹患胃癌機率？ 好發慢性胃炎及胃癌患者，除了家族史、菸酒之外，飲食是導致胃癌的高風險因子之一，例如：日本和韓國人的飲食習慣，愛吃發酵、醃漬及燒烤食物，發生胃癌的機率是台灣的3~4倍。

因此，戒菸戒酒、早睡早起，過了晚上10點後不吃東西避免胃部負擔，並且少吃酸辣生冷寒涼的食物，多吃一些清淡的食物可以護胃，例如：小米粥。

此外，當發生噁心時，含新鮮的生薑在口中或吃些蘇打餅乾，可以去噁心；而胃食道逆流時，除了服用制酸劑以外，也可以嘗試咀嚼口香糖15分鐘以上，刺激唾腺分泌，吞嚥的唾液可以中和稀釋食道的胃酸。

早期的胃癌很少有症狀，常被誤認為是單純的胃食道逆流或是胃潰瘍，但如果出現一吃東西就感覺到胃脹、胃堵，或有飽脹感，就要特別小心，若是此一症狀持續2周，且服藥治療後都沒有改善，就可能是胃癌的警訊，務必要照胃鏡檢查。

文/黃聖筑 圖/許嘉真 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-164.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-055.COVID-19／BA.5潛伏期僅2天！「這些族群」易再感染，住院、死亡風險增2022-09-05 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 臉部 腦部/頸部/胸部 腹部 泌尿/生殖系統 皮膚/骨骼/肌肉 內分泌/免疫系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 牙醫說 中醫師說 藥師說 營養師說 治療師說 心理師說 護理師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線