步伐小失智風險高3倍！專家：過馬路留心一重點 - 50+好好

日本醫學博士谷口優研究發現，步伐小的人，認知功能容易衰退，失智風險高達3倍以上。

那麼，如何得知自己步伐是大還是小？不同年齡是否有不同的步幅 ... 下一篇 張忠謀也嚴防！失智9大風險的「第一名」竟是？ 健康 失智 贊助50+ 步伐小失智風險高3倍！專家：過馬路留心一重點，加大步幅護腦又年輕 留意腳下，還能保護大腦。

share 32895 share 文／谷口優圖／Shutterstock編按：步伐大小對於認知功能的變化，會產生什麼影響？日本醫學博士谷口優研究發現，步伐小的人，認知功能容易衰退，失智風險高達3倍以上。

那麼，如何得知自己步伐是大還是小？不同年齡是否有不同的步幅標準呢？2012年，我們團隊整理出的研究，發現一項驚人的事實。

那就是──步伐小的人，認知功能容易衰退。

而且更令人震驚的是──「風險高達3倍以上」。

我簡單說明一下我們研究團隊進行的是什麼樣的研究。

追蹤4年！步伐小失智風險高3倍我們是以超過1千名日本群馬縣與新潟縣65歲以上的居民為對象，進行大規模調查。

文未完！登入會員後即可觀看，請登入或免費註冊後閱讀全文，謝謝2021/11/05 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d【50+線上學校｜林麗琪的植物水彩畫】！影音課程永久觀看 →https://pse.is/4bx9r4加入50+LINE！你的老後不一樣！ →https://reurl.cc/9pDMNj  下一篇 張忠謀也嚴防！失智9大風險的「第一名」竟是？ 50+學院 50+聲音表達工作坊進階班第2期 台北市 2022/12/08~2023/01/12 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第3期 純白舍創作空間工作室 2022/11/08~2023/01/13 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代抒情芭蕾課第3期 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 2022/11/01~2023/01/12 我要報名 50+生命寫作工作坊第8期 台北市 2022/10/28~2022/12/02 我要報名 熱門文章 1.62歲名醫宋晏仁，看起來只有40！「211平衡餐盤」保養法 2.單身旅行，是和自己的深度對話！東部、新竹、台中、台南5家適合一個人入住的旅宿推薦 3.想讓人生增值，該投資的3件事！財務專家郝旭烈：帶著走的才是身價，帶不走的懂得放下！ 4.60後的穿著，如何簡約洗鍊？日本人氣包包設計師江面旨美：不追逐時尚的基本款穿搭美學 5.一個人在家的幸福！丹麥人Hygge居家必備：讓心情變好的14件物品 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 25347 84歲健步如飛，體力勝過年輕人！登山阿嬤張王菊：培養不花錢又能變健康的興趣，大家都能做到 走出戶外，讓身心都更開闊。

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