風寒、體虛...4種感冒喝對應的4款茶才好得快！ - 早安健康

做法：把生薑去皮切片，用刀背拍打一下，與紅茶葉放入保溫瓶，加入熱開水泡10分鐘，最後加入紅糖即可。

此茶料可反覆沖泡，連續喝兩天。

... 功效：發汗解表、溫肺止咳、暖胃 ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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其實一般的感冒茶療如果沒有針對個別體質，效果都不會太顯著，所以必須要注意根據體質和身體狀況做治療。

一、風寒感冒 秋冬寒冷之季，感冒多為寒氣較強的風寒症，伴隨症狀多是怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。

推薦針對因為著涼而感冒初起的簡易茶療──生薑紅糖茶，熱飲能幫助發汗為身體祛寒。

生薑紅糖茶（一人分量） ●材料：生薑4片、紅糖2茶匙、紅茶葉3克 ●做法：把生薑去皮切片，用刀背拍打一下，與紅茶葉放入保溫瓶，加入熱開水泡10分鐘，最後加入紅糖即可。

此茶料可反覆沖泡，連續喝兩天。

●功效：發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。

二、風熱感冒 春夏溫暖之季，感冒多為熱氣較強的風熱症，伴隨症狀多是身體發熱、頭痛、口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、流黃稠鼻涕等；推薦針對風熱感冒初起症狀的簡易茶療──桑菊茅根茶，能幫助舒緩身體熱、口渴、喉嚨痛等。

桑菊茅根茶（一人分量） ●材料：菊花6克、桑葉6克、淡竹葉3克、白茅根3克、薄荷葉3克 ●做法：將材料洗淨，用500毫升水，武火煮滾後轉文火多煮5分鐘即可。

此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用，連續喝兩天。

●功效：疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。

感冒還有哪些類型？該怎麼喝茶改善？下一頁中醫師推薦給您 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 火災時別用濕毛巾摀口鼻逃生！消防員5點警告：濕毛巾擋不住致命濃煙！ 水腫、流鼻水原來是體寒惹禍！日權威3招暖身排水毒 標籤： 中醫養生 感冒 中醫體質調養 發燒 虛寒 血虛 商品推薦MORE〉 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$683 煮婦團購NO.1!保證不發霉2年保固美國松木纖維超抗菌砧板 $850$590 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 泌尿大解泌 你是不是白天多跑了幾次廁所，就在想自己是否有頻尿？半夜爬起來尿尿就懷疑自己患有夜尿症？以下測驗可以幫助你簡單判斷，你是否有頻尿、夜尿、失禁以及膀胱過動症，趕快測驗看看吧！ 頭髮黑回來 年紀輕輕生白髮？帶你一窺「麥拉寧」如何重現頭髮原色！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡 紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠 趙麗穎一個月甩8kg，3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神 咖啡的多酚含量是綠茶2倍！最能護血管的咖啡，你選對喝對了嗎？ 空腹絕不能吃的食物，香蕉竟上榜？教授：胡扯！ 糖友低升糖食物這樣吃！醫師：搭配低GI糖尿病營養品，營養管理恆穩當 看更多〉 康復者抗後遺症大作戰！三伏貼顧呼吸道、地中海飲食4原則調節免疫 鼻塞好痛苦！鼻子息肉該開刀切除嗎？你以為的鼻息肉可能只是下鼻甲肥厚 譚艾珍憶玩水被暗湧拉走，靠2招順利自救！水中抽筋4種自解法 髮線後退怎麼辦？中醫養髮3攻略拯救各類型掉髮 4％染疫患者病毒躲腸道達7個月！解隔後更要顧腸胃2招驅離病毒 膝蓋痛休息不動竟加速軟骨磨損！1分鐘抬腳操，練大腿肌力救膝痛 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！