老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！ - 早安健康

西醫醫學☀情緒☀光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：失眠的大腦和過敏的大腦互承因果關係，而若波及腦中情緒系統，便會產生恐慌的大腦，進而導致腸胃 ... 走錯路，日行萬步也會傷身？！醫療新知，盡在早安健康〉〉雜誌訂一年送一年全年最優惠，再送千元保鮮盒組($1079)最後50組！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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失眠的時候，大腦的「核廢料」不能排除乾淨，於是就累積在大腦裡，這些對大腦來說是一些異物，積累多了， 就會對這些「核廢料」產生炎症反應，波及到不同的腦區，產生不同的症狀。

如果波及到情緒系統，就可能產生一個「恐慌的大腦」。

而恐慌的大腦因為做了太多工作，又會產生過多的蛋白廢料，大腦的炎症反應會更加嚴重。

大腦會變得更加恐慌，睡眠的清醒系統會更加靈敏，因此難以入睡。

恐慌的大腦和失眠的大腦可能都是由過敏的大腦引起，但是又互相影響，惡性循環下去。

研究證實：百分之四十到五十有失眠的個體存在共病的精神障礙。

他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤？！〉吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》 失眠有不同的表現，可以發生在睡眠期間的不同階段。

其中最主要的有三種類型： 睡眠起始失眠（或初始失眠）表現為入睡困難； 睡眠維持失眠（或中間失眠）表現為整晚頻繁清醒或長時間清醒； 晚期失眠涉及清晨早醒而無法再返回到入睡狀態。

儘管這些症狀的組合是常見的臨床表現，但維持睡眠困難是最常見的單一症狀，其次為入睡困難。

特定類型的睡眠主訴通常隨著時間而變化，在某個階段會抱怨入睡困難的個體，隨後可能會抱怨維持睡眠困難，反之亦然；而早醒這種類型的失眠一般和情緒心理問題相關性比較強。

很多焦慮症患者凌晨醒來，感覺很難熬，於是可能出現一些偏激的行為；很多憂鬱症患者的自殺行為都是發生在凌晨，也與此有關。

因此過敏的大腦與失眠的相關問題值得更加關注。

腸胃也和大腦過敏有關！下一頁繼續看醫師怎麼說 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 幸福練習術：神奇的日記轉念法 3招頭部拱橋體操，解決按摩無法舒緩的痠痛 標籤： 西醫醫學 失眠 大腦 情緒 腸躁症 偏頭痛 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨送瑜珈墊 $3570$1499 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 進補這樣吃 秋冬季節轉換之際，正是進補好時節！關於進補，中醫這樣說！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 這些食物讓血液越來越黏稠，6對策幫血管清血排毒！ 真正的富豪不開超跑！看巴菲特的4個生活習慣才明白：難怪越來越有錢 比走路更有效的降血壓運動！這樣做還比有氧多耗25％熱量 全麥吐司有比較健康？營養師曝5種吐司驚人真相：簡直大口吃油 【新冠肺炎／不斷更新】第三劑疫苗最快1/1開打！專家公開可能的選擇方式；本土+0，新增8例境外移入 廁所決定金錢運，2動作能守財庫！招財4秘法從現在起越住越有錢 看更多〉 一天吃幾顆雞蛋不會膽固醇過高？名醫教你蛋的3種吃法營養再放大 全台急凍探10°C！身體6部位最怕凍，正確保暖避免體寒百病生 高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜！吃蛋解毒補脾胃、功效再升級 【新冠肺炎／不斷更新】第三劑疫苗最快1/1開打！專家公開可能的選擇方式；本土+0，新增8例境外移入 愛吃花生、隔夜菜，他肝癌上身暴瘦10kg！5大傷肝行為簡直在虐肝 白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 現在註冊嚴選商城新會員，立即送上「300元購物金」>>>