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在日媒《婦人公論... 170.8K 專攻梨型、蘋果型身材！一圖秒懂4種體質減肥小撇步 明明已經好努力了，卻總是瘦不下來，對身材不夠滿意！或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體... 17.9K 168斷食卻不瘦反胖？2個地雷小心糖尿病上身 「間歇性斷食」可說是近年來最常受到討論的減肥方法，藉由長時間保持空腹狀態，除了能夠改善人體代謝功能、解決肥胖問題，還可以刺激生長賀爾蒙分... 25.4K 喝無糖飲料月肥2公斤！陷阱在這 「冰咖啡第2杯半價」、「芒果冰沙新上市特價7折」…天氣漸漸變熱，街頭隨處可見超商及飲料店主打冰涼的飲料，吃早、午餐總習慣買1杯冰... 980.6K 3個月速瘦10kg！中醫版168斷食法除體濕，她連陰道感染也痊癒 夏天一到，診間的病人常因為各種症狀來求診，褚柏菁醫師得到的答案都很類似，他們的飲食習慣一定都有冰品、甜食跟手搖飲。

她會開玩笑的說：「哇這些東西... 321.2K 為什麼吃早餐越吃越胖？不想脂肪堆上身，避開5種早餐地雷！ 許多人早上趕著上班、上課，來不及吃早餐，最近又很流行採用168間歇斷食法減肥，正好將早餐省略。

然而，也有另一派的人認為，吃早餐可以啟動身體機能，所以反而是要吃早... 197.4K 吃完大餐怎麼補救能不變胖？院長3個急救撇步不讓減肥做白工 對於正在減肥的民眾，熱量許多人的重要指標，而一般的減重方法，則是以「每天消耗500大卡」為基準。

然而，總會有需要聚餐的時刻，尤其是過年期... 108.7K 蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選 小小一顆雞蛋有很多營養，帶來很全面的健康好處，而很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是蛋，茶葉蛋、蒸蛋、荷包蛋都各有擁護者，但是如果減重族對熱量錙銖必較，該怎麼選... 322.6K 鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌 演繹日本幕末時期波瀾壯闊武士組織「新選組」的最新電影《燃燒的劍》即將在台上映，演員陣容可說是華麗萬分，其中，剛以此片榮獲日本奧斯卡（第4... 18.9K 瘦身最熱門文章 64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑 數度出演日本經典時代劇《暴坊將軍》的男星美木良介，苗條的身材下卻藏著精壯的肌肉，光看外表根本無法想像他已是64歲的熟齡。

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她會開玩笑的說：「哇這些東西... 321.2K 楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備 受到新冠病毒疫情的影響，許多藝人當起YouTuber與粉絲分享自己的生活，近日楊丞琳就推出「RaiNie'sVlog」系列影片，開頭第... 540.9K 只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿 少吃多動，體重還是沒降瘦不下？我有個學生是從不運動的全職媽媽，生完小孩後，體重上升到78公斤，... 598.7K 1 2 3 4 5 6 > >> 商品推薦MORE〉 【全通路最低價✨】業界最透氣、耳朵0壓力天天醫療口罩！現貨倒數即刻搶購！ $300$280 ❤️寵媽限時37折❤️每天5分鐘！輕鬆找回迷人腰線、深入腰臀穴道按摩 $2980$1088 人氣影音MORE〉 皮膚竟看出胃癌徵兆！名醫教你喝水排毒，6招遠離黴菌、濕疹、皮膚炎 174 胃藥吃多增罹癌率？小心胃癌4警訊！名醫教你5招自救：舒緩胃痛脹氣 32.1K 醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養 3.9K 口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、解決口臭 119.9K 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費領取葉黃素 新一代游離型葉黃素，幫助吸收，效果再升級！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 名醫的呼吸術 癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連。

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