焦慮是睡眠障礙的一大兇手，精神科醫師揭5 種方法有效改善 ...
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一直都有睡眠障礙的小陶，在經過醫師調整睡眠習慣後，使用鎮靜安眠藥的頻率就減少很多，三軍總醫院精神醫學部主治醫師張勳安說：「人在 ...
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一直都有睡眠障礙的小陶，在經過醫師調整睡眠習慣後，使用鎮靜安眠藥的頻率就減少很多，三軍總醫院精神醫學部主治醫師張勳安說：「人在焦慮的時候會容易失眠，利用藥物以外的方法治療睡眠是很重要的，只是很多病人都會忽略這一點，台灣就成為了安眠藥大國。
」在我們的大腦裡、腦幹的位置，有一個地方叫網狀活化系統，也
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